Trattamenti naturali per combattere la depressione

Ci sono così tanti fattori che influenzano il nostro umore: famiglia, partner, amici, lavoro, economia, aspetto, capacità o incapacità. Pensandoci, oggi parleremo di alcuni trattamenti naturali per combattere la depressione..

Ad un certo punto non potevamo più sopportarlo e iniziammo a scendere. Sembra che tutto andrà sempre storto e ci sentiamo soli e tristi.

Alcune persone si deprimono più facilmente di altre e usano alcuni farmaci di sollievo, ma non sono consapevoli del fatto che questi farmaci possono creare dipendenza e che ci sono altri modi per affrontare il problema ed evitare di renderlo permanente..

Leggi questo articolo e scopri i migliori rimedi naturali per combattere la depressione..

Perché ci deprimiamo?

La depressione è un disturbo emotivo e una malattia caratterizzata da decadimento, profonda tristezza e infelicità.. Le sue cause possono essere molto varie, ma altre possono essere evitate, prestare attenzione!

Alcuni fattori scatenanti della depressione:

• Predisposizione genetica
• Trauma per incidente, omicidio o tragedia.
• Morte di una persona cara
• stress
• Delusione sentimentale
• Disturbo per cattive notizie
• Abuso di alcool
• Uso di droghe e altre sostanze tossiche
• Abuso psicologico

Come hai visto, molti fattori possono causare depressione, ma l'importante è il modo in cui affrontiamo questo momento.. Se vieni portato via e non cerchi soluzioni immediate, il danno può essere permanente..

Le conseguenze sociali e personali vanno dalla bassa autostima, mancanza di motivazione e appetito all'incapacità al lavoro e al suicidio..

Scopri: Segni di violenza psicologica Foglie nel corpo

In effetti, aspetti psicologici negativi come alti livelli di stress e depressione profonda tendono a inibire il sistema immunitario, rendendoci inclini alle infezioni e persino al cancro.

Ma non preoccuparti, ci sono molti modi per curare la depressione: psicoterapia, farmaci, ipnosi. Ecco sette rimedi naturali che aiuteranno nel trattamento.

Rimedi naturali per combattere la depressione

Rimedio # 1 per combattere la depressione: mangiare banane

Depresso? Senza dubbio, ciò di cui hai bisogno è mangiare banane abitualmente. La banana è il frutto del sistema nervoso. e contiene vitamina A, C ed E e vitamine del gruppo B (B1, B2 e B12) nonché potassio, calcio e fosforo.

Non esagerare mai nel consumo di banane poiché ha un alto contenuto di saccarosio (zucchero), ma se è incluso nella colazione o negli spuntini, una banana al giorno contribuirà a migliorare l'umore e controllare lo stress.. 

Rimedio # 2 per combattere la depressione: aglio macerato

Che ci crediate o no, le sostanze tossiche che accumuliamo nei nostri corpi influenzano il nostro stato emotivo.. Questo rimedio purifica e tonifica il corpo, aiutando a prevenire ed eliminare la depressione. Se vuoi prepararlo, leggi sotto:

• 150 g di aglio fresco
• Aceto di mele
• Acqua minerale
• 2 cucchiai di orecchio (tipo di brandy)
• 150 g di miele

Sbucciate l'aglio e tagliatelo a pezzi. Metterli in un contenitore a bocca chiusa e coprire con aceto e acqua, che dovrebbero essere aggiunti in parti uguali. Aggiungi l'orecchio e il miele e chiudi bene il contenitore.

Leggi anche: Olio d'aglio: un rimedio molto versatile per prenderti cura del tuo corpo

Conservare in un luogo fresco e buio per nove giorni, mescolando ogni giorno.. Trascorso questo tempo, filtrare il macerato con una mussola o un panno di lino e conservare in un contenitore ermetico. 

Per riempirti di energia vitale, dovrai prendere un cucchiaio di prodotto prima di pranzo e un altro prima di cena. Presto vedrai il cambiamento!

Rimedio # 3 per combattere la depressione: delizia nel cioccolato fondente

Diversi studi scientifici indicano che il consumo di cioccolato fondente ogni giorno per due settimane riduce la concentrazione di ormoni che causano stress e depressione. Concediti il ​​cioccolato e lasciati trasportare dall'energia positiva.

Rimedio # 4 per combattere la depressione: ricino e sciroppo di miele

Quando la malinconia e lo scoraggiamento sono intrappolati in te e quando senti di non avere più energia, questo sciroppo farà la differenza.. È un rigeneratore che attiva il sistema immunitario e tonifica anche le cellule.. Per preparare lo sciroppo, avrai bisogno di:

• 5 pezzi di ricino
• 250 g di miele
• 2 cucchiai di whisky o brandy

Rimuovere prima le spine dalla ruota, lavarle ed estrarre la polpa. Metti il ​​miele, il liquore e la ricino in un frullatore e batti fino a ottenere una crema..

Versare in un contenitore sterile per conservarlo in luogo fresco. Prendi lo sciroppo tre volte al giorno (un cucchiaio prima di ogni pasto). Alla fine di una settimana, i risultati ti sorprenderanno.

Rimedio # 5 per combattere la depressione: attivazione con palline da tennis

Dal tempo dei faraoni egiziani, portiamo questa medicina per alleviare la depressione e altri problemi nervosi, anche se è ovvio che non hanno usato palle da tennis..

L'idea è di attivare un'intera serie di punti energetici che si trovano nella pianta del piede e influenzano lo stato dell'umore.. Per ottenere un trattamento, è sufficiente sedersi su una sedia comoda e scalzi, premere e spostare una palla da tennis.

Se esegui questo auto-massaggio ogni giorno, ti sentirai rapidamente attivo e ottimista..

Rimedio n. 6 per combattere la depressione: ridurre il consumo di zucchero

A volte è nel cambiamento più semplice che troviamo il rimedio ai nostri problemi. Pertanto, ti consigliamo di ridurre l'assunzione di cibi zuccherati poiché è stato dimostrato che facilita l'eliminazione delle vitamine del gruppo B..

Le vitamine B9 e B12 influenzano direttamente lo sviluppo e la stabilizzazione del sistema nervoso. Se mangi più uova, spinaci, carote, crescione, frutta e latticini, puoi combattere la depressione..

Rimedio # 7 per combattere la depressione: esercizio fisico

L'inattività fisica è la base di molti dei nostri problemi.: obesità, attacchi di cuore, depressione. L'esercizio quotidiano aiuta a rilasciare adrenalina e altri ormoni che influenzano la tua vitalità. Ti sentirai vigile, eccitato e vitale..

E per finire

Ricorda che molti dei fattori che causano la depressione dipendono da noi stessi: riempiti di amore per te stesso, goditi le bellezze intorno a te, goditi la tua famiglia, vai a fare una passeggiata, cena con gli amici, impara dai tuoi errori e prova ad andare avanti. Circondati di colori energici e musica.

Crea un buon ambiente che ti aiuti a ritrovare la mente. Usa questi rimedi e assicurati di chiedere aiuto se necessario. Pensiero positivo che tutto abbia una soluzione!

A che punto della depressione dovresti cercare aiuto?