La depressione può influenzare fisicamente il cervello?

Anche se sembra che la depressione sia una condizione chiaramente emotiva che cambia solo l'umore e i sentimenti, anche coloro che ne soffrono possono soffrire cambiamenti fisici e chimici nel cervello che può influire non solo sulla salute mentale, ma anche il resto del corpo.

Questo è un problema globale più diffuso di quanto si pensi. Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità, oltre 300 milioni di persone soffrono di depressione in tutto il mondo. Una media di 800.000 persone si suicidano ogni anno a causa della depressione. Inoltre, questa condizione è la principale causa di morte tra i giovani di età compresa tra 15 e 29 anni..

La depressione non è un cambiamento emotivo di passaggio. I cambiamenti apportati nel cervello rendono difficile il controllo per coloro che ne soffrono.. Per questo motivo, è importante riconoscerlo e trattarlo con un esperto piuttosto che pensare che sia un brutto momento che scomparirà da solo..

Come la depressione può influenzare fisicamente il cervello??

Tre parti del cervello sono direttamente colpite dalla depressione: l'ippocampo, l'amigdala e la corteccia prefrontale. Quindi, esaminiamoli in modo più dettagliato..

1. Restringimento dell'ippocampo

L'ippocampo si trova nella regione centrale del cervello. È responsabile della conservazione della memoria e della regolazione della produzione di cortisolo, noto come l'ormone dello stress e della felicità..

Quando soffriamo di stress fisico o mentale, incluso lo stress da depressione, il corpo rilascia cortisolo per cercare di ridurre al minimo gli effetti dello stress. tuttavia, quando i livelli di cortisolo sono troppo alti, si verifica uno squilibrio chimico. Di conseguenza, la produzione di neuroni diminuisce e l'ippocampo si restringe.

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2. Restringimento della corteccia prefrontale

Situato nella parte anteriore del cervello, la corteccia prefrontale è responsabile della regolazione delle emozioni e della creazione di ricordi. La corteccia prefrontale può anche restringersi a causa dell'eccesso di cortisolo. Si ritiene che la mancanza di empatia nella depressione postpartum sia innescata per questo motivo..

3. La depressione può influenzare fisicamente il cervello causando infiammazione delle tonsille cerebrali.

L'amigdala cerebrale si trova nel lobo temporale nella parte centrale inferiore del cervello. La sua funzione è regola emozioni come piacere, felicità, paura, tra gli altri.

Anche l'eccesso di cortisolo lo influenza accendendolo e rendendolo più attivo., che causa difficoltà a dormire e anche comportamenti anomali. Inoltre, essere più attivi provoca altre parti del corpo a rilasciare più ormoni del normale e portare ad altre complicazioni di salute..

4. Mancanza di ossigenazione

Oltre ai cambiamenti diretti che la depressione produce nel cervello, altri cambiamenti influenzano indirettamente la funzione cerebrale. Ci sono studi che dimostrano che il il corpo riceve meno ossigeno durante i periodi di depressione. Non è noto se ciò sia dovuto a cambiamenti nei modelli di respirazione o ad un'altra ragione..

Le cellule del corpo sono generalmente colpite dalla riduzione dell'ossigeno. In particolare, le cellule cerebrali possono essere danneggiate o morire.

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Quali effetti hanno questi cambiamenti sulla salute?

Questi cambiamenti cerebrali non si verificano immediatamente. In realtà, sono il prodotto della continua azione della depressione.. Gli studi suggeriscono che la riduzione dell'ipotalamo e della corteccia prefrontale richiede tra 8 e 10 mesi per manifestarsi.

Il dottor Thomas Frodl, un ricercatore presso l'ospedale di Magdeburgo in Germania, ha condotto un follow-up di tre anni con pazienti che avevano la depressione per dimostrare che nel tempo i cambiamenti fisici nel cervello stanno aumentando.

Alcune delle conseguenze che i cambiamenti fisici e chimici che la depressione produce nel cervello sono le seguenti:

• Innanzitutto, perdita di memoria.
• Inoltre, riduzione del funzionamento dei neurotrasmettitori.
• Inoltre, stagnazione dello sviluppo del cervello.
• Inoltre, ridotta capacità di apprendimento.
• D'altra parte, problemi cognitivi.
• Inoltre, problemi di concentrazione.
• Inoltre, i cambiamenti di umore.
• Inoltre, mancanza di empatia con gli altri.
• Difficoltà a dormire.
• Finalmente stanchezza.

Come trattare gli effetti della depressione sul cervello?

Studi scientifici suggeriscono che lo squilibrio chimico prodotto dall'eccesso di cortisolo e altre sostanze chimiche del corpo è una delle principali cause di cambiamenti emotivi e fisici nel cervello..

Per questo motivo, i trattamenti mirano a regolare la produzione di ormoni come il cortisolo e la serotonina, con farmaci inibitori o con terapia.

La ricerca mostra che la psicoterapia aiuta a modificare la struttura del cervello e combattere i sintomi della depressione. Questo è il motivo per cui si dovrebbe cercare aiuto professionale quando si sospetta la depressione..

Inoltre, ci sono anche altre azioni che una persona depressa può fare da sola per aiutare a migliorare l'attività cerebrale e combattere la depressione..

• Innanzitutto, controlla lo stress.
• Inoltre, fai esercizio.
• Inoltre, mangia in modo sano.
• Inoltre, dormi bene.
• Infine evita alcol e droghe.

In breve, la depressione è un disturbo che va oltre i cambiamenti dell'umore. Sebbene non a prima vista, la depressione può influenzare fisicamente il cervello e può interferire con il benessere generale..