7 motivi per bere più acqua

Sapevi che ingerire correttamente l'acqua può purificare il corpo, migliorare la digestione, perdere peso più facilmente, alleviare l'emicrania, avere una pelle più bella, combattere l'affaticamento o migliorare la costipazione??

E i suoi benefici non si fermano qui. Dopotutto, sebbene ci siano molti tipi di rimedi e trattamenti per questi problemi, migliorare l'assunzione di acqua sarà sempre molto utile..

Quindi scopri in questo articolo 7 motivi interessanti e molto specifici per prendere più acqua. Provalo!

1. Aiutare a liberare il corpo

Oltre ad essere fondamentale per coloro che vogliono purificarsi, è anche un modo naturale ed economico per raggiungere l'obiettivo ed eliminare le tossine. che si accumulano in diverse parti del corpo.

Queste sostanze tossiche a lungo termine possono causare malattie, quindi è essenziale aiutare il nostro corpo ad eliminarle..

Bere da uno a quattro bicchieri di questo liquido a digiuno, mezz'ora prima di colazione, aiuta ad attivare le funzioni del corpo e migliorare la tua capacità disintossicante..

Possiamo anche aggiungere del succo di limone. Tuttavia, solo l'acqua è già molto efficace..

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2. Migliora la digestione

Bevi un bicchiere d'acqua venti minuti prima di ogni pasto È eccellente per l'attivazione dell'apparato digerente ed evitare disagi come bruciore di stomaco, gas o stomaco pesante.

Inoltre, eviteremo di bere durante il pasto in quanto non è consigliabile bere molta acqua con il cibo..

Negli episodi di indigestione, è possibile prendere continuamente piccoli sorsi d'acqua ogni due minuti..

3. Idrata la pelle

Bere acqua tra i pasti ci aiuta ad avere la pelle sano, Luminoso e privo di impurità. In effetti, può essere efficace come molte creme idratanti..

D'altra parte, problemi dermatologici come la psoriasi, la dermatite o l'eczema possono anche migliorare significativamente con l'uso di questo straordinario liquido..

Abituati a bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno.

4. Attiva il metabolismo

Sospetti di avere un metabolismo lento perché ci vuole tempo per perdere peso o spesso ti senti stanco?

Ci sono molti alimenti che ci aiutano ad accelerare il metabolismo (ad es. Olio di cocco, pepe di Caienna o caffè). Tuttavia, non sottovalutare ciò che l'acqua può fare per te in due modi:

• Bevi tutto il giorno.
• Fai una doccia fredda o alternando freddo e caldo.

Questi due consigli sono molto più efficaci di alcuni trattamenti e inoltre non vi è alcun rischio di effetti collaterali. Tuttavia, ti aiuteranno a perdere peso più facilmente e ti sentiranno molto più vitale..

5. Alleviare l'emicrania

sebbene emicrania cronica richiede un trattamento specifico e personalizzato, quando soffriamo di una crisi possiamo applicare una tecnica molto semplice per la quale abbiamo solo bisogno di acqua.

Consiste nel mettere i piedi in un secchio di acqua molto calda, alla massima temperatura che puoi gestire, ma senza bruciare, finché non diventano rossi e molto caldi..

così possiamo alleviare la congestione che l'emicrania provoca nella testa.

Prima mettiamo i nostri piedi in acqua molto calda per 20 o 30 minuti, quindi li asciugiamo e li avvolgiamo bene. Questo rimedio funziona immediatamente..

6. Acqua contro la costipazione

Questo fluido può anche aiutare a prevenire la costipazione se abbiamo l'abitudine di berlo durante il giorno, poiché in molti casi il problema è dovuto alla mancanza di idratazione..

Se vogliamo alleviare a costipazione puntuale, invece di assumere lassativi irritanti che possono influenzare la nostra flora intestinale, raccomandiamo di fare un semplice lavaggio intestinale o clistere..

Il clistere o, popolarmente noto come chuca, è una vecchia tecnica in cui abbiamo solo bisogno di uno spruzzatore anale e di acqua.

Visita questo articolo: Menu per alleviare la costipazione che ti piacerà

7. Allevia l'affaticamento

Come abbiamo detto, l'acqua aiuta ad attivare il metabolismo e allevia fatica, se lo beve o lo usa per fare una doccia fredda.

C'è anche un altro antico rimedio costituito da immergi gli arti superiori dagli avambracci ai gomiti con acqua fredda.

Immergili, estraili, asciugali e ripeti ancora e ancora.

Questa tecnica È ideale per le persone fredde che non vogliono fare una doccia fredda dappertutto, ma devono aumentare i loro livelli di energia e vitalità.