8 semplici modi per bruciare 100 calorie in pochi minuti

Bruciare calorie non è sempre facile. Ma grazie a questi otto modi in cui puoi farlo in pochi minuti, tutto può cambiare.

Questi sono alcuni buoni modi per essere più attivi e mettersi in forma semplicemente e senza spendere soldi. Dai un'occhiata!

1. Bruciare calorie ballando

Ballare è un buon modo per bruciare calorie. abbastanza scegli quattro o cinque canzoni e balla tutti volentieri!

Questo si tradurrà in quindici minuti di mosse energiche che ti aiuteranno a bruciare 100 calorie semplicemente e mentre ti diverti..

2. Fai shopping

Se passi circa 40 minuti al giorno a camminare, stai già bruciando 100 calorie.

Se fai shopping e fai le faccende quotidiane, ti renderai conto di quanto tempo passa e quanto è semplice bruciare questa quantità di calorie..

3. Hai un cantiere? Attento a lui!

Qualcosa di rilassante e produttivo come pensare al cortile ti permetterà di bruciare 100 calorie in pochi minuti.

Prenditi solo 20 minuti del tuo tempo per abbellire questo spazio e soprattutto per consumare la quantità di calorie di cui parliamo.

Pratico e utile!

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4. Chiedere aiuto per qualsiasi modifica.

Se hai amici che stanno cambiando, aiutarli non sarà solo un gesto di supporto, ma anche un buon modo per bruciare calorie..

In soli 20 minuti, sarai in grado di bruciare 100 calorie.

5. Ottieni allenamenti a intervalli

Fare esercizi è sempre un'ottima idea, e se li fai a intervalli, sarai in grado di raggiungere il tuo obiettivo più facilmente..

scelta routine che richiedono molto tempo e che ti consentono di bruciare molte calorie.

Questi includono:

• La forbice salta per 20 secondi.
• 10 secondi di riposo.
• Alza le ginocchia per 20 secondi.
• 10 secondi di riposo.
• Saltare la corda per 20 secondi.
• 10 secondi di riposo.

Per bruciare 100 calorie dovrai ripetere questi esercizi almeno nove volte..

6. Pulisci la tua casa

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Pulire la tua casa, oltre ad essere qualcosa che facciamo per obbligo, può finire per essere utile, soprattutto se stai cercando di bruciare calorie..

Vuoto, spazzata o strofinare il pavimento per 30 minuti ti aiuterà a perdere facilmente 100 calorie.

7. Cook

La cucina non deve essere nemica se quello che stai cercando è bruciare calorie.

Cucinare non solo ti aiuterà a mangiare più sano, ma farlo per 55 minuti ti brucerà anche 100 calorie. Quindi mettiti al lavoro!

D'ora in poi, hai già un motivo per non chiedere consegna.

8. Salite le scale

Dimentica l'ascensore e Dare sempre priorità alle scale ti aiuterà ad avere una migliore condizione fisica. e ti permetterà anche di bruciare calorie.

Per bruciare 100 calorie, devi andare su e giù per 10 minuti..

Altre alternative per prendersi cura e bruciare calorie

Anche se l'assunzione di questo succo naturale non ti fa bruciare 100 calorie come abbiamo commentato, il fatto è che è un potente brucia grassi che può aiutare a migliorare notevolmente le tue condizioni fisiche.

ingredienti

• 1 cetriolo
• 3 carote
• ½ tazza di ananas (75 g)
• ½ peperone giallo
• ½ succo di limone

preparazione

• Lavare e disinfettare bene tutti gli ingredienti..
• Sbucciare il cetriolo, la carota e l'ananas e rimuovere i semi e le parti bianche del pepe.
• Passa gli ingredienti attraverso un estrattore o un frullatore e batti tutto.
• Infine, aggiungi il succo di limone..

Quando è meglio prenderlo?

Il più raccomandato è bevi questo succo al mattino.

• Quando ti alzi per la prima volta, bevi un bicchiere di acqua calda.
• Dopo 10 minuti, il tuo corpo sarà pronto affinché il succo abbia il maggior effetto possibile..

Altre questioni da considerare

• Tuttavia, si deve considerare che se hai un'ulcera, il meglio non aggiungerà l'ananas.
• Bevi questo succo 2 o 3 volte a settimana e in altri giorni alternalo con un altro tipo di succo diuretico..

Il tuo corpo eliminerà i grassi e le tossine accumulati, perché i suoi ingredienti bilanciano il pH e alcalinizzano il corpo.

Questo è precisamente uno dei segreti per perdere peso..

È solo quel tuo corpo tende ad eliminare i grassi più veloce perché è più alcalino che acido.

Inoltre, grazie ai suoi ingredienti antiossidanti, è una bevanda in grado di ripristinare le cellule già danneggiate. Pertanto, favorisce il funzionamento metabolico del corpo in ogni momento..

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