In che modo l'ansia influenza l'odore del corpo?

L'ansia influenza l'odore del corpo e influisce sul tuo benessere, tra gli altri fattori.. Se vuoi sapere quanto questo problema influenza l'odore del tuo corpo, continua a leggere. Forse puoi evitarlo.

Alcune persone non sanno che alcuni dei loro disturbi sono causati dall'ansia. Il primo passo per controllare i sintomi secondari, come l'odore del corpo, è essere in grado di identificare tali sintomi: tachicardia, sudorazione, aumento della temperatura, difficoltà a dormire, mal di stomaco, ecc..

Come l'ansia influisce sull'odore del corpo

Esiste una chiara relazione tra sudore e ansia.. Quando abbiamo l'ansia, il nostro corpo aumenta la frequenza cardiaca, il che provoca l'espansione dei nostri alunni e potremmo avere difficoltà a respirare. In questo momento il nostro corpo è in allerta.

Ecco dove l'ipotalamo si attiva, avvisa le ghiandole surrenali e si occupano del rilascio di adrenalina, epinefrina e cortisolo, quest'ultimo noto come l'ormone dello stress. Tutto ciò ci fa sudare attraverso i pori della nostra pelle..

ma questo sudore non è lo stesso che rilasciamo quando ci esercitiamo. È un tipo di sudore composto dall'80% di acqua e dal 20% di proteine ​​e grassi..

Questa sostanza è anche caratterizzata da un facile contatto con i batteri della pelle, generando il cattivo odore. Questo risulta essere un circolo vizioso, perché quando vediamo che sudiamo, diventiamo più nervosi e sudiamo ancora di più, aumentando quell'odore sgradevole.

Pertanto, l'ansia è un fattore chiave per capire perché l'odore del corpo a volte è cattivo.. Per cercare di combattere questo, il modo migliore possibile è curare l'ansia.. Anche se è chiaro che il sudore è una reazione naturale del nostro corpo, può causarci disagio..

Come combattere l'ansia

L'ansia fa sì che una persona preveda conseguenze negative per una situazione, ma questo non è sempre per causa o ragione..

pertanto, il meglio che possiamo fare è interpretare i fatti nel modo meno serio possibile, essere realistici e non ingrandire le situazioni. È importante cercare di discutere se la possibilità dell'evento peggiore sia elevata o meno e vedere quali saranno le conseguenze se il peggio dovesse realmente accadere..

Ricorda, ci sono molti problemi che sono fuori dalla tua portata e non puoi fare nulla per risolverli, quindi è meglio affrontarli e prepararli..

È importante sapere come distogliere l'attenzione dal problema.. Quando abbiamo l'ansia, l'attenzione è costantemente focalizzata sulla difficoltà che ci preoccupa. In questo senso, è necessario imparare a rilassarsi e non focalizzare sempre la tua attenzione su questo problema che disturba.

Mentre è vero che devi essere vigile, dovresti anche riposare e risparmiare risorse, distrarti e pensare ad altre cose..

inoltre, se ritenuto necessario, non esitate a ricorrere a tecniche di rilassamento. Queste tecniche possono essere muscolari, progressive, legate alla respirazione, ecc..

Grazie a questi meccanismi, ridurrai l'attivazione fisiologica. È dimostrato che quando queste abilità vengono allenate, i problemi iniziano a essere risolti in modo più efficace..

Cosa fare di fronte a un attacco d'ansia

Se hai un attacco di panico o ansia, perderai il controllo e diventerai ancora più spaventato. Questo succede quando la frequenza cardiaca aumenta, la respirazione diventa difficile, iperventilazione, aumento della temperatura e tremori.

In quel momento, la cosa più importante è dire alla persona che non c'è pericolo reale, che non esiste una situazione estrema e che ciò che è accaduto non è grave.

Se il focus dell'attenzione cambia e l'importanza dei sintomi dell'attacco di panico viene ridotta, diminuirà. Il modo migliore per farlo è pensare a qualcosa di diverso, cambiare l'argomento della conversazione, iniziare a lavorare su qualcosa, fare qualche attività che ti mantenga attivo e distratto, provare a respirare più lentamente..