Jacob O’Brien
0 
3268
717
Il pomodoro, oltre ad essere molto gustoso, è senza dubbio una delle verdure più consumate al mondo. Ha il compito di offrire il tono rosso ai piatti e, inoltre, è molto buono per perdere peso..
Questo perché questo ingrediente indispensabile in cucina ha molte proprietà e può essere consumato in diversi modi..
Pomodoro: fonte di proprietà terapeutiche
Questa verdura può essere consumata cruda, in salse, fritta, in succhi, arrostita, cotta o come preferisci. È molto delizioso, rinfrescante e nutriente allo stesso tempo..
Secondo vari sondaggi, è superiore a qualsiasi farmaco che conosciamo in quanto previene infarto e cancro. Inoltre, è buono per combattere altre malattie..
È eccellente per abbassare il colesterolo, combattere le infezioni, eliminare l'acido urico, rafforzare il sistema immunitario e alleviare i dolori articolari o quando ci sono casi di artrite e artrosi. Ciò è confermato dai ricercatori e anche dagli agricoltori..
Leggi anche: Scopri quali sono i livelli corretti di colesterolo
Fatti di nutrizione del pomodoro
Il pomodoro è ricco di vitamine A, B, C, PP e K; in minerali come fosforo, calcio, zinco, magnesio, potassio, sodio e manganese, per esempio;nei bioflavonoidi, nel licopene e ha proprietà antiossidanti.
inoltre, un pezzo di pomodoro (medio, 150 grammi), ha solo 25 calorie e 0% di colesterolo, sodio e grassi saturi.
Considera che questi vantaggi dei pomodori possono essere gustati mangiandoli trasformati e cotti, poiché il nostro corpo assorbe meglio il licopene se consumato naturalmente o nei succhi..
Quando acquisti i pomodori, preferisci quelli a metà tra verde e rosso, poiché possono continuare a maturare se conservati correttamente..
Leggi anche: 5 passaggi per adottare una dieta sana
Mangiare il pomodoro aiuta a perdere peso?
Secondo coloro che l'hanno provato, questa dieta aiuta ad eliminare 2 kg in tre giorni e allo stesso tempo disintossica il tuo corpo.. Pertanto, la dieta è consigliata a coloro che fumano, che bevono molto caffè, che soffrono di cellulite e che vogliono perdere peso..
Inoltre, questa dieta serve ancheper eliminare le tossine e prevenire le malattie. Tuttavia, dovrebbe essere accompagnato da due litri di acqua al giorno, un'ora di cammino ed esercizio aerobico..
prima colazione
- Prendi un succo di pomodoro fresco a digiuno (puoi aggiungere una foglia di menta se lo desideri);
- Mangia due pomodori bolliti con rosmarino;
pranzo
- Insalata di pomodori con germogli di soia e peperoni marroni, olio d'oliva e limone.
spuntino
- Succo Di Pomodoro Fresco.
cena
- Ancora mezzogiorno di insalata.
cena
- Prima di coricarsi, un succo.
Inoltre, quando la fame colpisce, sbatti mezzo limone, una carota, cinque foglie di menta, mezzo pomodoro e due bicchieri di acqua minerale..
Perché dovremmo mangiare salsa di pomodoro fatta in casa ogni giorno