Henry Lester
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Ci sono pomodori rossi, giallastri o arancioni, ovali, rotondi, dalla pelle spessa o sottili. Esistono anche varietà molto piccole e molto grandi, ma tutte deliziose. Vedi 7 motivi per mangiare i pomodori 7 giorni a settimana.
Esistono molti tipi di pomodori e tutti sono ugualmente sani, gustosi., ed eccellente per aiutarci a preparare i piatti più deliziosi e le ricette più incredibili.
Tuttavia, alcune persone hanno una certa riluttanza a consumarli ogni giorno ... Cosa succede se provoca bruciore di stomaco? Che cosa succede se il suo contenuto di alcaloidi funge da fattore scatenante per l'emicrania o il dolore articolare?
Il consumo quotidiano ed equilibrato di pomodori non solo migliora la nostra salute, ma migliora anche la qualità dei nostri piatti e il cibo che mangiamo..
Tuttavia, c'è una cosa che non possiamo trascurare: dovremmo sempre consumare pomodori biologici, e se preferisci usare il ketchup o la salsa di pomodoro di tanto in tanto, ti preghiamo di prepararti con un po 'di olio d'oliva.
Quando i pomodori vengono cotti aumentiamo ulteriormente il loro potere antiossidante, quindi non abbiate paura di mangiare questa straordinaria verdura ogni giorno.
La tua salute ti ringrazierà e questi sono i 7 motivi che alla fine ti convinceranno sicuramente..
1. Un alimento molto nutriente consigliato a tutta la famiglia.
A volte non siamo consapevoli di ciò che determinati alimenti possono fare per noi, come i pomodori.
Non vediamo i loro nutrienti ad occhio nudo, ma i nostri corpi ci ringrazieranno molto se offriamo loro tutto ciò che è nascosto nei pomodori ogni giorno:
- vitamine (A, C, K, B6, acido folico, tiamina)
- minerali (potassio, manganese, magnesio, fosforo, rame)
- Proteine vegetali
Cosa possiamo chiedere di più?
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2. I pomodori fanno bene al cuore
Il pomodoro è ricco di fibre, potassio, vitamina C e colina (un tipo di vitamina B). Tutti questi elementi ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
- Il potassio, ad esempio, è ideale per regolare la pressione sanguigna e prevenire il rischio associato alla malattia ischemica..
- D'altra parte, il licopene nei pomodori regola i livelli di colesterolo cattivo (LDL) e riduce il livello pericoloso dei trigliceridi nel sangue..
Non dobbiamo dimenticare che questi lipidi sono i principali colpevoli delle malattie cardiovascolari, portando all'accumulo lento ma progressivo di grasso nei nostri vasi sanguigni..
3. Mangiare pomodori contrasta l'effetto del fumo di sigaretta.
Fumi? Lavori o vivi in un ambiente per fumatori? Quindi, oltre a cercare soluzioni rapide a queste situazioni, dovresti consumare uno o due pomodori al giorno..
- Due dei componenti più importanti di questo favoloso cibo sono l'acido cumarico e l'acido clorogenico..
- Sono elementi molto efficaci nella lotta contro le nitrosammine prodotte nel corpo..
- Le nitrosammine sono i principali agenti cancerogeni presenti nel fumo di sigaretta..
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4. Mangiare pomodori migliora la salute dell'apparato digerente.
Consumo regolare di pomodori aiuta a prevenire costipazione e diarrea.
Non dobbiamo dimenticare che questo è un alimento purificante e disintossicante.
Inoltre, grazie al suo alto contenuto di fibre, stimola la peristalsi muscolare digestiva e anche il rilascio di succhi gastrici.
5. Meno infezioni del tratto urinario
Se ci abituiamo a includere regolarmente i pomodori nella nostra dieta, noteremo che avremo meno infezioni del tratto urinario o cureremo questi processi molto più velocemente..
I pomodori contengono molta acqua e potassio, Ideale per stimolare la minzione ed eliminare le tossine dal corpo, così come l'acqua in eccesso, i sali e l'acido urico.
6. Mangiare pomodori si prende cura della vista
La vitamina A, presente nei pomodori, aiuta a prendersi cura della nostra vista. È anche molto adatto per prevenire la degenerazione maculare.
La vitamina A è un potente antiossidante che combatte gli effetti negativi dei radicali liberi e si prende cura della salute dei nostri tessuti..
7. Mangiare pomodori rende la pelle più sana
Non solo avremo una pelle più elastica, più tonica e più giovane, ma anche noteremo denti più sani e capelli più luminosi.
- È interessante notare che ti potrebbe piacere sapere che il succo di pomodoro aiuta a trattare tutti i tipi di ustioni della pelle, in particolare quelli causati dal sole..
- Inoltre, se ti piace realizzare maschere fatte in casa per trattare e prevenire l'invecchiamento, ti preghiamo di includere un purè di pomodoro nelle tue combinazioni..
È un rimedio sensazionale per prendersi cura della bellezza della nostra pelle.
Per concludere, il consumo regolare di pomodori biologici è altamente raccomandato a tutta la famiglia. Usa la tua immaginazione e includili a colazione, pranzo e cena..
Ricette Zuppa Di Pomodoro Fatta In Casa