Robert Patterson
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Se ti svegli spesso inzuppato di sudore, sai quanto può essere scomodo.. Ma sapevi che i sudori notturni rappresentano un problema per la tua salute??
Spesso la comparsa di sudorazioni notturne è spesso un effetto collaterale del calore, dormire in pigiami pesanti o indossare coperte calde..
In altri casi, potrebbe essere un segno di un problema più grande. Se la situazione si ripresenta frequentemente, può essere causata dalle seguenti condizioni mediche:
1. L'apnea notturna può causare sudorazioni notturne
Le persone che soffrono di sudorazione notturna non dormono bene la notte perché le loro vie aeree si bloccano. Ciò limita il flusso d'aria, che ha l'effetto collaterale di sudorazioni notturne eccessive.
Ma questo non è tutto, oltre al sudore, può anche apparire:
- russare
- Stanchezza durante il giorno
- Mal di testa
- Cattivo umore
Se noti più di uno di questi sintomi insieme alla sudorazione, è meglio consultare un medico..
Se ti viene diagnosticata un'apnea ostruttiva, dovresti trattarla prima che causi gravi problemi., come problemi cardiaci o diabete.
La soluzione nella maggior parte dei casi potrebbe essere quella di utilizzare una macchina che ti permetta di respirare di notte in modo da poter dormire meglio ed eliminare i sintomi che ne derivano..Leggi anche: Dì addio al russare e all'apnea notturna con questo rimedio naturale
2. Menopausa
La menopausa e l'età fanno passare le donne Ormoni alti e bassi che causano corpo incontrollato. Queste fluttuazioni costanti causano anche danni alla temperatura corporea..
Le donne in menopausa si alzano spesso senza fiato e molto calde a causa della sudorazione notturna. Alcuni si svegliano più volte nella stessa notte e la sudorazione è spesso accompagnata da altri sintomi:
- Cicli mestruali irregolari
- Pelle secca
- Cattivo umore
L'età media in cui appare la menopausa è di circa 51 anni. tuttavia, potresti iniziare a notare sudorazioni notturne anche anni prima del previsto. Alcune donne iniziano a soffrire di sudorazioni notturne durante i 30 anni..
La menopausa è una parte normale della vita di una donna e non richiede una "cura".
tuttavia, Se i sintomi sono molto fastidiosi, il medico può suggerire alcuni trattamenti ti consente di sentirti più a tuo agio mentre attraversi questo passaggio.
Assicurati di leggere: Rimedi naturali efficaci per trattare i sintomi della menopausa
3. L'ansia può causare sudorazione notturna
Quando si verificano ansia cronica o stress durante il giorno, può essere riflessa di notte con la sudorazione notturna..
In questo caso, La soluzione al problema potrebbe essere quella di gestire meglio quelle cose che ti causano ansia..
È bene avere un consulente che può aiutarti ad alleviare i sintomi dell'ansia se davvero non sai cosa ti sta causando.
Molti terapisti praticano la terapia cognitivo-comportamentale. Insegna come adattare il modo in cui pensiamo. In questo modo, impariamo a identificare e reindirizzare i pensieri che producono ansia o stress.
Tuttavia, se la terapia da sola non è sufficiente, puoi rivolgerti ad altri professionisti della salute mentale. Possono fare una valutazione e raccomandare il miglior trattamento per combattere il problema..
Se non vuoi iniziare con antidepressivi e altri farmaci, puoi provare prima:
- Esercizi
- Vivi più calmo
- Segui una dieta equilibrata
4. Alcune malattie
Non si dovrebbe assumere automaticamente il caso peggiore se si verificano frequentemente sudorazioni notturne, ma è importante consultare un medico..
I sudori notturni sono spesso effetti collaterali di un'ampia varietà di malattie., e alcuni possono essere gravi, come infezioni batteriche, infezioni virali e persino alcuni tumori..
Quando si tratta di gravi problemi, la sudorazione notturna spesso presenta altri sintomi. Solo un medico può escludere qualsiasi complicanza maggiore eseguendo alcuni test..
Il trattamento varierà in base alla malattia rilevata.. In termini generali, possono essere trattati con alcuni antibiotici..
5. Livelli di zucchero nel sangue bassi
Ipoglicemia, noto anche come ipoglicemia, può essere il motivo per cui i diabetici si svegliano nella notte inzuppati di sudore.
Ma non è tutto: questo problema può anche far sudare eccessivamente i diabetici durante il giorno..
Bassi livelli di zucchero sono spesso un effetto collaterale comune quando ci sono problemi con insulina o altri medicinali per il trattamento del diabete..
Se hai spesso questo tipo di problema, il medico può suggerire alcuni cambiamenti nel tuo stile di vita per evitare le possibilità di soffrire di ipoglicemia.
Ciò può includere il consumo regolare di determinati alimenti e il monitoraggio più attento dei livelli di glucosio nel sangue..
I sudori notturni possono essere spiacevoli, ma tieni presente che lo fanno sono un segno che il tuo corpo ti sta dicendo che qualcosa non va.
Prestare particolare attenzione se la sudorazione si ripresenta frequentemente e se accompagnata da altri sintomi..
Consultare un medico può aiutarti a capire la causa principale e ad ostacolare rapidamente la risoluzione del problema..
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