Richard Robertson
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L'asma è una malattia cronica che colpisce il sistema respiratorio.. Questa condizione si verifica a causa di alcuni fattori che causano, tra l'altro, gravi difficoltà respiratorie. Sebbene non esista una cura, è possibile controllare l'asma con alcuni farmaci e determinati alimenti..
Alimenti che possono aiutare a controllare l'asma
1. Avocado
L'avocado è una scelta eccellente per gli asmatici, in particolare per quelli il cui asma è associato all'allergia alle noci..
L'avocado contiene glutatione, un elemento che protegge le cellule dai radicali liberi e ha un grande potere disintossicante..
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2. Broccoli
Alcuni studi recenti suggeriscono che il consumo di broccoli spesso aiuta gli asmatici per evitare gli effetti spiacevoli della malattia. In questo senso, l'ingestione ha dimostrato di aiutare a prevenire l'infiammazione delle vie aeree e ad eliminare i radicali liberi..
3. Apple
Apple è un altro prodotto naturale che sembra avere effetti benefici sugli asmatici.. Gli esperti suggeriscono che ciò è dovuto al fatto che la mela contiene una buona quantità di bioflavonoidi, come la quercetina, un antistaminico naturale e un deflatore delle vie aeree..
4. Banana
Le banane possono aiutare le persone a respirare meglio, quindi sono altamente raccomandate per gli asmatici.. La banana contiene piridossina, popolarmente conosciuta come vitamina B6, che contribuisce a rilassare il tessuto muscolare liscio bronchiale.
5. Zenzero
Gli asmatici possono anche consumare zenzero.. Gli esperti dicono che lo zenzero contiene sostanze anti-infiammatorie che aiutano a curare l'asma.. Inoltre, si dice che tali sostanze conferiscano allo zenzero il suo sapore caratteristico.
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6. Spinaci
Gli spinaci sono un alimento molto salutare.. Uno studio recente ha dimostrato che, oltre ad altri benefici, aiuta a controllare l'asma.. Questo non dovrebbe sorprenderci, poiché gli spinaci contengono una grande quantità di nutrienti e vitamine essenziali per il corretto funzionamento del nostro corpo..
7. Rosmarino
Grazie alle sue proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti, il rosmarino è un prodotto altamente raccomandato per gli asmatici.. In questo modo, con il rosmarino possiamo mantenere il nostro sistema respiratorio in buone condizioni, tenere aperte le vie respiratorie e prevenire l'asma..
8. Semi di girasole
I semi di girasole hanno molti nutrienti e proprietà che aiutano a controllare l'asma., come vitamina E, potassio e magnesio. Tuttavia, alcune persone dovrebbero stare attenti perché il loro consumo può causare allergie..
9. Menta
La menta contiene diverse proprietà che eliminano le vie respiratorie, che è di grande aiuto per le persone che soffrono di asma. Questo prodotto è comunemente usato nei medicinali per il trattamento delle malattie respiratorie..
10. Alimenti ricchi di vitamina C
La grande raccomandazione per gli asmatici è quella di consumare cibi ricchi di vitamina C.. Com'è noto, questa vitamina ha importanti benefici per le vie aeree e straordinari effetti antisettici..
6 alimenti Le persone asmatiche dovrebbero evitare