La dieta dell'ananas

L'ananas è ricco di proprietà antiossidanti, sature, diuretiche e digestive.,  e grazie a ciò diventa un alleato molto speciale per eliminare le tossine e le impurità attraverso l'urina.

Dieta questo frutto speciale è l'ideale per disintossicare il corpo ed eliminare i liquidi trattenuti, aiutandoti così a perdere peso più velocemente ed efficacemente..

Tuttavia, questa dieta deve essere assunta solo per 3 o al massimo 4 giorni, poiché può causare carenze nutrizionali se mantenuta come una dieta normale..

Perché dieta ananas?

• Questa dieta è un modo rapido per perdere peso perché riduce il infiammazione addominale e il grasso nel nostro corpo.
• Le sue proprietà contribuiscono a disintossicare il corpo., eliminando tutti gli eccessi nel corpo dopo aver mangiato determinati alimenti.
• Il frutto offre molte vitamine e Aiuta a liberare pancreas, fegato e reni.
• Inoltre, preparare piatti di ananas è molto semplice e delizioso.

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In cosa consiste la dieta?

La dieta consiste nel consumare la frutta durante tutti i pasti della giornata, accompagnata da altri alimenti. povero di calorie, completando così la dieta. Ciò eliminerà le tossine dal corpo e ridurrà efficacemente l'infiammazione del corpo..

Dovremmo consumare solo tre pasti al giorno e in essi dovremmo aggiungere un massimo di 400 g di proteine ​​animali magre:

• pollo, pesce, petto di tacchino o coniglio,
• e alcune verdure.

Come dieta ananas?

Primo giorno

• Prima colazione: Due fette di frutta naturale accompagnate da un toast integrale o due biscotti integrali.
• pranzo: Due fette di ananas e un filetto di vitello con broccoli bolliti conditi con un cucchiaio di olio d'oliva e aceto di mele.
• cena: 200 g di petto di pollo grigliato preparato con un cucchiaio di olio d'oliva e un po 'di sale. Accompagna un'insalata di lattuga e due fette di ananas.

Secondo giorno

• Prima colazione: due biscotti integrali, uno yogurt bianco e due fette di ananas fresco o succo di frutta.
• pranzo: due fette di ananas, 200 g di salmone grigliato con olio d'oliva e un pizzico di sale.
• cena: Insalata di lattuga accompagnata da una lattina di tonno e condita con un cucchiaio di olio d'oliva e aceto. Fette di ananas.

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Terzo giorno

• Prima colazione: due fette di ananas naturale o nel succo. Due biscotti integrali e un caffè.
• pranzo: 200 g di petto di pollo grigliato con verdure al vapore e due fette di ananas.
• cena: Crema di verdure a base di verdure purificanti come sedano, rapa, carciofo o asparagi. Due fette di ananas naturale o nel succo.

controindicazioni

• Sebbene la dieta sia molto efficace nel perdere peso ed eliminare le tossine dal corpo, è importante considerarlo un consumo eccessivo è molto dannoso per la salute. Pertanto, NON passare il numero di giorni consigliato e non farlo molto spesso..
• Questa dieta è povera di calorie e dovrebbe essere fatta con attenzione..
• È una dieta che ti aiuta a perdere peso ed eliminare rapidamente i liquidi, ma la perdita di peso viene recuperata se non stabiliamo abitudini sane. Le abitudini devono essere cambiate!
• Non adatto a persone con problemi ai reni.

Da considerare ...

Affinché la dieta funzioni come previsto, dopo che è trascorso il tempo raccomandato, è necessario iniziare una dieta sana. Inoltre, dovremmo svolgere attività fisica e bere almeno due litri di acqua al giorno..

Questa dieta può eliminare fino a 2 chili in 3 giorni. Il controllo del peso è molto importante per evitare di perdere peso in eccesso in quanto esiste un peso ideale per ogni persona.

Assicurati di consultare il dietista prima di iniziare la dieta., in modo che dica il suo peso ideale in modo da poter mantenere una routine più controllata.

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