6 benefici del succo di limone per la tua salute

Il succo di limone fresco fatto in casa è un alimento così facile da ottenere, così semplice e benefico per la salute che è conveniente conoscere tutte le sue proprietà medicinali per essere disposto a prenderlo ogni giorno..

Molte malattie possono essere curate solo con questa semplice abitudine. Provalo!

comepreparare il succo di limone

Il succo di limone è il liquido estratto quando il limone viene spremuto.

Tuttavia, per migliorare le proprietà citeremo, consigliamo di scegliere i limoni biologici per consumare anche la buccia, che è molto ricco di sostanze nutritive.

Se non verde, non utilizzare in quanto ciò aggiungerebbe al nostro succo una quantità significativa di pesticidi e cere.

Per usare tutto il limone, sbattere l'intero agrume, tagliare in quattro pezzi per un minuto, insieme a un bicchiere d'acqua (200 ml). Filtra il liquido risultante e presto avremo pronto il nostro succo di limone medicinale.

Quando usiamo il limone con la sua buccia, la bevanda avrà anche un sapore amaro oltre all'acido..

Se non sopporti il ​​sapore deciso, puoi aggiungere un po 'di stevia pura ma evitando sempre lo zucchero perché diminuisce i benefici della nostra bevanda.

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1. Potente antiossidante

Il succo di limone è un potente antiossidante., Ecco perché è un ottimo rimedio per prevenire l'azione dei radicali liberi nel nostro corpo. Contiene principalmente vitamina C, ma anche flavonoidi e beta-caroteni, tra gli altri..

I radicali liberi sono causati da cattive abitudini, cattiva alimentazione, inquinamento, stress, ecc ...

Mangiare cibi antiossidanti ci aiuta a rimanere in salute, avere un bell'aspetto e rallentare gli effetti dell'invecchiamento..

2. Purificazione completa

Il limone è uno dei frutti più purificanti esistenti., cioè, ci aiuta a rimuovere le tossine che si accumulano nel nostro corpo.

Promuove la funzionalità del fegato, della cistifellea e dei reni, che indirettamente migliora anche il transito intestinale..

Il suo contenuto di calcio e potassio aiuta a combattere la ritenzione idrica e facilita il lavoro di eliminazione dei reni.

3. Alcalizza l'organismo

Anche se il limone è acido, ha il potere di farlo neutralizzare l'acido gastrico in eccesso e contribuisce all'alcalinizzazione del sangue e del corpo in generale.

Avere un organismo molto acido a causa di cattiva alimentazione, emozioni negative o inquinamento ti predispone a soffrire di tutti i tipi di malattie..

un po ' studi dimostrare che il limone può anche essere efficace nella prevenzione del cancro, una malattia che può essere correlata a un organismo eccessivamente acidificato..

4. Protettore cardiovascolare

Il limone contiene quantità significative di vitamina C, esperidina e rutina., così come vari antiossidanti.

Questi sono molto utili per migliorare l'elasticità di vene e arterie e prevenire malattie come ipertensione, colesterolo, vene varicose, emorroidi o arteriosclerosi..

5. Aiuta a perdere peso

Il limone è ideale per le diete dimagranti perché ha la proprietà di stimolare il metabolismo e sciogliere i grassi.

Questo, insieme alla virtù dell'eliminazione della ritenzione idrica in eccesso, favorisce una perdita di peso graduale e salutare e migliora la nostra salute..

Questi benefici sono raggiunti grazie alla tua vitamina C, pectina e caffeina..

D'altra parte, il succo di limone ha un effetto sazietà che lo rende un farmaco per il controllo dell'appetito, soprattutto se assunto per un po 'di tempo prima dei pasti..

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6. Migliora la digestione

Infusi con un po 'di limone, il suo digiuno di succo o come spezia .... Questo agrume è un integratore molto efficace per migliorare la digestione dei nostri pasti..

Previene il bruciore di stomaco, aiuta a digerire grassi e proteine ​​e regola l'appetito.

Possiamo cambiare o sostituire l'aceto con il limone in insalate e salse e aggiungerlo a tutti i tipi di carne. Possiamo anche aggiungere la tua scorza ai dessert.

Condisci anche i tuoi pasti con il limone aumenta l'assorbimento del ferro e previene e combatte l'anemia naturalmente.