Combatti il ​​caldo estivo con i succhi

I succhi sono ottimi per alleviare il calore e sono sani e ricchi di nutrienti., a seconda degli ingredienti ovviamente.

Portiamo ricette semplici e deliziose che puoi fare per alleviare il calore o persino servire per quella visita inaspettata a metà pomeriggio. Diamo un'occhiata?

Succo di vitamina

ingredienti:

• 1 vasetto di yogurt a scelta;
• 3 cucchiai di germe di grano;
• 1 cucchiaio di zucchero di canna;
• Foglie di menta qb;
• 2 banane tritate;
• 1 e ½ tazza di tè al succo d'arancia;
• 1 tazza e mezza di succo d'ananas.

preparazione:

Tagliare le due banane a pezzi e aggiungere il succo d'arancia, il succo d'ananas, lo yogurt senza grassi e le foglie di menta. Quindi frullare gli ingredienti in un frullatore fino a quando la miscela è coerente. Servire ben freddo!

Succo aromatico

ingredienti:

• 1/2 tazza di limonata dietetica;
• Rosmarino fresco qb;
• Ghiaccio a piacere;
• 1 fetta di anguria;
• 1/2 tazza di succo d'arancia.

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preparazione:

Sbattere tutto in un frullatore e servire quindi.

Succo d'acqua con cocco e fragola

ingredienti:

• 1 cucchiaio di miele;
• 5 foglie di menta biologica;
• 5 cubetti di ghiaccio tritato;
• 200 ml di acqua di cocco;
• 200 grammi di fragole.

preparazione:

Batti l'acqua di cocco, le fragole, il miele e la menta in un frullatore fino a che liscio. Aggiungi i cubetti di ghiaccio e batti usando il tasto Pulsar.. Una volta pronto, versalo in un bicchiere e servi.

Succo di anguria con zenzero

ingredienti:

• 1 bicchiere medio di anguria;
• 1 cucchiaio di zenzero pieno;
• 250 ml di acqua.

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preparazione:

Sbucciare e tagliare lo zenzero a pezzetti molto piccoli. Tagliare l'anguria a pezzi grandi. Metti anguria, acqua e zenzero in un frullatore. Filtrare il succo in un setaccio, conservare in frigorifero e quindi servire.

Succo Di Buccia Di Frutta

ingredienti:

• 3 tazze di bucce di frutta assortite;
• 2 litri di acqua;
• Zucchero qb.

preparazione:

Lavare accuratamente le bucce e sbattere in un frullatore con acqua. Quindi filtrare bene e addolcire a piacere.

Succo d'arancia con zucca

ingredienti:

• 15 succo d'arancia;
• Zucchero qb;
• ghiaccio;
• 200 g di zucca cotta.

preparazione:

Cuocere la zucca e sbattere nel frullatore con succo d'arancia e cubetti di ghiaccio. Servire non appena il succo è ben freddo.