4 modi per bere il tè verde

Il tè verde è una bevanda che non è più di moda per diventare quasi essenziale e comune nella nostra vita. Molte persone bevono spesso tè verde al giorno d'oggi..

Ora puoi prendere il tè verde in qualsiasi ristorante o bar pronto per essere consumato. Inoltre, se preferisci, puoi prepararlo da solo.

Questo tè ha molte virtù per il nostro corpo.. Di tutte le sue qualità, il più noto è il suo potere di abbattere il grasso, quindi è diventato un must per chiunque voglia perdere peso..

Tuttavia, le proprietà di questa bevanda non finiscono qui..

Anche questo tè è un buon sostituto del caffè, perché la proteina che fornisce è molto più liscia e resistente. inoltre, è ricco di antiossidanti e vitamine.

Tuttavia, bere il tè verde in modo tradizionale può sempre essere noioso e potresti essere tentato di scegliere bevande più attraenti da gustare..

Quindi evitatelo con le seguenti ricette.

Preparazione di base del tè verde

Cominciamo con il modo più tradizionale di bere il tè verde. Se non hai usato quella bevanda fino ad allora, questo è una buona scelta per iniziare.

ingredienti

• 2 tazze d'acqua (500 ml)
• 1 cucchiaino di tè verde (5g)

Modalità preparazione

• Per prima cosa, riscalda l'acqua. Ma attenzione! L'acqua non dovrebbe raggiungere il punto di ebollizione, quindi prima dell'ebollizione rimuovere dall'acqua dal fuoco;
• Quindi metti le foglie di tè verde nell'acqua e lasciare riposare per circa 3 o 5 minuti al massimo, poiché il tè verde ha un sapore sgradevole;
• Dopo aver rimosso le foglie, consuma immediatamente o aggiungi del ghiaccio se vuoi qualcosa di più fresco.

Modi alternativi di bere il tè verde

Una volta che abbiamo imparato il modo più semplice per preparare e consumare il tè verde, diamo un'occhiata a quali combinazioni possiamo fare con esso e quali benefici ci offre..

1. Tè verde al limone

Questa combinazione è geniale. Il limone è un frutto ricco di antiossidanti e vitamina C., oltre ad essere un grande bruciagrassi.

Quindi questa è un'ottima combinazione se vuoi perdere peso o prenderti cura della tua pelle..

• Hai solo bisogno aggiungi un succo di limone nella ricetta base del tè verde.

Visita questo articolo: Come preparare una limonata al tè verde per perdere peso e ridurre le misure

2. Vitamina verde al tè con avocado

Combinando le proprietà energetiche che il tè verde ci dà naturalmente con buoni grassi di avocado, ottieni una vera bomba sana.

• Per prima cosa, sbatti mezza avocado con mezza tazza di tè verde in un frullatore, quindi divertiti.
• Ti consigliamo di bere questo drink al mattino oa mezzogiorno per sfruttare tutta la tua energia..

3. Tè verde con camomilla, finocchio e anice

Se hai problemi digestivi, questo è uno dei modi migliori per correggerli..

La camomilla ha proprietà che aiutano la digestione e alleviano il peso. così come crampi allo stomaco. D'altra parte abbiamo anche l'anice che è eccellente per l'infiammazione.

Combinando tutte queste proprietà, si ottiene un alleato naturale super digestivo ed eccellente per la gestione del peso..

ingredienti

• 1 litro di tè verde
• Un cucchiaio di anice (10g)
• Un cucchiaio di camomilla (10g)

preparazione

• Per prima cosa, scalda il tè verde e, prima dell'ebollizione, aggiungi l'anice e la camomilla;
• Quindi rimuovere dal fuoco e lasciare riposare per 5-10 minuti;
• Quindi dopo quel tempo, bevi l'infuso.

4. Tè verde con menta e zenzero

In questo modo di bere il tè verde è uno dei preferiti di molti perché ha l'effetto rinfrescante della menta.

Lo zenzero è un bruciagrassi e un attivatore del metabolismo, proprio come il tè verde..

ingredienti

• 1 litro di tè verde
• Un cucchiaio di menta (10g)
• Un pezzettino di zenzero fresco
• 2 cubetti di ghiaccio

Sbattere per liquefare tutti gli ingredienti per sfruttare le loro proprietà..

I periodi migliori per bere il tè verde e ottenere i tuoi benefici

Una volta che conosciamo i diversi modi di bere il tè verde, scopriamo quali sono i periodi migliori per berlo e quali sono i suoi benefici..

Se vuoi perdere peso

Il momento migliore per prendere il tè verde è 20 minuti dopo ogni pasto, perché in questo modo il tè inizia a scomporre il grasso prima che il corpo lo assorba.

Se vuoi aumentare i livelli di proteine ​​e minerali

È meglio consumare il tè verde prima dei pasti, poiché in questo modo il tè verde aiuta il corpo e aumenta i livelli di assorbimento di magnesio, vitamina C ed E..

a stomaco vuoto

Molte persone bevono caffè senza aver mangiato nulla. Se ti capita di essere una di queste persone, è meglio sostituirlo con una tazza di tè verde.

Avrà lo stesso effetto del caffè, ma non sarà così aggressivo con lo stomaco.

inoltre, bere tè verde a digiuno aumenta la capacità del corpo di beneficiare delle sue proprietà.

Vuoi saperne di più? Leia: hai mal di stomaco? Scopri cosa mangiare per sentirti meglio

I dettagli finali

Mentre è vero che il consumo di tè verde ha molti benefici per la salute, dovresti esserne consapevole non è consigliabile abusare di questa bevanda.

• La dose raccomandata è, massimo 5 tazze al giorno, se non consumi caffè. Se vuoi bere una tazza di caffè, dovresti ridurre uno dei 5 di tè;
• Se soffri di tachicardia o ipertensione, non è consigliabile bere più di 2 tazze al giorno.. A proposito, non combinare mai con alcun farmaco senza la supervisione del medico..