5 ricette alcaline da disintossicare

La pulizia del corpo è l'obiettivo di queste ricette alcaline. Queste sono cinque ricette disintossicanti che ripristineranno il pH neutro del corpo ed elimineranno le tossine. Inoltre, con loro viene recuperata l'energia e la vitalità..

È normale che il pH del corpo rimanga stabile. Lo stress o i sentimenti come rancore o paura possono turbarti. Puoi anche sfuggire al controllo consumando sostanze chimiche, alimenti trasformati o ormoni in eccesso..

Spesso quando questo accade, il corpo perde la capacità di assorbimento di minerali e altri nutrienti. Produrrà meno energia nelle cellule e, se danneggiato, richiederà più tempo per essere riparato; La disintossicazione naturale del corpo diventa lenta e non è possibile combattere o eliminare le cellule maligne..

Ricette disintossicanti alcaline

Le ricette alcaline implicano il consumo di più frutta e verdura. Inoltre, è bene accompagnarli con un buon programma di esercizi e bere più acqua..

Inoltre, la respirazione consapevole almeno una volta al giorno, camminare scalzi o masticare con facilità sono ulteriori raccomandazioni..

Quindi, tra gli alimenti che dovremmo consumare per favorire la disintossicazione, troviamo:

• Spinaci Crudi
• broccoli
• patata
• cetriolo
• Frutta secca
• Cavoletti di Bruxelles

Il limone, sebbene acido, è un ottimo alcalinizzante. Tuttavia, è necessario consumare più pesce e meno carne rossa..

A sua volta, si raccomanda di ridurre il consumo di alcuni alimenti che rendono difficile la disintossicazione:

• Pane bianco
• tagliatelle
• caramelle
• Spezie forti come aglio, pepe o ketchup.

Anche l'alcool, i grassi saturi, le bevande gassate o i succhi di frutta sono limitati..

5 ricette alcaline da disintossicare

1. Pane alla banana

ingredienti

• Una banana verde
• Due uova (60 g)
• Uno spicchio d'aglio
• Un pizzico di sale
• Un pizzico di origano

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preparazione

1. Per prima cosa, tagliare la banana a pezzetti e mescolare con le uova e l'aglio..
2. Quindi aggiungere sale e origano a piacere.
3. In uno stampo precedentemente unto, aggiungere la miscela e cuocere a 180 ° C per 30 minuti.
4. Quindi rimuovere dal forno e tagliarlo a fette.
5. Infine, può essere ripieno di formaggio o tonno, foglie di lattuga e pomodori..

2. Vitamina a base di frutta tropicale

ingredienti

• 1 manica (50 g)
• 1 banana matura (50 g)
• ⅔ tazza di fragole (100 g)
• ⅓ tazza di noci pelate e affettate (50 g)
• 6 cucchiai di fiocchi d'avena (60 g)
• 1 tazza di yogurt bianco senza zucchero (250 ml)

preparazione

1. Prima lava accuratamente tutti i frutti, sbucciali e tagliali a pezzetti.
2. Quindi in un frullatore, mescola tutti i frutti.
3. Inoltre, aggiungi l'avena e la tazza di yogurt bianco e procedi per qualche altro minuto.
4. Infine, servi freddo.

3. Budino di farina d'avena e carota

ingredienti

• 1 tazza di latte scremato (200 ml)
• 1 carota
• 6 cucchiai di fiocchi d'avena (60 g)
• 2 cucchiai di miele o zucchero di canna (10 g)
• Uvetta (qb)
• Polvere di cannella (a piacere)

preparazione

1. Per prima cosa, trasforma il latte e le carote in un frullatore.
2. Quindi aggiungere il composto in un contenitore separato e aggiungere l'avena e il miele o lo zucchero di canna..
3. Aggiungi tutte le uvette che vuoi e la polvere di cannella.
4. Infine, metti la miscela in frigorifero in un contenitore coperto per 4 ore. e servire.

4. Vegan Toast

ingredienti

• 6 pomodori secchi
• 1 tazza di tofu solido (200 g)
• 8 asparagi verdi
• Sale (qb)
• Un pizzico di pepe
• curcuma
• Fette di pane

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preparazione

1. Per prima cosa, metti i pomodori secchi in acqua per 20 minuti per idratarli. libro.
2. Quindi in una padella la parte, servire gli asparagi per cinque minuti per eliminarli. libro.
3. In una casseruola con un po 'd'acqua, posizionare il tofu precedentemente impastato con una forchetta.
4. Aggiungere la curcuma e il pepe e cuocere a fuoco medio per 15 minuti. Aggiungi sale a piacere.
5. Sul pane, precedentemente tostato, posizionare il tofu, poi pomodori e asparagi.
6. Infine, assaggia sale e pepe.

5. Crepes intere

ingredienti

• ⅔ tazza di farina integrale (120 g)
• ¾ di un bicchiere di latte (150 ml)
• ¾ di un bicchiere d'acqua (150 ml)
• 1 uovo
• 1 pizzico di sale
• Olio d'oliva

preparazione

1. Per prima cosa, in una ciotola, sbattere l'uovo con il sale.
2. Quindi aggiungere gradualmente la farina e continuare a battere.
3. Aggiungi latte e acqua fino a che liscio..
4. Quindi in una padella con un po 'di olio d'oliva e a fuoco basso, aggiungi il composto per ottenere le crepes delle dimensioni che desideri. Cuocere su entrambi i lati.
5. Infine, possono essere accompagnati con formaggio, lattuga e pomodori, prosciutto, avocado o uovo..

In conclusione, queste cinque ricette disintossicanti alcaline aiuteranno a ripristinare il pH neutro del corpo ed eliminare le tossine. Inoltre, con loro viene recuperata l'energia e la vitalità..