Vitamine alla frutta per purificare il tuo corpo

  • David Cobb
  • 0
  • 1880
  • 288

Le vitamine disintossicanti della frutta sono un buon inizio di giornata. Oltre a prendersi cura della nostra salute, agiscono come antinfiammatori e come depuratori di tossine..

Nella nostra vita quotidiana, possiamo accumulare un certo livello di particelle nocive nei nostri corpi, specialmente nel fegato, che sono costretti ad eliminarle per ripristinare un adeguato equilibrio interno..

Fattori come la cattiva alimentazione, lo stress, l'inquinamento e persino i farmaci che assumiamo finiscono per danneggiare l'intestino o il fegato. Questo è quando la digestione diventa lenta e difficile, ci sentiamo stanchi e tratteniamo i liquidi.

Un modo semplice ed efficace per combattere questo accumulo di tossine è assumere vitamine della frutta.. Condivideremo con te le migliori ricette.

Vitamine alla frutta: semi di ananas e lino

ingredienti

  • 2 fette di ananas
  • ½ succo di limone
  • ½ cetriolo
  • 1 cucchiaio di polvere di semi di lino
  • 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Leggi anche: disintossica il corpo con questa dieta detergente alla papaia e all'ananas

Come fare

  • È molto semplice Questa vitamina è ideale per iniziare bene la giornata e purificare il corpo. Per fare questo, prendi semplicemente le due fette di ananas, metà del cetriolo e il bicchiere d'acqua nel frullatore..
  • Sbattere fino a che liscio, quindi aggiungere mezzo succo di limone e un cucchiaio di semi di lino. Mescola bene e goditi questa bevanda detergente che, inoltre, ti aiuterà a perdere peso..

Vitamina di mela, limone e avena

ingredienti

  • 1 mela verde
  • ½ succo di limone
  • 2 cucchiai di farina d'avena
  • 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Scopri: 7 motivi per cui dovresti mangiare il digiuno di mela verde

Come farlo:

  • Questa vitamina è deliziosa. Aiuterà il tuo corpo a eliminare le tossine, fornirà nutrienti per iniziare bene la giornata ed evitare i morsi della fame fino all'ora di pranzo..
  • Per prepararlo, è meglio usare la mela verde con la buccia poiché contiene molti nutrienti e sostanze che accelerano il metabolismo. Tagliare il frutto in quattro parti uguali e rimuovere i semi..
  • Nel frattempo, spremi mezzo succo di limone.
  • Nel frullatore, metti acqua, mela e avena.
  • Sbattere fino ad ottenere una vitamina liscia. Quindi aggiungere il succo di limone.

Se ritieni che il sapore del limone sia troppo forte, usa solo poche gocce. tuttavia, ricorda che il limone è uno dei frutti più purificanti, quindi vale la pena includerlo in queste vitamine disintossicanti.

Vitamina alla frutta: arancia, papaia e carota

ingredienti

  • 1 tazza di papaia a dadini a dadini
  • 1 arancia
  • 1 carota
  • 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
  • 1 cucchiaio di miele

Come farlo:

  • Questa è una delle vitamine di frutta più gustose che puoi assaggiare. se Se hai la papaia a casa, assicurati di preparare questa bevanda naturale, ricca di antiossidanti e vitamine.
  • Prima taglia a pezzi la papaia e poi fai lo stesso con la carota dopo averla sbucciata e risciacquata bene..
  • Infine, estrarre il succo d'arancia per prevenire la perdita di vitamina C..
  • In un frullatore, aggiungi la papaia, la carota, il succo d'arancia, il bicchiere d'acqua e il miele. Sbattere bene e consumare immediatamente. Vedrai quanto è deliziosa e salutare questa vitamina, perfetta per iniziare la giornata..

La tua salute ti ringrazierà!

Fragola, anguria e vitamina al limone

ingredienti

  • 1 tazza di anguria a dadini
  • ½ succo di limone
  • 8 fragole
  • 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Come farlo:

  • Questa vitamina alla frutta è perfetta per lo spuntino pomeridiano.. L'aggiunta di alcuni cubetti di ghiaccio lo rende una bevanda rinfrescante e ideale per purificare il corpo e ottenere tutte le vitamine essenziali..
  • Per prima cosa, taglia l'anguria a cubetti fino a ottenere una tazza.
  • Tagliare le fragole lavate a metà e spremere il succo di un limone.
  • In un frullatore, sbatti tutti gli ingredienti, compresa l'acqua. Servire immediatamente con cubetti di ghiaccio se si preferisce.

Vitamina di mirtillo e mandarino

ingredienti

  • 2 mandarini
  • 10 mirtilli
  • 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
  • 1 cucchiaio di miele

Come farlo:

  • Questa vitamina è sia originale che salutare. Prenditi cura della tua salute dell'apparato digerente, dei reni e del fegato grazie al suo alto contenuto di minerali e antiossidanti.. L'aggiunta di un cucchiaio poco profondo di miele rafforzerà anche il sistema immunitario..
  • Per prepararlo, basta sbucciare il mandarino, separare i germogli e portare al frullatore. Aggiungi i mirtilli e l'acqua.
  • Sbattere per alcuni secondi fino ad ottenere una vitamina liscia. Dolcificare con miele e bere al mattino o nel pomeriggio spuntino. Vedrai quanto sarà bello.

Ricorda che i benefici di queste vitamine possono essere realizzati solo dopo pochi giorni.. Le migliori vitamine disintossicanti per il corpo saranno sempre quelle che contengono limone tra i suoi ingredienti..

Quale preparerai oggi?

Contributi dietetici alla vitamina



Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.

Una rivista sulle buone abitudini e la salute.
Impara come sviluppare buone abitudini e rinunciare a cattive. Scopri come prenderti cura della tua salute e diventare felice.