5 abitudini che accelerano la caduta del seno

Le caratteristiche che definiscono il seno normale variano in base agli standard di bellezza, alla cultura e agli stereotipi della società. tuttavia, una cosa che non possiamo evitare è la gravità e il seno cadente. Prima o poi appare e cambia forma, dimensione, posizione e simmetria..

Questi cambiamenti possono essere dovuti a gravidanza, abitudini alimentari, perdita di peso o allattamento..

Ovviamente non possiamo competere con l'età, soprattutto dopo i 30 anni.

La caduta del seno è un normale effetto degli anni, perché le fibre della pelle si stanno deteriorando e non hanno più la stessa elasticità. Cioè, l'invecchiamento inizia a dimostrare i suoi effetti..

In termini medici questa situazione si chiama ptosi mammaria.

Ma non preoccuparti, è anche possibile prevenire la caduta del seno. Se applichi le tecniche e le cure adeguate per mantenerle giovani, la caduta sarà ridotta di una grande percentuale..

Queste sono le abitudini che dovrebbero essere evitate:

Abitudini che accelerano la caduta del seno

1. Dieta povera

Se la tua dieta si basa sul grasso e non ti alleni regolarmente, accumulerai senza speranza qualche chilo di troppo..

Quando sei in sovrappeso, le fibre elastiche si rompono e questo impedisce loro di rigenerarsi.. La pelle flaccida perde compattezza perché non c'è rigenerazione del collagene.

Sia l'elasticità che il collagene sono prodotti da sostanze nutritive, vitamine e minerali che vengono assorbiti dal cibo..

È importante includere:

• pollame
• frutti di mare
• fegato
• uova
• farina d'avena
• semi oleosi
• legumi
• verdura

2. Mancanza di attività fisica

Il seno è grasso al 90%. Ciò significa che se si mantiene una vita sedentaria, la fermezza scompare. La pelle deve esercitarsi per mantenere i muscoli e prevenirne la caduta..

È importante fare esercizi di forza e resistenza per sfidare la regione ed evitare di ricorrere al chirurgo..

Se oltre a muoverti combini l'esercizio fisico con trattamenti cosmetici per aumentare l'elasticità e la forza del torace, il risultato è ancora migliore..

Ricorda che il seno è pelle e mantenere idratato per avere una consistenza morbida e fresca.

3. Non proteggerti dal sole

I raggi del sole non hanno distinzioni e attaccano tutti i tipi di pelle. Quando si indossa la scollatura, una delle parti più colpite dalle ustioni è senza dubbio il collo..

Questa non è una cosa estetica: la protezione solare è un requisito per prevenire l'invecchiamento, dal momento che prendere il sole noi stessi provoca le rughe in grembo.

L'ideale è:

• Indossa la protezione solare ogni giorno.
• Non esporsi al sole per lunghi periodi.
• In caso di macchie, consultare uno specialista e cercare un trattamento..
• Idrata con creme contenenti vitamine A e C.
• Consumare carote, pomodori e frutta nella dieta.

4. Bagni caldi

Bagno d'acqua fredda? La maggior parte delle persone lo fa solo quando il calore supera i 40 gradi. tuttavia, l'acqua calda non fa bene alla salute, figuriamoci per la pelle.

Le alte temperature causano l'abbassamento dei tessuti del derma e aumentano la possibilità di rughe precoci..

5. Menopausa

Uno dei motivi per cui la menopausa provoca la perdita del seno è la perdita di estrogeni..

Ciò genera cambiamenti fisici ed emotivi, poiché si tratta di un ormone femminile che regola il ciclo mestruale, i livelli di colesterolo e l'appetito sessuale..

Oltre a tutto ciò, provoca anche la comparsa di macchie e rughe..

La mancanza di estrogeni provoca l'ossidazione delle proteine, ad es, le fibre elastiche e di collagene perdono fermezza.

raccomandazioni

• Consuma Vitamina C. aumentare l'elastina. Lo puoi trovare nella sua forma naturale in pomodori, agrumi e avocado..
• Resta idratato, sia fuori che dentro. Bere 2 litri di acqua al giorno e utilizzare creme idratanti per il corpo.
• Dormi bene (almeno 8 ore al giorno). Ricorda che l'insonnia è sinonimo di invecchiamento precoce..
• Controlla lo stress. Essere stressati provoca il rilascio di cortisolo da parte dell'organismo, che a sua volta aumenta la glicemia e provoca un invecchiamento precoce..

Per la tua salute ed estetica, prenditi cura del tuo seno.