8 consigli per vivere con alta sensibilità

Ciò che ci rende speciali come esseri umani sono le diverse caratteristiche che possediamo. Questi definiscono, in un certo senso, il modo in cui viviamo e la personalità che adottiamo in determinate situazioni. Le persone che hanno bisogno di vivere con alta sensibilità, ad esempio, hanno alcune caratteristiche distinte..

Se sei o vivi con qualcuno come questo, in questo articolo parleremo di alcuni consigli per affrontarlo più facilmente..

PAS: persone altamente sensibili

Le persone altamente sensibili (PAS) sono speciali a modo loro, e la tua percezione della vita è di solito molto diversa dal resto delle persone.

Tendono ad essere molto attenti e hanno la capacità di analizzare tutto internamente, quindi cercano di adattare ciò che è stato analizzato nel loro ambiente sociale. Inoltre, sono cauti e sempre vigili..

L'alta sensibilità può essere un regalo

C'è chi classifica questo tipo di persona con una personalità introversa. Tuttavia, la verità è che questa funzione rappresenta solo una piccola percentuale. Molti di loro sono estroversi e innamorati di tutto ciò che fanno..

Questo li fa vivere intensamente, ma rimanendo sempre attenti, essendo buoni ascoltatori, osservatori, empatici e consapevoli della vita..

Inoltre, tendono a sviluppare la loro creatività e percezione ad alti livelli, il che li rende molto vulnerabili..

Non c'è motivo per una persona con un'alta sensibilità di sentirsi fuori posto o malata con se stessa. Al contrario, essi deve trovare un modo per canalizzare ciascuna delle loro caratteristiche per sfruttare al massimo le tue capacità.

8 consigli per vivere con alta sensibilità

1. Accetta te stesso

Se pensi di avere alcune delle caratteristiche che abbiamo menzionato, è tempo di iniziare ad accettare.

Ricorda: non sei malato. Al contrario, hai un dono meraviglioso e se impari a dominarlo diventerai ogni giorno più forte..

Leggi anche: impara ad accettarti come sei

2. Osservare attentamente

Per iniziare a padroneggiare le tue incertezze sui tratti che hai, fai un'autovalutazione.

Nessuno meglio di te per sapere come ti senti sotto stress o alta euforia, unito al modo in cui assorbi e gestisci tutte queste emozioni.

3. Impara a dire di no

Cerca di non sovraccaricare la tua mente con troppe informazioni solo perché vuoi sapere più di altre.. Dire di no a volte può aiutarti a trovare il tempo per te stesso e rilassarti.

Per essere felici, è essenziale che impari a dire di no. Le persone che non sanno come farlo finiscono per vivere i desideri degli altri e fare cose che non vogliono, il che porta all'infelicità..

4. Trucchi per non saturare

Rilassa corpo, mente e anima con una buona dose di esercizi all'aperto o passare del tempo a contatto con la natura è sempre una buona opzione.

In questo modo puoi abbassare i livelli di ansia e regolare gli improvvisi forti stimoli che potresti provare..

5. Contatta altre persone

Gli umani cercano sempre di adattarsi alla società per sentirsi relativamente "normali".

Sarebbe bello organizzare un gruppo di persone con le stesse qualità.. Puoi trovarne uno che fungerà da supporto o guida per conoscere le tue tecniche e i tuoi modi di vita..

6. Cerca il tuo modello PAS

Molti di noi si fidano delle persone che ammiriamo, che siano artisti riconosciuti o qualcuno che amiamo così tanto, in quanto ci fa sentire identificati e in qualche modo bene. In breve, si tratta di cercare un riferimento.

Trova i tuoi ideali o appoggiarsi alle persone che hanno lasciato il segno nella società, offrire un grande aiuto umanitario attraverso il suo talento.

7. Crea il tuo spazio sacro

Una persona con alta sensibilità può vivere perfettamente circondata da molte persone. Tuttavia, è quando è sola e in silenzio che tende a conoscersi meglio e a sfruttare al massimo le sue capacità..

pertanto, non dimenticare di dedicare del tempo per esplorare te stesso.

Si consiglia inoltre di leggere: Evitare conflitti esterni che portano a conflitti interni.

8. L'arte è una terapia

Che ci crediate o no, dicono che la maggior parte degli artisti nel mondo sono persone con alta sensibilità.. L'arte è un canale attraverso il quale puoi discutere dei tuoi conflitti ed esprimere liberamente le tue emozioni. usando lingue diverse.

Puoi farlo senza dover rivelare troppo di te stesso, o almeno non direttamente. L'importante è che tu ti senta a tuo agio.