5 ricette di ananas per trattare la costipazione

I disagi nell'apparato digerente sono frequenti e combatterli è molto più semplice se combinati con prodotti naturali.. Queste cinque ricette di ananas per trattare la costipazione sono facili da preparare e molto benefiche per il corpo..

Alimenti ricchi di fibre

È importante cambiare le abitudini alimentari non salutari; Una delle abitudini più sane è quella di incorporare nella dieta prodotti ricchi di fibre come frutta e cereali. Ciò andrà a beneficio del transito intestinale e aiuterà a purificare il corpo..

La costipazione può essere un problema ricorrente, derivante dall'abuso di alimenti trasformati ricchi di grassi e carboidrati. Anche la mancanza di attività fisica e il basso consumo di acqua o di succhi di frutta lo favoriscono..

Insieme a un'alimentazione sana, è essenziale abbandonare lo stile di vita sedentario; una camminata giornaliera di 20 minuti per iniziare la giornata sarà di grande aiuto per la nostra salute.

Acqua contro raffreddori e influenza

L'acqua è di grande aiuto contro l'influenza e il freddo. Otto bicchieri d'acqua al giorno non solo idratano, ma aiutano anche a evacuare regolarmente senza sforzo.

Non bisogna aspettarsi di avere sete di acqua potabile, si consiglia di conservarlo in un luogo ben visibile per berlo frequentemente. È meglio prenderlo puro senza alcun tipo di additivo per ottenere effetti benefici sulla salute..

Ricette Di Ananas Per Curare La Costipazione

1. Vitamina di ananas e sedano

ingredienti

• 1 ananas di dimensioni regolari (300 g)
• 1 mazzetto di sedano (150 g)
• 1 mazzo di foglie di crescione (100 g)
• 1 litro d'acqua

preparazione

1. Sbucciare l'ananas e tagliarlo a pezzetti..
2. Lavare accuratamente sedano e crescione.
3. Metti tutti gli ingredienti vicino al litro d'acqua in un frullatore.
4. Batti bene e servi.

2. Insalata di cavolo e ananas

ingredienti

• 1 tazza e un quarto di cavolo bianco o viola (200 g)
• 3 cucchiai di olio d'oliva (30 ml)
• 1 manciata di uva passa (100 g)
• 1 tazza di ananas a fette (150 g)
• 1 pizzico di sale e pepe

preparazione

1. Tritare finemente il cavolo in julienne e sciacquarlo per alcuni minuti in modo che si ammorbidisca.
2. Taglia l'ananas a pezzetti.
3. Taglia l'uvetta a pezzetti.
4. In un contenitore medio, mescolare tutti gli ingredienti e servire.

condimento

Mescolare l'olio d'oliva con pepe e sale. Fare il bagno all'insalata.

3. Succo, la più semplice delle ricette di ananas

ingredienti

• 1 limone (30 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 2 fette di ananas (50 g)
• 1 cucchiaio di sesamo

preparazione

1. Rosolare il sesamo a fuoco basso. libro.
2. Metti l'acqua nel frullatore, il limone sbucciato, l'ananas e il sesamo.
3. Sbattere fino a quando tutti gli ingredienti sono ben miscelati.
4. Servire freddo.

4. Insalata di ananas, pollo e mela rossa

ingredienti

• 1 ananas (300 g)
• 1 limone medio (30 g)
• 1 mela rossa (40 g)
• 2 pezzi di petto di pollo (150 g)
• 4 foglie di lattuga di qualsiasi tipo (50g)

preparazione

1. Sbucciare e tagliare l'ananas a pezzetti.
2. Crumble Chicken.
3. Lava molto bene la mela. Rimuovi il cuore e taglialo a pezzetti.
4. In una tazza, mescolare tutti gli ingredienti e aggiungere il succo di limone per evitare che la mela si scuri.

5. Insalata di gamberi e ananas

ingredienti

• 1 limone medio (30 g)
• 1 uovo medio (60 g)
• 1 ananas piccolo (200 g)
• 1 pizzico di sale e pepe.
• 1 cipolla rossa tritata finemente (30 g)
• 5 foglie di lattuga (30 g)
• 1/2 tazza di olio d'oliva (100 ml)
• 1 tazza di gamberi o scampi (200 g)

preparazione

1. Cuocere i gamberi o gli scampi in acqua bollente fino a quando diventano di colore rosa. Dovrebbero girare delicatamente, ma attenzione a non sbriciolarsi.
2. Metterli in un contenitore di vetro con ghiaccio e acqua per alcuni minuti. Quando sono diminuiti, la temperatura deve essere sbucciata e spezzata in pezzi medi..
3. Prenota quattro gamberi interi e pelati.
4. Sbucciare l'ananas e tagliarlo a pezzetti..
5. Taglia l'uovo a fette.
6. Tagliare le foglie di lattuga a pezzi.
7. In una tazza, metti i gamberi che erano riservati e tagliati in pezzi più piccoli.
8. Aggiungi lattuga e ananas.
9. Distribuire la cipolla tritata a piacere. Se non vuoi il suo tocco forte, usa le cipolline.
10. Aggiungi il succo di limone, olio, sale e pepe. Mescolare delicatamente.
11. Guarnire con fettine di uovo e quattro gamberi interi.

Con la frutta come al solito ingrediente, Queste cinque ricette di ananas per il trattamento della costipazione aiuteranno sicuramente ad alleviare le difficoltà digestive.