5 deliziosi modi per bere acqua

Lo sappiamo tutti dovremmo bere più acqua: tra 6 e 8 bicchieri al giorno, ma come si ottiene? L'acqua non ha sapore e talvolta è difficile completare la quota della giornata.

Potresti aver provato molte volte a bere questi due litri al giorno perché è necessario perché sai che in questo modo i tuoi reni funzioneranno meglio e il tuo corpo sarà più sano e pulito..

Se sei una di quelle persone che non riescono a bere la quantità di acqua di cui hai bisogno ogni giorno, nonostante lo sforzo, non preoccuparti, perché in questo articolo ti mostreremo cinque idee divertenti per bere più facilmente l'acqua.. Proviamo?

1. Acqua al limone

Un'idea classica e una che hai sicuramente dimostrato. In questo caso, è ideale bere acqua con limone al mattino, subito dopo il risveglio. Abbiamo già parlato qui in molte occasioni di questo rimedio sano per pulire il nostro corpo, eliminare le tossine e prendi un buon "cocktail vitaminico e minerale".

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ingredienti

• ½ succo di limone.
• 1 tazza di acqua calda (200 ml).

Modalità preparazione

Inizia con mezzo succo di limone e poi mescolalo con un bicchiere di acqua calda. Mescolare bene e non aggiungere zucchero, in modo che sia più sano e digerito meglio. Ricorda che se hai problemi di stomaco o soffri di episodi di diarrea, il limone non è indicato.

2. Acqua con cetriolo

L'acqua di cetriolo è rinfrescante, sano, delizioso e dimagrante! In effetti, molte persone tendono a consumarlo durante i fine settimana per eliminare quegli eccessi che a volte commettiamo durante le vacanze..

Quest'acqua ci farà sentire più leggeri e ci idraterà. D'altra parte, aiuterà anche a ridurre quei fastidiosi mal di testa che sperimentiamo nel pomeriggio..

Oltre ad essere un altro modo di bere acqua, quando aggiungiamo il cetriolo, otteniamo benefici antiossidanti, purificanti e alcalinizzanti. Se il tuo obiettivo è, ad esempio, perdere peso e prenderti cura della tua silhouette, allora ti consigliamo di bere un litro al giorno. Alla fine di un mese noterai sicuramente i risultati.

ingredienti

• 1 litro d'acqua.
• un cetriolo.
• ½ succo di limone.
• 4 pietre di ghiaccio.

preparazione

• Inizia sbucciando e pulendo molto bene il cetriolo.
• Quindi taglialo in più pezzi per renderlo più facile da battere in un frullatore.
• Prendi mezzo succo di limone.
• Infine, sbattere il cetriolo, l'acqua e il succo di limone nel frullatore fino a quando ottenere una consistenza molto omogenea.
• Lasciare riposare per mezz'ora in un barattolo e ricordarsi di aggiungere le 4 pietre di ghiaccio. È delizioso!

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3. Acqua con pietre di ghiaccio di frutta

Un'ottima idea! Quando assaggi questa ricetta, non sarai in grado di smettere di bere acqua. Avere alcuni cubetti di ghiaccio alla frutta è una funzione facile in qualsiasi momento. In effetti, è anche l'ideale per i bambini ad abituarsi all'acqua potabile..

ingredienti

• Scegli il frutto che desideri, come fragola, arancia, pera o mela e taglialo a pezzi. È meglio scegliere un po 'di frutta acida, poiché il gusto sarà più piacevole quando si mescola con acqua..
• Avrai anche bisogno di una forma di ghiaccio.

Modalità preparazione

Qui diamo un semplice esempio: facciamolo cubetti di frutta e fragola. Prendi nota:

• In primo luogo, pulire bene le fragole, quindi, sbucciare l'arancia e tagliarla a pezzi. Il prossimo passo è cercare una forma di ghiaccio preferibilmente grande.
• Posiziona i pezzi di frutta con un po 'd'acqua in ogni spazio, in modo che quando si congela, il ghiaccio ha il frutto all'interno.

Oltre ai frutti, puoi anche includere erbe come lavanda o menta. È delizioso!

5. Un altro modo di bere acqua: con fette di frutta

Il segreto di base per bere più acqua è quello di essere un po 'più a suo agio e, se possibile, di goderne bevendo. Un modo meraviglioso per farlo è includerne alcuni pezzi di frutta nel tuo barattolo d'acqua. 

ingredienti

• 1 litro d'acqua.
• Il frutto che preferisci, scelto in modo creativo per abbinare i sapori.
• Vaso in cristallo da un litro e mezzo.

Modalità preparazione

Molto facile. La chiave è scegliere i frutti più adatti, come ad esempio: unisci la pesca con la pera e la cannella. O mandarino e anguria. Delicious! Puoi preparare un barattolo di ogni sapore.

In uno di questi includono la pesca sbucciata e tagliata in quattro parti, insieme a un rametto di cannella e mezza pera pelata. Quindi basta riempire con un litro di acqua dolce.

Ora prepariamo la caraffa di mandarino e anguria, che è anche molto semplice. Per prima cosa sbuccia il mandarino e mettilo nel barattolo di cristallo. Poco dopo, aggiungi 4 quadrati di anguria. Infine, riempi il contenitore con un litro di acqua molto fresca..

L'acqua potabile non è mai stata così divertente! Quindi goditi i suggerimenti. In questo modo darai al tuo corpo 2 litri d'acqua in modo delizioso..

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