Un corpo alcalino è un corpo più sano come raggiungere questo obiettivo?

Un corpo alcalino è un corpo sano. Questo è ciò che ci dicono numerosi studi e una pubblicazione dell'Istituto di bioenergia umana (BHU) a Barcellona..

Questa affermazione è qualcosa che è stata senza dubbio ascoltata in diverse occasioni. Ma dobbiamo relativizzare alcuni dati, poiché è molto comune sentire espressioni come "avere un corpo alcalino è evitare ogni tipo di malattia, incluso il cancro".

Dobbiamo essere prudenti e obiettivi. Al momento non abbiamo medicine "miracolose" che ci consentano di essere immuni da qualsiasi malattia, figuriamoci quando parliamo di cancro..

Tuttavia, aspetti semplici come un'alimentazione corretta, il mantenimento di sane abitudini di vita e un pH equilibrato sono fondamentali per godere di una buona salute..

Perché non provare a lasciare il tuo corpo alcalino? Vorresti sapere com'è avere un corpo alcalino con livelli di pH adeguati?? Quindi assicurati di leggere questo articolo..

Cosa significa avere un corpo alcalino?

Scopri: 6 cambiamenti di dieta per alcalinizzare il corpo

L'espressione "un corpo alcalino" è qualcosa che senza dubbio attira la nostra attenzione, ma garantiamo che questa è un'idea facile da capire e si riduce a questi semplici aspetti:

• L'acidità o l'alcalinità sono misurate nel nostro sangue su una scala da 0 a 14. Qual è il livello più appropriato? La metà, cioè circa 7.4.
• Cosa succede quando c'è un aumento di questo livello? Il nostro corpo diventa più "acido" e che, di fronte a questo squilibrio, il corpo reagisce cercando sostanze nutritive negli organi per compensare questa differenza, e iniziano i problemi.
• Cosa ci fa avere un corpo più acido? Stress, contaminazione, dieta scorretta, tabacco, inattività fisica ...
• L'acidità viene misurata principalmente attraverso la saliva e l'urina.
• Un corpo acido è un organismo che sta perdendo nutrienti, vitamine e minerali e lo vedremo immediatamente nella fragilità delle nostre unghie, nella caduta dei nostri capelli, nella stanchezza che non possiamo spiegare e nei fastidiosi mal di testa..
• I medici ci danno un esempio illustrativo di ciò che un "corpo acido" è come un'auto: se sono ossidati e c'è acido nel loro motore, non funzioneranno, ma se l'auto è "alcalina" e ben lubrificata, allora funzionerà. a destra. Con il nostro corpo succede la stessa cosa.

Il nostro obiettivo è provare mantenere sempre un corpo più alcalino che acido, con un livello di pH non lontano da quella media di 7,4. Vuoi sapere come raggiungere questo obiettivo?

Consigli per godersi un corpo alcalino

È meglio mantenere sempre un equilibrio tra alimenti alcalinizzanti e acidi.

Soprattutto, si tratta di non soffrire di carenze e di beneficiare delle proprietà di entrambi in modo che il nostro pH rimanga a un livello adeguato..

Tuttavia, i nutrizionisti ci consigliano sempre di consumare cibi meno acidificanti e più alcalinizzanti..

Segui questi semplici consigli per prenderti cura della tua salute e goderti un corpo più alcalino..

1. Inizia a combattere l'acidità con il cibo

Questo sarà il nostro primo obiettivo; bilanciare il nostro pH e alcalinità attraverso un'alimentazione più sana, dove eviteremo gli elementi che contribuiscono all'acidità nel nostro sangue.

Annota i cibi che dovresti mangiare con moderazione ed equilibrio: 

• Il caseificio
• I succhi trasformati
• Farina bianca
• zucchero
• Il sale
• I cibi fritti
• Il cioccolato al latte
• Il caffè
• La carne rossa
• Bevande gassate o bibite
• L'alcool

Scopri ora quali alimenti mangiare più spesso nella tua dieta:

• limone. Potrebbe attirare la tua attenzione sul fatto che appare in questo elenco a causa del suo sapore "acido". Questo frutto medicinale è ideale per alcalinizzare il nostro corpo. Quando raggiunge lo stomaco, iniziano processi molto importanti che combattono l'acidità, quindi si consiglia vivamente di prendere un bicchiere di acqua tiepida al limone ogni mattina nel digiuno..

Gli alimenti più efficaci sono:

• spinaci
• cetriolo
• aglio
• Tè verde
• Bacche Di Goji
• Mandorle crude
• zucca
• pomodoro
• cipolla
• ortica
• blow ball
• avocado
• zenzero
• Cavoletti Di Bruxelles
• Bicarbonato di sodio

2. Combatti lo stile di vita sedentario

Il modo migliore per eliminare le tossine e apportare ossigeno e sostanze nutritive al nostro sangue è fare un piccolo esercizio al giorno..

L'esecuzione di un'attività fisica è vitale e anche se sappiamo che a volte è difficile trovare quel tempo per camminare o nuotare, vale la pena considerare ed essere visto come una priorità nella tua vita..

3. Gestione emotiva e gestione dello stress

Il livello di acidità nel nostro corpo può salire alle stelle se siamo sottoposti a lunghi periodi di stress o ansia..

Questi sono i momenti della vita in cui improvvisamente perdiamo il controllo di ciò che è importante., e la nostra salute non va solo al bruciatore posteriore, ma risente anche e non ce ne rendiamo conto.

Lavoro, pressioni familiari, problemi emotivi e un'esistenza segnata da emozioni e stress negativi si traducono sempre in squilibri chimici e un indice di acidità più elevato..

Leggi anche: L'importanza di una buona dieta per uno stile di vita sano

Cosa possiamo fare allora?

Respirare e ricordare che le cose più importanti nella vita sono la tua salute e te. Se non dai la priorità a questo, non puoi aiutare gli altri o te stesso e la felicità malsana non è un'esistenza di qualità..

Impara a piacerti un po 'di più e prenditi cura di te ogni giorno. Ne vale la pena!