Trattamento naturale per talalgia (dolore al tallone)

Chiamiamo talalgia il dolore al tallone ricorrente. che a volte ci impedisce anche di una vita normale. L'hai mai sentito?

La causa di questo problema comune è spesso la fascite plantare o gli speroni calcaneari. Pertanto è sempre opportuno consultare uno specialista per trattare questo tipo di malattia..

Al contrario, raccomandiamo ai cari lettori trattamenti semplici e naturali con i quali è possibile trovare sollievo. Dai un'occhiata qui sotto.

Talalgia, un problema molto comune

Senza dubbio questo ti è successo una volta: ti sei alzato al mattino e quando hai abbassato il piede hai notato un dolore molto intenso nella zona del tallone.

È comune sperimentare questo problema dopo aver fatto qualche sforzo, camminato a lungo o fatto un "passo falso". A questo aggiungiamo occasioni in cui indossiamo una scarpa inappropriata.

La talalgia può avere causa in un'infiammazione della fascia, i muscoli che vanno dal tallone ai metatarsiani.

In questa regione viene sempre esercitata alta tensione, ma se, inoltre, l'anatomia dei piedi è leggermente diversa, come con i piedi piatti, questo ci renderà più propensi a sviluppare fascite o speroni plantari..

Indossare scarpe molto piatte o, al contrario, tacchi molto alti prima o poi soffriranno di talalgia.

I bambini possono anche soffrire di talalgia. L'origine è in un muscolo che cresce più lentamente dell'osso e quindi provoca dolore. In questi casi, è meglio usare solette per compensare queste piccole disuguaglianze..

Continua a leggere per imparare a trattare gli speroni calcaneari

Trattamento naturale per Talalgia

Innanzitutto, dobbiamo essere chiari questo tipo di malattia ci vuole molto tempo per risolverlo. A volte, come potrebbe essere il caso dello sperone, avremo persino bisogno di un intervento chirurgico per alleviare il problema..

Ora, se la tua talalgia è qualcosa di puntuale, perché hai fatto un passo male, ad esempio, assicurati di mettere in pratica alcuni semplici consigli. Dai un'occhiata:

Massaggio ai piedi

È necessario riabilitare i muscoli di questa regione del piede e, per questo, qualcosa di così semplice fare piccoli massaggi plantari può aiutare ad alleviare la tensione.

• Prendi una robusta palla di plastica o di tennis che ti aiuterà a stimolare la circolazione.
• Posizionalo sulla pianta del piede e ruotalo a poco a poco, come mostrato nell'immagine sopra..
• Fai set da dieci minuti, 4-5 volte al giorno, seduto e su un asciugamano o un tappetino.

Pediluvi a contrasto

Di cosa avremo bisogno?

• Una ciotola con acqua calda e una con acqua fredda.
• In entrambi metteremo 5 cucchiai di sale grosso (50 g) e 3 rametti di rosmarino.

preparazione

Il trattamento a freddo è uno dei più efficaci per ridurre il dolore. di talalgia. Per questo trattamento è necessario disporre di tempo e spazio adeguati per poter lasciare i due bacini d'acqua sul pavimento e alternare l'applicazione..

Anche l'aggiunta di alcuni rametti di rosmarino all'acqua aiuterà. Questa pianta medicinale è molto adatta per sgonfiare e tonificare i muscoli..

Medicazione per la fascia plantare

• La medicazione plantare o "Taping ", usando strisce di nastro adesivo, è anche una tecnica molto efficace. Allevia il dolore e riduce l'infiammazione.
• Per usarlo basta guidare te stesso attraverso l'immagine qui sopra in modo da esercitare una leggera pressione sul piede. Quindi attraversare il nastro attraverso il centro del piede. In questa regione è necessario rinforzare posizionando 3 strisce di adesivo.
• Mantieni la benda per tutto il giorno e vedrai come fornirà sollievo.

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Dai priorità al resto

Tutta la talalgia richiede, come abbiamo detto prima, un po 'di tempo per risolversi. Quindi, quando possibile, cerca di mantenere un riposo adeguato per evitare di aggravare il problema, sia fascite che sperone.

Il miglior olio essenziale per alleviare la talalgia

Esistono oli essenziali molto utili per il trattamento di lesioni muscolari e problemi alle articolazioni o ai tendini..

• L'olio di arnica è il più adatto per il trattamento della talalgia. Dare un leggero massaggio alla regione plantare provoca calore e migliora la circolazione. Riduce anche il dolore prodotto da lussazioni, distorsioni o fascite..

Molti apprezzeranno anche questo, L'olio di arnica è preferito dagli atleti ogni volta che subiscono lesioni..

È uno dei migliori trattamenti che possiamo usare e idealmente massaggia l'olio di arnica due volte al giorno..

Questo prodotto è disponibile nei negozi di alimenti naturali e nelle farmacie sono disponibili creme già pronte..

E poi, ti ecciti nell'esperimento?

MOLTO IMPORTANTE: consultare sempre il proprio medico prima di utilizzare i preparati anche con prodotti naturali..