5 Disturbi digestivi che possono influenzare il sovrappeso

Il sovrappeso è un disturbo causato dall'accumulo di grassi e tossine nel corpo, che aumenta il peso corporeo al di sopra di ciò che è considerato sano..

La causa principale è l'eccessivo apporto calorico attraverso la dieta ma anche lo stile di vita sedentario, i cambiamenti ormonali e le difficoltà metaboliche.

In effetti, alcuni pazienti soffrono di questa condizione a causa del cattivo lavoro del loro sistema digestivo, poiché le loro funzioni sono cruciali per eliminare correttamente il grasso e assorbire i nutrienti..

Per questo motivo, sebbene sia sempre essenziale rivedere la dieta, alcuni disturbi di stomaco sono considerati possibili responsabili.

In questa occasione, condividiamo i primi 5 in modo da poterli identificare e agire.

Scoprili!

1. Reflusso gastroesofageo

Il reflusso gastroesofageo è un disturbo digestivo che provoca una scomoda sensazione di bruciore al petto quando i succhi acidi ritornano all'esofago a causa dell'indebolimento delle valvole che li mantengono nello stomaco..

La sua relazione con l'aumento di peso corporeo deriva dall'ansia per il cibo che viene generato, poiché alcuni alimenti leniscono temporaneamente i sintomi.

Sebbene in piccole porzioni non costituirà un problema, ma una volta digerito il cibo, il i sintomi persistono e ricompare il desiderio di continuare a mangiare.

raccomandazioni

• Controlla i sintomi da reflusso con infusioni naturali o rimedi casalinghi ipocalorici.
• Evita di mangiare cibi grassi o irritanti perché, lungi dall'alleviare il problema, peggiorano ancora.

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2. Ulcere

Ulcere, che sono spesso il risultato di un'eccessiva produzione di acido, sono di solito il risultato di lesioni allo stomaco o al rivestimento dell'intestino tenue.

Come nel disturbo precedente, può influenzare l'aumento di peso perché porta a episodi di ansia alimentare..

Si manifesta con infiammazione addominale e nausea costante, che di solito diminuiscono dopo aver mangiato alcuni cibi.

Per questo motivo i pazienti tendono a consumare più calorie di quanto dovrebbero e, non controllando rapidamente la condizione, sperimentano un notevole aumento di peso..

raccomandazioni

• Evitare l'uso di farmaci antinfiammatori, antidolorifici e antibiotici durante il trattamento delle ulcere.
• Escludi latticini, cibi piccanti e altri cibi fastidiosi dalla tua dieta.
•  Consumare rimedi casalinghi con proprietà alcaline, come bicarbonato di sodio o gel di aloe..
•  Aumenta il consumo di acqua e tè digestivi.

3. Costipazione

La costipazione è uno dei problemi digestivi che maggiormente influenza il sovrappeso, poiché l'accumulo di detriti nell'intestino influisce sul funzionamento del metabolismo e ostacola i processi che trasformano i nutrienti in fonti energetiche..

La ritenzione di tossine nel colon gonfia il ventre e provoca una forte sensazione che potrebbe farti pensare che altre abitudini di perdita di peso non funzionino.

Tuttavia, non è che il corpo assorba più calorie, ma il lo spreco in eccesso rende difficile vedere i risultati quando si prova perdere peso.

raccomandazioni

• Aumenta l'assunzione di fibre alimentari. Per questo, non esitate a incorporare verdure fresche, frutta e cereali integrali nella vostra dieta..
• Consuma tra 6 o 8 bicchieri d'acqua al giorno.
• Esegui esercizi regolari per almeno 30 minuti al giorno.
• Preparare lassativi naturali, sia sotto forma di tè o succhi di frutta..

4. Alterazione della flora batterica

I cambiamenti nella flora batterica intestinale sono altri fattori influenti nell'aumento di peso..

queste interferire con il tasso di metabolismo e, a sua volta, rende difficile assorbire e utilizzare correttamente i nutrienti dal cibo.

Questi squilibri si verificano perché i microrganismi crescono eccessivamente o perché riducono la loro presenza nel colon..

Di conseguenza, causare problemi come costipazione e aumentare ulteriormente la tendenza a consumare e accumulare grasso.

raccomandazioni

• Evitare il consumo eccessivo di alimenti che alterano il pH dell'intestino (grassi, farine raffinate, zuccheri, ecc ...)
• Aumenta il consumo di alimenti probiotici come yogurt bianco o cavolo fermentato.
• Bere tra 1,5 e 2 litri di acqua ogni giorno..

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5. Sindrome dell'intestino irritabile

La sindrome dell'intestino irritabile è una condizione gastrointestinale che, a causa delle cattive abitudini alimentari, è aumentata considerevolmente negli ultimi anni..

Il suo aspetto è accompagnato da altre difficoltà nel sistema digestivo., compresi squilibri infiammatori e cambiamenti nella flora microbica.

Può causare costipazione, gonfiore e difficoltà a digerire alcuni alimenti..

Quindi, nel caso in cui ignori i sintomi e non prenda un trattamento, i pazienti possono ingrassare e sentirsi male ripetutamente.

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raccomandazioni

• Consultare il proprio medico se si sospetta questa condizione..
• Incorporare alimenti probiotici e fonti di enzimi digestivi nella dieta..
• Evita il più possibile tutti i tipi di alimenti e bevande acidi..

Se hai sintomi di problemi digestivi o sospetti di non perdere peso a causa di questa condizione, segui le raccomandazioni fornite qui e consulta un medico per una diagnosi più accurata..

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