5 proprietà del caffè che non sapevi

attualmente, il caffè è la seconda bevanda naturale più consumata al mondo, essere superato solo dal tè. Pensandoci, oggi parleremo delle proprietà del caffè che non conoscevi.

Non importa se ti piace l'uno più dell'altro; quello che sappiamo è che il caffè fa appello a quasi tutti e molti possono iniziare la giornata solo con una buona tazza.

Sul nostro sito, parliamo spesso dei vantaggi di questi cereali. Spieghiamo, ad esempio, quanto sono bravi a prendersi cura della nostra salute del fegato e quanta energia ci forniscono per far fronte alle nostre giornate lavorative..

1. Proprietà del caffè: migliora la memoria a breve termine

Se ti accorgi che ultimamente hai avuto delle perdite di memoria a causa di stress o che è difficile assorbire nuove informazioni, vale la pena considerare:

• Secondo uno studio pubblicato dalla rivista Nature Neuroscience e condotto dalla John Hopkins University di Londra (Regno Unito), il consumo regolare migliora la connessione neuronale del nostro ippocampo, in relazione alla memoria.
• Questo ci mostra che se prendiamo una buona dose di caffeina alle 7 del mattino, assorbiremo informazioni molto migliori fino a mezzogiorno..
• La caffeina combatte il deterioramento cognitivo e l'ossidazione cellulare.. Pertanto, è considerato un elemento naturale altamente raccomandato per combattere l'Alzheimer..
• D'altra parte, le bibite peggiorano la memoria e comportano altri rischi per la salute a causa del loro alto contenuto di zucchero e colore..

Conosci anche 5 consigli per prevenire la malattia di Alzheimer

2. Proprietà del caffè: è un antidepressivo naturale

Il caffè è un eccellente antidepressivo ad azione lieve., ciò non causerà effetti collaterali simili ad altri medicinali. Il modo in cui puoi migliorare il tuo umore è il seguente:

• Il caffè agisce regolando il nostro livello di stress per evitare che si sviluppi in una depressione..
• Ciò che fa è bloccare i recettori della dopamina, l'ansia e il neurotrasmettitore legato allo stress. Se questo neurotrasmettitore è in eccesso nel corpo, siamo a rischio di stato depressivo..
• È importante saperlo il caffè decaffeinato non avrà gli stessi effetti.
• Basta prendere una piccola tazza al giorno (circa 100 ml) per vedere un notevole miglioramento..

3. Proprietà del caffè: allevia mal di testa, collo e spalle

Abbiamo già parlato sul nostro sito che un consumo moderato ci aiuta a ridurre il mal di testa.

Inoltre, ti divertirai sapendo che può essere molto efficace per diminuire il dolore causato dalla tensione del collo e delle spalle, causato da stress o sovraccarico muscolare.

Lo studio è stato pubblicato dalla rivista BMC Research Notes e spiega quanto segue:

• Il caffè è un vasocostrittore. Quindi ci consente di ridurre il mal di testa, combattere l'infiammazione e il sovraccarico muscolare..
• Molti atleti consumano quantità specifiche di caffeina perché sanno che agirà in modo molto positivo a livello muscolare..
• Inoltre, non dobbiamo dimenticarlo il caffè è ricco di vitamine del gruppo B., fosforo, calcio, ferro e magnesio.

4. Proprietà del caffè: ti aiuta a perdere peso

In che modo il caffè può aiutarmi a perdere i chili in più che mi danno fastidio? È importante evidenziare alcuni aspetti sull'argomento:

• Il caffè è ricco di vari antiossidanti, quindi, ci consente di accelerare il metabolismo, combattere la ritenzione idrica e migliorare la digestione.
• Per godere dei benefici del caffè, è necessario seguire una dieta variata ed equilibrata, limitando l'assunzione di grassi saturi, dolci e bibite..
• Il caffè più raccomandato per perdere peso e accelerare il metabolismo è il caffè verde..
• È importante considerare quale tipo di dolcificante aggiungi al tuo caffè: uno dei più raccomandati è l'olio di cocco. L'hai assaggiato? Puoi anche aggiungere un pizzico di cannella.

5. Proprietà del caffè: aiuta a prevenire l'invecchiamento precoce

Gli esperti raccomandano di consumare tra una e tre tazze al giorno. Se hai la pressione alta, è meglio una piccola tazza di circa 100 ml al giorno. tuttavia, non esitare a consultare il medico in caso di dubbi.

• È un potente tesoro naturale di antiossidanti che possono combattere i radicali liberi e prevenire l'invecchiamento precoce..
• Cerca un buon caffè organico e naturale con un aroma eccellente.. Più naturale, più antiossidanti dovrete permetterti di ottenere una pelle più elastica, tonica e giovane..

Scopri: come sembrare 10 anni più giovani naturalmente

Un modo meraviglioso di beneficiare di queste risorse naturali è iniziare la giornata con una buona tazza di caffè e bere una tazza di tè verde nel pomeriggio. così, puoi godere di due rimedi eccezionali prendersi cura della salute.