9 benefici del succo di cetriolo

Conosci i principali benefici del succo di cetriolo? La realtà è che la maggior parte delle persone aggiunge cetriolo a vitamine e insalate perché hanno sentito che era salutare e che avrebbero contribuito a mantenersi in forma..

Tuttavia, non è tutto. In effetti, il succo di cetriolo rappresenta un'ottima fonte di vitamine e minerali che combattono un gran numero di malattie e situazioni che possono complicare la vita.

Successivamente parleremo dei principali benefici del succo di cetriolo. Siamo sicuri che finirai per includerlo più spesso nella tua dieta.

Vantaggi chiave del succo di cetriolo

1. Eccellente fonte di vitamina A

Uno dei primi benefici del succo di cetriolo è che il liquido che si ottiene da un intero cetriolo sbucciato senza semi contiene tra 86 e 109 UI di vitamina A.

Questa vitamina è importante per la sua funzione antiossidante. perché:

• Migliora la salute degli occhi
• Favorisce la crescita ossea
• Migliora la riproduzione e la normale divisione cellulare
• Mantiene la salute respiratoria
• Incoraggia il corretto funzionamento del tratto urinario
• Migliora la salute gastrointestinale

2. Fornisce energia

Il succo di cetriolo si distingue per il suo complesso ad alta vitamina B., ciò che lo rende una bevanda energetica.

• Un bicchiere di succo di cetriolo offre più nutrienti ed energia di qualsiasi alternativa commerciale che prometta lo stesso..
• Inoltre, ciò che questo succo contiene di più è l'acqua. Questo si traduce in idratazione con il minor numero di calorie possibile..

Se bevi molte bevande energetiche in questi giorni, prova a sostituirle con questo succo per una settimana. I risultati ti sorprenderanno sicuramente..

Inoltre, poiché è più economico, anche la tua tasca ne vedrà i vantaggi.

3. È una fonte di fibre

Il terzo dei benefici del succo di cetriolo è il suo alto contenuto di fibre alimentari. Questo tipo di fibra è importante per migliorare la digestione e mantenere un peso sano.

Idealmente, consumare un alto contenuto di fibre ogni giorno per prevenire la costipazione, così come le complicanze del colon e delle emorroidi..

Se soffri di uno di questi problemi, prova a bere un bicchiere di succo di cetriolo al giorno e riduci gli alimenti trasformati. Tra pochi giorni vedrai la riduzione del fastidio.

Inoltre, i livelli di zucchero e colesterolo saranno migliori..

4. Contiene vitamina K

Il prossimo vantaggio del succo di cetriolo è che bevendolo regolarmente, rafforziamo ossa e denti..

• Una tazza di succo di cetriolo porta il 19% della vitamina K che una donna dovrebbe consumare al giorno e il 14% della quantità richiesta dagli uomini..
• La vitamina K è vitale per una corretta circolazione sanguigna.. Quando non lo consumiamo abbastanza, potremmo sperimentare sanguinamenti costanti..

5. Regola la temperatura corporea

Un altro vantaggio del succo di cetriolo è che ha proprietà anti-infiammatorie che raffreddano anche il corpo..

• Per godere di questo vantaggio, bevi un bicchiere di succo di cetriolo dopo la tua routine sportiva o quando fa molto caldo.
• Per aggiungere un tocco in più di sapore, puoi aggiungere un succo di limone e alcune foglie di menta o due cubetti di ghiaccio.

6. Ripristina i livelli di pH

Il succo di cetriolo è una bevanda alcalina. Significa che regola l'acidità di stomaco. Favorisce anche l'eliminazione delle tossine epatiche..

• Per ottenere questo vantaggio basta bere un bicchiere di succo di cetriolo due volte a settimana.
• Assicurati di non addolcire o aggiungere altri elementi elaborati.

7. Offre sodio

Consumare un bicchiere di succo di cetriolo al giorno contribuirà a migliorare il volume del corpo e la pressione sanguigna..

Negli ultimi anni sembra che abbiano iniziato a parlare di sodio come qualcosa di negativo per il corpo. È vero che troppo può portare a danni ai reni, ma nervi e muscoli hanno bisogno di sodio per funzionare correttamente.

8. Migliora l'alito

Hai problemi con l'alitosi? Anche se hai una buona igiene orale, a volte potresti avere l'alitosi..

• In tal caso, tieni presente che uno dei vantaggi del succo di cetriolo è che rinfresca l'alito sul posto.. Ciò è dovuto ai fitochimici contenuti nella bevanda., che uccidono i batteri che causano l'alitosi.
• Puoi aggiungere alcune foglie di menta e fare un succo per il miglior effetto..

9. Cura dei postumi di una sbornia

L'ultimo dei benefici è qualcosa che ti piacerà se esci molto e bevi molto alcol: questo succo aiuta a combattere i postumi di una sbornia.

• Grazie al suo contenuto di elettroliti, questa bevanda combatte il mal di testa legato all'alcol e la sete eccessiva.
• Prepara una buona quantità di succo di cetriolo appena prima di partire e conserva il resto in frigorifero.

Al mattino o quando ti alzi, bere qualcosa e continuare a bere tutto il giorno.

Ora che conosci i principali benefici del succo di cetriolo, assicurati di includerlo nella tua dieta normale.!