Conosci il latte di becchime? Trova i motivi per iniziare a prenderlo.

Quando pensi alle becchime, l'immagine che ti viene in mente è probabilmente qualche uccello che si nutre di una manciata di questo minuscolo seme. Pensandoci, oggi parleremo del latte di becchime.

Ciò che molti non sanno è quello le becchime sono molto nutrienti e possono offrire una moltitudine di benefici se consumate dall'uomo.

Il modo più comune di mangiare semi di becchime è attraverso il latte., e parla di lui di cui parleremo in questo articolo.

Condivideremo alcune informazioni sul latte di becchime, i suoi benefici per il nostro corpo e la ricetta molto semplice in modo che possa essere fatto a casa.

Se stai cercando un alimento naturale con diverse proprietà benefiche per la salute, che possono anche aiutarti a perdere peso e sostituire efficacemente il latte di mucca nella nostra vita quotidiana, assicurati di verificarlo..

Valore nutrizionale delle becchime

I semi di becchime sono ricchi di nutrienti importanti per la nostra salute. Il 16,6% della sua composizione è costituito da proteine, mentre l'11,8% è costituito da fibre..

Inoltre, ha anche enzimi anti-infiammatori che migliorano il funzionamento dei nostri organi interni..

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inoltre, i semi di becchime sono ancora una fonte di potassio, calcio, magnesio e acido folico, elementi importanti per l'adempimento di varie funzioni nel nostro organismo.

Benefici del latte di becchime

Questi sono alcuni dei principali vantaggi che il consumo di latte di becchime ha da offrire alla nostra salute e al nostro benessere:

• Ha un'azione diuretica e aiuta a combattere la ritenzione idrica in modo naturale
• Favorisce la circolazione sanguigna nel corpo
• Contiene antiossidanti che combattono i radicali liberi e prevengono l'invecchiamento precoce
• Hanno un'azione disintossicante, contribuendo ad eliminare tossine e rifiuti dannosi.
• Contiene aminoacidi essenziali ed è una fonte di proteine ​​vegetali.
• Può aiutarci nel processo di perdita di peso
• Previene le infezioni del tratto urinario
• Riduce l'infiammazione degli organi interni come fegato, reni e pancreas
• Aiuta a curare il diabete
• Aiuta a pulire le vene e le arterie dei grassi dannosi aiutando a ridurre i livelli di colesterolo
• Controlla l'ipertensione e previene le malattie cardiovascolari

Come preparare il latte di becchime

Se cotti, i semi di becchime perdono le loro proprietà benefiche., ecco perché dobbiamo mangiarli nella loro forma grezza.

Poiché questa potrebbe non essere un'opzione molto piacevole, l'alternativa popolare è il consumo di latte di becchime, che mantiene le sue proprietà..

La raccomandazione è di bere latte due volte al giorno: mattina e sera. Al mattino, dovremmo mangiarlo a digiuno subito dopo il risveglio e attendere almeno 30 minuti prima di consumare la nostra normale colazione (il latte non dovrebbe in alcun modo sostituire il pasto principale al mattino!).

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Di notte, si raccomanda che il latte sia l'ultima cosa che mangi prima di coricarti..

La preparazione è molto semplice e puoi farlo al mattino molto rapidamente, come indicheremo di seguito.

ingredienti

• 6 cucchiai di semi di becchime (60 g)
• 1 litro d'acqua

Come prepararsi

• Prima di coricarsi, metti i cucchiai di becchime in una padella d'acqua e lascia riposare per una notte..
• La mattina dopo, filtrare l'acqua e mettere i semi in un frullatore. Quindi aggiungi un litro di acqua calda e batti bene fino a che liscio..
• Filtrare il liquido bianco per rimuovere la buccia in eccesso. Filtrali bene, in quanto possono causare qualche tipo di disagio intestinale se ingeriti. Idealmente, utilizzare un panno o un fazzoletto per questo processo..
• poi, mangia solo latte fresco di semi di uccello.

Altre raccomandazioni

• Non mescolare zucchero, miele o altri dolcificanti artificiali poiché ciò interferirà con le loro proprietà. D'altra parte, puoi usarlo per preparare deliziose vitamine con la presenza di frutta..
• Il latte di becchime non contiene lattosio, perché è un latte vegetale e quindi non causerà intolleranza a questa sostanza o problemi digestivi.
• È leggermente più acquoso del latte di mucca e quindi può causare stranezze in alcune persone. La sua consistenza è più simile ad altri latti vegetali come riso, mandorle e soia.
• Sebbene sia un prodotto naturale e senza l'aggiunta di sostanze chimiche, Si consiglia di consultare il proprio medico prima di iniziare il latte di becchime..