Salute interiore emotiva di auto-aiuto

Ad un certo punto della nostra vita soffriamo; o perché qualcuno ci ha causato a danno o forse ci pentiamo di alcune cose che non avremmo dovuto fare. Pensandoci, oggi parleremo di auto-aiuto emotivo.

Il nostro grande problema è che guardiamo indietro e ci rendiamo conto che non abbiamo risolto tutto ciò che ci ha ferito. Ancora oggi, la nostra vita è mitigata dal dolore. Tutto perché non siamo stati in grado di usare l'auto-aiuto emotivo che è dentro di noi..

Auto-aiuto emotivo per le ferite che mi impediscono di andare avanti

Quando non risolviamo i nostri problemi, le nostre ferite vengono installate dentro di noi., facendoci costruire una barriera per proteggerci da tutto ciò che non vogliamo soffrire di nuovo. Ma perché dovresti soffrire di nuovo? Non dovrebbe essere tutto risolto?

Le ferite emotive, così come le ferite fisiche, devono essere curate. Se non guariti, possono continuare a ferire tutte le nostre vite, ricordandoci di tutto ciò che ci ha causato dolore..

L'auto-aiuto emotivo è quindi molto necessario per iniziare la guarigione. Solo tu puoi farlo, perché mentre altri ti guideranno e ti diranno come superare le esperienze che hai avuto., solo tu puoi guarire il tuo ferite.

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Tutti abbiamo la capacità di guarire noi stessi emotivamente.. Non è facile, l'auto-aiuto emotivo è qualcosa di cui dovremmo essere consapevoli e quindi rimediare.

Oggi ti aiuteremo in questo, perché hai il diritto di essere felice e di guarire le ferite che ti hanno solo fatto soffrire. È tempo di guarirli.

Nessuno ti conosce meglio di te

In che modo qualcuno potrebbe aiutarti se sei il tuo miglior alleato? Non c'è nessuno migliore di te per aiutarti; sai meglio di chiunque altro dove iniziare, dove guardare e dove ottenere la forza in te per fare ciò che vuoi.

Per tutti questi motivi, ci sono una serie di suggerimenti da tenere a mente per l'auto-aiuto emotivo per trovare il modo migliore. Cominciamo!

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1. Non scappare dai tuoi sentimenti.

Sappiamo che i sentimenti a volte sono molto dolorosi e quando ci sentiamo paura, La nostra prima reazione è fuggire. Ma scappare da loro non risolverà il problema..

In alcuni casi, potrebbe persino peggiorare la situazione. Riconosci e accetta il tuo dolore, soffrilo, sentilo e presto lo supererai. Che ci crediate o no, affrontare il problema, anche se fa molto male, vi renderà più forti.

2. Non giudicare te stesso

Non puoi giudicare le tue emozioni perché semplicemente non puoi controllarle.. Sentirsi arrabbiato, triste o odio non è qualcosa che puoi decidere quando sentirti o no..

Ecco perché non possiamo giudicare tali emozioni come "emozioni negative". Sono reazioni naturali a una circostanza..

Inoltre, non capisci le tue emozioni? Cerca la loro origine. Perché provi risentimento? Perché odi?

Qualcosa ha causato queste emozioni e devi imparare a capire perché, per iniziare ad accettarle. Questo ti permetterà di capire, accettare e sarà un passo importante per iniziare a guarire..

3. Abbraccia i sentimenti contraddittori

Tutti abbiamo un mix di sentimenti, soprattutto quando ci sentiamo feriti.. Ma li negherai o li metterai da parte?

Questa reazione non ti aiuterà nel tuo auto-aiuto emotivo, al contrario. Pertanto, è necessario accettare e abbracciare questi sentimenti.

Solo allora puoi iniziare a vedere un po 'di luce tra tutti i disagi che stanno creando..

4. Elimina le credenze irrazionali

Perché mi è successo? Cosa ho fatto per meritare questo? Queste sono domande che a volte ci vengono in mente confondendoci e impedendoci di superare ciò che ci ha ferito così tanto..

Per quello, il primo passo è perdonare. Ma non perdonare gli altri, dovremmo iniziare perdonando noi stessi.

Non devi incolpare di aver attraversato questa circostanza negativa nella tua vita, proprio come qualcun altro non deve essere incolpato, è solo successo, in circostanze e tempi sbagliati..

Il perdono ti renderà libero e sarà un balsamo che ti permetterà di guarire..

5. Impara e cresci!

Tutte le esperienze, positive o negative, saranno una grande opportunità per continuare ad apprendere e crescere.. Solo perché sono negativi non devono bloccarci o paralizzarci.

Se hai messo in pratica i suggerimenti emotivi di auto-aiuto di cui sopra, saprai che puoi ottenere qualcosa di molto buono da tutto ciò che è cattivo. Imparerai e crescerai!

Se non pratichi l'auto-aiuto emotivo, continuerai a cadere e commetterai sempre gli stessi errori.. Questo ti immergerà in una profonda tristezza e delusione che ti impedirà di andare avanti..

Questo è il motivo per cui dovresti cercare di curare e curare le ferite il più possibile. Il tempo passa così in fretta, quindi ... impara presto!