Vantaggi dell'aggiunta di semi di anguria alla dieta

L'anguria è un frutto delizioso e rinfrescante che si caratterizza per il suo alto contenuto di acqua e antiossidanti. È noto come uno dei cibi estivi; poiché è adatto per idratare il corpo in quei giorni di caldo intenso. Inoltre, i semi di anguria offrono anche alcuni vantaggi.. 

L'anguria è ricca di nutrienti essenziali che forniscono significativi benefici per la salute..

Contiene una sostanza chiamata licopene che, in cambio di poche calorie, aiuta a purificare il corpo ed eliminare i liquidi in eccesso. Ciò che alcune persone non sanno è che i loro semi, spesso scartati, sono ricchi di sostanze nutritive e proprietà che possono anche essere sfruttate..

Mangiare semi attraverso tè e bevande può prevenire le malattie e assistere nelle funzioni di vari organi importanti.

Vuoi conoscere i benefici dei semi di anguria??

Lassativo naturale

I semi di anguria contengono una buona quantità di fibra alimentare, un nutriente che regola il movimento intestinale per stimolare l'espulsione dei rifiuti.

La tua assunzione sostituisce i lassativi sintetici che sono raccomandati per combattere la costipazione e regolare la digestione..

Diuretico eccellente

Come nel caso della frutta, i suoi semi hanno un'ottima azione diuretica favorisce l'espulsione del fluido trattenuto nei tessuti.

Il tuo tè medicinale è un antico rimedio contro l'accumulo di rifiuti nella formazione di calcoli renali e formazione di calcoli..

Vedi anche: Includi i semi di lino nella tua dieta quotidiana e ottieni questi 10 vantaggi

I suoi composti attivi aiutano le funzioni del tratto urinario e aumentano l'eliminazione dei liquidi per prevenire la proliferazione dei batteri..

inoltre, stimola anche la rimozione di tossine e metalli pesanti., ridurre il rischio di malattie gravi.

Data la sua capacità di bilanciare fluidi e sali corporei; il tuo consumo regolare aiuta a controllare la pressione alta.

Ricco di antiossidanti

Mentre il frutto è ricco di licopene, i semi ne contengono altri importanti antiossidanti come magnesio e zinco.

Partecipano al controllo del danno ossidativo e prevengono il deterioramento precoce delle articolazioni e delle ossa..

Buona fonte di energia

È un peccato che molti preferiscano buttarli via senza sfruttare i loro valori energetici. I semi di anguria contengono pochissime calorie, ma il il suo valore energetico è significativo nella lotta contro gli stati di debolezza.

I suoi minerali e fibre aiutano a combattere la stanchezza e aumentano le prestazioni fisiche e mentali..

Mentre 100 grammi di anguria forniscono solo 20,3 calorie, i semi possono fornire fino a 555 calorie.

Ovviamente non possiamo ottenere tale importo per ogni assunzione perché usiamo troppo pochi semi per fare bevande..

Trattamento della dislipidemia

La dislipidemia è una varietà di disturbi del corpo il cui elemento comune è il squilibrio nel metabolismo dei lipidi nel sangue.

Il colesterolo in eccesso accumulato nelle arterie e la mancanza di controllo nei trigliceridi fanno parte di queste condizioni..

Come ingrediente ricco di acidi grassi polinsaturi, come gli omega 3 e 6, questi semi controllano questi problemi e facilitano la pulizia del sangue..

Queste funzioni riducono il rischio di intasamento e indurimento delle arterie; evitando gravi problemi circolatori e malattie cardiovascolari.

Ti consigliamo di leggere: Come eliminare il colesterolo cattivo dal nostro sangue con i rimedi casalinghi

Come preparare un drink con semi di anguria?

La preparazione di questa bevanda è molto semplice e non richiede molto tempo. Sebbene i semi possano essere usati interi; è meglio usarli in polvere in modo che i loro nutrienti vengano fuori.

ingredienti

• 4 cucchiai di semi di anguria (40 g)
• 1 litro d'acqua
• 1 tazza di anguria tritata (150 g) (opzionale)

indicazioni

• Metti il ​​litro d'acqua in una padella e porta ad ebollizione a fuoco medio.
• Durante la bollitura, rimuovere i semi di anguria e macinarli in un macinino.
• Quando ottieni una polvere di semi, aggiungila all'acqua calda e lasciala riscaldare per 30 minuti.
• Trascorso questo tempo, spegni il fuoco e lascia riposare per un'ora.
• Quindi passare il contenuto attraverso un setaccio e versare il liquido in un barattolo.
• Per un drink delizioso, metti l'acqua nel frullatore e batti con i pezzi di anguria fresca.
• Portalo in frigorifero o servilo immediatamente con alcuni cubetti di ghiaccio..

Modalità di consumo

• Bevi il primo bicchiere della bevanda a digiuno e aspetta almeno trenta minuti per mangiare.
• Puoi consumarlo per due giorni consecutivi ogni settimana per buoni risultati..
• Evita di aggiungere zucchero o dolcificanti artificiali poiché le loro proprietà vengono perse..
• Inoltre, non superare la quantità raccomandata di semi poiché potresti avere effetti negativi..

Pronto per iniziare? Ora che conosci le qualità di questi semi non esitate a sfruttare i vantaggi che possono offrirvi.