David Cobb
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Il consumo quotidiano di frutta è una delle migliori alternative per offrire al nostro corpo vitamine e minerali, ma ci sono alcuni frutti che si distinguono per le loro potenti proprietà anti-invecchiamento e antiossidanti..
Di seguito spiegheremo cosa sono questi frutti in modo da poterli includere quotidianamente nel tuo menu per ridurre i tassi di invecchiamento, sia dentro che fuori, che contribuiranno al tuo benessere, vitalità e ti daranno un aspetto più radioso.
Mirtillo rosso per anti invecchiamento
I frutti rossi in generale sono indispensabili grazie ai loro molteplici benefici per la salute, ma il frutto che spicca è il mirtillo, dopo tutto, ha proprietà ringiovanenti in termini di bellezza e salute generale..
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Il mirtillo ci offre carotenoidi e antociani, componenti molto preziosi per la loro capacità di combattere i radicali liberi, che sono la causa dell'invecchiamento della nostra pelle e del nostro corpo.
È ricco di vitamine A, C e B in quantità minori. Per quanto riguarda il suo contenuto minerale, contiene calcio, potassio, ferro, fosforo e magnesio. Le sue proprietà principali sono:
- Ci aiuta a mantenere un cervello ben funzionante e ad aumentare la memoria;
- Previene e cura naturalmente le infezioni urinarie;
- Migliora i problemi di vista come difficoltà a vedere al buio;
- È lassativo se consumato maturo;
- Ha proprietà depurative;
- Cura e mantiene la pelle giovane e soda poiché protegge il collagene e rinforza i tessuti. Molti cosmetici includono mirtillo tra i suoi componenti;
Papaya per anti invecchiamento
La papaia è un dono della natura e anche se in alcuni paesi è un frutto molto esotico, è molto facile ottenerlo sul nostro territorio. Le sue principali proprietà medicinali sono:
- Ha un effetto alcalino sul nostro corpo, ideale per combattere l'acidità che causa malattie e invecchia il corpo;
- Combattere la costipazione;
- Facilita l'abbronzatura della pelle;
- Migliora e previene le imperfezioni della pelle o l'eczema;
- È altamente antinfiammatorio e analgesico, fondamentale per la salute, considerando che la maggior parte delle malattie croniche comporta infiammazione e / o dolore;
- I suoi semi ci aiutano a eliminare i parassiti intestinali, che sono più comuni di quanto pensiamo;
- Rafforza il sistema immunitario;
- È un alimento indispensabile in tutti i tipi di disturbi gastrici, come ulcere, colite, gastroenterite, colon irritabile, ecc. Il tratto digestivo deve essere sano per garantire una buona qualità della vita e prevenire così l'invecchiamento precoce..
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Uva per anti invecchiamento
Le proprietà anti-invecchiamento del vino sono già ben note, ma la verità è che questi benefici derivano dall'uva, che esclude la necessità di consumare l'alcool stesso..
Il componente in questione si chiama resveratrolo, una molecola benefica per la salute presente nell'uva che consente combattere l'invecchiamento cellulare, i segni esterni dell'invecchiamento e le malattie in generale.
Inoltre, il resveratrolo previene anche le malattie metaboliche, infiammatorie e cardiovascolari. Per usufruire di questi vantaggi, si consiglia di consumare il file succo d'uva fresco e appena fatto, compresi buccia e semi.
Avocado per Anti Aging
L'avocado è un frutto altamente nutriente e completo da cui possiamo consumare anche il seme, che ci consente anche di preparare maschere facciali e capillari, ecc..
L'avocado è ricco di proteine e grassi sani che nutrono la pelle e il corpo in generale..
Il suo alto contenuto di vitamina E ci aiuta a prevenire le rughe., L'avocado combatte anche la ritenzione idrica e aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari..
Mangostano per anti invecchiamento
Sentiamo sempre di più su questo frutto esotico e sui suoi incredibili benefici. Tra questi, possiamo menzionare:
- Hanno proprietà antinfiammatorie e analgesiche;
- Aumenta la vitalità;
- Aiuta a perdere peso;
- Previene le malattie cardiovascolari;
- Il suo contenuto di catechina ha un potere antiossidante molto elevato;
- Se usato esternamente, ci aiuta a trattare eczema, dermatite, acne, psoriasi, ecc.;
- Prenditi cura dei nostri reni;
- Migliora la nostra funzione digestiva;
- Contiene triptofano, che offre benessere e migliora le condizioni depressive;
- Aumenta le nostre difese.
Conoscendo queste proprietà, abbiamo motivo di consumare questo frutto, che può essere facilmente trovato. Possiamo anche scegliere di acquistarlo già in forma di succo, in case di prodotti naturali.
melagrana
Ricco di polifenoli, il melograno si distingue per il suo grande potere antiossidante e sue proprietà antisettiche e antinfiammatorie.
È ricco di potassio e offre una notevole quantità di magnesio, fosforo e ferro al corpo. Contiene vitamine C, B1 (tiamina), B2 (riboflavina) e niacina.
I suoi composti antiossidanti ridurre lo stress ossidativo del nostro corpo, sia per prevenire le malattie (cardiovascolare, cancro, anemia, acido urico ecc.) per mantenere la salute delle nostre cellule della pelle.
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