- David Cobb
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Chi non vorrebbe un buon trucco per l'insonnia? È un disturbo che rende difficile dormire o dormire..
Questo disturbo ci rende incapaci di dormire tutta la notte o fino a quando non ci svegliamo troppo presto la mattina..
Questo problema è considerato il disturbo del sonno più comune nella popolazione generale. Colpisce in gran parte le donne, gli anziani e le persone con problemi psicologici come ansia e depressione..
La difficoltà a dormire e la mancanza di riposo hanno un impatto negativo sulla vita del malato.
Inoltre, può influenzare le sfere sociali, lavorative e altre importanti sfere della vita..
Considerata quanta insonnia è dannosa per la salute fisica e mentale, oggi ci sono molti farmaci e trattamenti che possono aiutare combatterlo per smettere di essere un problema.
Tuttavia, i medicinali commerciali devono essere assunti solo con la raccomandazione di uno specialista..
Eppure moderatamente, perché esagerare o automedicazione può causare effetti collaterali.
Pertanto, una delle migliori opzioni è quella di ricorrere a alternative naturali. Questi, a causa delle loro proprietà, contribuiscono a migliorare la qualità del sonno senza causare effetti dannosi sulla salute..
Il rimedio al sale e allo zucchero è un trucco per l'insonnia popolare tra le persone che hanno questo problema.
Coloro che l'hanno provato hanno detto che è un modo molto efficace per vincere la battaglia contro l'insonnia..
Qual è il trucco di sale e zucchero per combattere l'insonnia??
Una delle principali cause di insonnia è stress fisico ed emotivo. Produce una reazione biochimica. che interferisce con la produzione di ormoni del sonno.
Aumentando il livello degli ormoni dello stress, i modelli di sonno vengono disturbati. e la conseguenza è la difficoltà a dormire o ad avere un sonno ininterrotto.
È qui che sale e zucchero svolgono un ruolo importante, poiché entrambi possono controllare gli ormoni dello stress e portarli a un ciclo normale in modo che non interferiscano con il sonno..
Nel libro Mangia per il calore, dal ricercatore indipendente Matt Stone, questo trucco è menzionato come una migliore soluzione per dormire.
La miscelazione di sale e zucchero è una necessità assoluta per le situazioni di stress durante la notte. Nell'insonnia durante le 2 e le 4 del mattino, accompagnata da una sensazione di adrenalina in eccesso che circola attraverso il sistema (picchi di adrenalina al momento), il sale e lo zucchero sotto la lingua sono l'unica via da seguire..
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Sale e zucchero per l'insonnia?
Molte persone oggi lo sanno troppo sale e zucchero possono essere dannosi per la salute perché può innescare l'insorgenza di molte malattie.
Tuttavia, il suo consumo moderato è accettabile dal punto di vista nutrizionale in quanto il corpo ha bisogno di entrambe le sostanze in quantità minime..
Sebbene il gusto non sia molto piacevole, i benefici della miscelazione di sale e zucchero sono più che sufficienti per considerarlo..
- Rafforza il sistema immunitario.
- Aiuta a ridurre mal di testa.
- Aumenta i livelli di energia.
- Aumenta i livelli di serotonina ed elettrolita.
- Ha proprietà anti-stress.
Prescrizione di questo straordinario rimedio
Per preparare questo trucco contro l'insonnia avrai bisogno di:
- 1 cucchiaio di sale marino non raffinato (5g)
- 5 cucchiai di zucchero di canna (25g)
- 1 cucchiaio di zucchero demerara
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Come prepararsi
Prima metti tutti gli ingredienti in un sacchetto o in un barattolo. Quindi agitare bene. Lo zucchero Demerara è un ingrediente che tende a separarsi dagli altri, quindi non viene usato da solo.
Il rapporto raccomandato per questa ricetta è 1 cucchiaio di sale per ogni 5 zuccheri, ma se si ottiene troppo salato, è possibile ridurre la quantità.
Come si consuma?
Prima di andare a letto o di notte, mettere una piccola quantità del composto sotto la lingua e attendere che si dissolva completamente.
La miscela rimanente può essere conservata vicino al letto, dove può essere facilmente trovata nel cuore della notte..
Alla fine, quando è il momento di consumarlo, prendi un pizzico e mettilo sempre sotto la lingua..
Le cause dell'insonnia