Le 5 migliori infusioni per lenire il colon irritabile

Il colon irritabile, noto anche come colite mucosa, è un disturbo digestivo che provoca dolore addominale e cambiamenti nel transito intestinale, in modo che compaiono periodi di costipazione e diarrea. 

È una malattia i cui casi sono in aumento, poiché una dieta povera e l'inattività fisica ne influenzano fortemente lo sviluppo..

Colpisce persone di tutte le età, anche se è più comune negli adolescenti o nelle persone che hanno appena iniziato la loro età adulta.

I sintomi possono apparire sporadicamente o con alcuni stimoli esterni, può anche diventare un problema cronico che riduce la qualità della vita..

Oltre il dolore, i pazienti soffrono di accumulo di gas, sensazione di pesantezza e altri fastidiosi disturbi digestivi che di solito peggiora quando non viene eseguito alcun trattamento.

Fortunatamente, esistono rimedi naturali come le infusioni che, grazie alle loro proprietà, facilitano il loro sollievo senza causare reazioni collaterali indesiderate..

Saperne di più!

1. Infusione di Salvia per lenire il colon irritabile

La salvia è una pianta con proprietà astringenti e antinfiammatorie che attenuano i sintomi dell'intestino irritabile..

I suoi nutrienti sono benefici per la flora batterica intestinale. e grazie a ciò previene costipazione e infiammazione.

ingredienti

• 1 cucchiaio di salvia secca (5 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

preparazione

• Aggiungi la salvia essiccata in una tazza di acqua bollente e lascia riposare per dieci o quindici minuti..
• Una volta pronto per il consumo, filtrare.

Modalità di consumo

• Consuma due tazze di infuso al giorno, una al mattino e una alla sera..

2. Infuso di semi di finocchio

I semi di finocchio sono famosi per le loro proprietà digestive e antinfiammatorie che, insieme, promuovono il sollievo del colon irritabile..

Questi riducono notevolmente il gonfiore della pancia aiuta a scovare gas e tossine intrappolati nell'intestino.

ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1 cucchiaio di semi di finocchio (5 g)

Modalità preparazione

• Metti a bollire la tazza d'acqua e quando raggiunge il punto di ebollizione, rimuovi dal fuoco e aggiungi i semi.
• Lasciare riposare per quindici minuti e filtrare.

Modalità di consumo

• Consuma una tazza di infuso a digiuno e dopo aver mangiato cibi pesanti.

3. Infuso di anice

Infuso Di Anice è un rimedio antinfiammatorio e lenitivo che riduce gli spasmi allo stomaco e l'accumulo di gas nell'intestino.

Le sue proprietà digestive riducono l'irritazione del colon e hanno anche un effetto protettivo sui batteri sani..

ingredienti

• 1 cucchiaio di anice (10 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Modalità preparazione

• Aggiungi anice in una tazza di acqua bollente e lascia riposare per dieci minuti.
• Filtrare l'infuso e rimuovere i resti di anice.

Modalità di consumo

• Consuma l'infuso prima di ogni pasto principale.

4. Infuso di menta

La menta piperita è una delle piante più comunemente usate per ridurre il disagio digestivo legato ai problemi del colon..

La menta ha proprietà antispasmodiche, sedative e antinfiammatorie controllare il dolore alla pancia e il gonfiore.

ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1 cucchiaio di foglie di menta (10 g)

preparazione

• Bollire la tazza d'acqua e aggiungere le foglie di menta.
• Copri e attendi dai dieci ai quindici minuti.
• Filtra la bevanda con uno scolapasta e consumala.

Modalità di consumo

• Prendi una tazza di infuso a digiuno e ripeti l'assunzione due o tre al giorno..

5. Infusione di melissa

L'infusione di melissa è ideale per favorire la digestione e ridurre la formazione di intestino.

La sua azione antinfiammatoria aiuta a ridurre l'irritazione del colon. e riduce il dolore associato all'irritabilità.

ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1 cucchiaio di foglie di melissa essiccate (10 g)

preparazione

• Portare a ebollizione una tazza d'acqua e, durante l'ebollizione, aggiungere la melissa essiccata.
• Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 2-3 minuti..
• Trascorso questo tempo, rimuovere e attendere per raggiungere una temperatura adatta al consumo..

Modalità di consumo

• Bevi una tazza di infuso a digiuno e un'altra a metà pomeriggio..

Sappilo per grandi risultati, il consumo di queste infusioni dovrebbe essere integrato con un'alimentazione sana, controllato in grassi, zucchero e carboidrati.

Evitare alcol, tabacco e bevande stimolanti come quelle contenenti caffeina è fondamentale.