Le vacanze allontanano le malattie virali

Nessuno può negarlo viaggiare o andare in vacanza per qualche giorno è davvero fantastico.

Anche se è a poche miglia di distanza e solo un fine settimana, torniamo freschi e sani.

In questo articolo ti diremo perché le vacanze escludono le malattie virali.

Le vacanze mantengono lontano la malattia (e il medico)

Quando è stata l'ultima volta che hai preso una pausa dal tuo ufficio, traffico, ore di punta e calendario? Andare in vacanza non è un "lusso" ma una necessità.

Anche se è solo un weekend o una giornata in campo, otterrai molti benefici, che vanno dalla riduzione dello stress alla prevenzione dello sviluppo di varie malattie (principalmente virali)..

Essere in vacanza stimola il nostro benessere, svuota la mente e ci consente di prendere decisioni importanti. Aumenta anche l'energia che avevamo consumato durante tutto l'anno..

Desideriamo disperatamente che questi giorni di riposo vengano quando il cervello è "sfinito" e il corpo ci chiede aiuto..

Lasciare tutto per qualche giorno e disconnettersi da tutto (e da tutti), dedicare momenti a noi stessi e ai nostri cari, rilassarsi e divertirsi è il miglior trattamento contro qualsiasi malattia o problema..

Le persone che di solito catturano virus o batteri in giro tendono ad avere un sistema di difesa debole.

Lo stress, la mancanza di sonno e i problemi quotidiani non consentono al corpo di far fronte agli agenti patogeni. Ecco perché l'influenza, il raffreddore e la congestione nasale sono così ricorrenti.

Quando andiamo in vacanza, il corpo dorme di più, è più calmo e quasi non si preoccupa di nulla..

Ecco perché il sistema immunitario si rafforza e diciamo addio a molte malattie.

E non è tutto. Concediti qualche giorno di riposo e allontanati anche dalla routine:

• Regola i livelli di pressione sanguigna.
• Migliora la qualità del sonno.
• Riduce lo stress e le contratture muscolari (a meno che il cuscino dell'hotel non sia molto diverso dal nostro).

Tra i problemi di salute che le vacanze possono portare, poiché non tutto è "rosa", possiamo evidenziare:

• Costipazione
• Aumento di peso
• Cambiamenti nei cicli del sonno

Tutto ciò è dovuto al fatto che in questi giorni non prestiamo attenzione a quanto mangiamo, a che ora andiamo a dormire, ecc..

Quali sono i vantaggi di andare in vacanza?

Oltre ai benefici per la salute, ci sono molti altri benefici per uscire dalla routine..

Le vacanze non devono durare un mese ed essere a migliaia di miglia da casa (anche se è perfetta).

Diverse fughe durante l'anno possono essere sufficienti per cambiare l'umore., riposati e goditi un ambiente diverso.

Avendo alcuni giorni liberi, il nostro umore migliora notevolmente. Altri benefici legati alle vacanze sono:

Prolunga la vita

se lasciando andare stress, colesterolo e ipertensione possiamo vivere più a lungo e meglio. Proprio ciò che riduce i giorni di riposo!

Quindi, se vuoi avere molti anni di benessere, organizza più fughe ogni pochi mesi..

Aumenta l'energia

L'affaticamento cronico è oggi un problema molto comune ed è dovuto alla mancanza di riposo e alla grande quantità di attività quotidiane (tra gli altri fattori)..

Quando viaggiamo, ricarichiamo le nostre batterie e ci sentiamo più vitali.

Aumenta la creatività

È difficile per te pensare a qualcosa di innovativo, prendere decisioni brillanti o migliorare le tue prestazioni lavorative? Forse mancano delle vacanze.

Questo è vero perché uscire dalla routine rinfresca la mente e ti permette di trovare idee più interessanti. anche sono necessari se dobbiamo prendere una decisione importante.

Questi benefici continuano fino a un mese dopo il tuo ritorno a casa. Pertanto è consigliabile prendere cuscini più corti ma meno distanziati..

Ciò significa non aspettarsi che i quindici o venti giorni di vacanza viaggino, ma pianificare i weekend (e godersi le vacanze).

Quindi il cambiamento non è così improvviso e non ci ammaleremo o stresseremo più del solito.

Come se fosse piccolo, eviteremo la sindrome post-vacanza che genera depressione..

Visita questo articolo: 6 abitudini alimentari che generano ansia e depressione

Spiaggia o montagna? Estate o inverno?

Lo scopo principale della vacanza dovrebbe essere quello di migliorare il nostro benessere. Basato su quello, dobbiamo scegliere il destino con molta attenzione.

Ad esempio, se hai l'ipertensione, ti consigliamo di viaggiare verso destinazioni sulla spiaggia (o al livello del mare) e, d'altra parte, se hai la pressione sanguigna bassa, decidi da qualche parte in montagna..

Conoscere: rimedi naturali per il trattamento della bassa pressione sanguigna

Per le persone con pelle molto bianca o sensibile, le destinazioni che includono attività all'aperto e al sole per diverse ore non sono consigliate..

Forse in quel caso potrebbe essere bello viaggiare in inverno o fare una passeggiata al mattino presto o al crepuscolo.

Le destinazioni di montagna o montagna sono ideali per chi ha la rinite allergica in quanto vi è meno inquinamento e quasi nessuna presenza di acari.

Le persone allergiche alle punture di insetti dovrebbero evitare luoghi con giungla, paludi o boschi e assumere sempre farmaci adeguati..

Il caldo e i lunghi viaggi in aereo sono nemici intimi delle vene varicose perché ostacolano la circolazione del sangue nelle gambe. Lo stesso vale se soffriamo spesso di ritenzione idrica o edema..