Richard Robertson
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il la tortilla di patate in stile sandwich deve il suo nome alla particolarità del ripieno, non formare o se prendere o meno il pane bianco nella preparazione.
Il nome viene fuori dal prosciutto e dal formaggio mentre si sciolgono e per l'aspetto delle entrate stesse. Che, per inciso, è diventato molto popolare nelle reti.
La cosa grandiosa della tortilla di patate in stile sandwich è quella può servirlo per pranzo o cena.
Questo è il primo punto a tuo favore; In secondo luogo, dal momento in cui inizi con tutti gli ingredienti grezzi fino a quando non riesci a sollevarlo con una forchetta, non ci vogliono più di 30 minuti.
È importante notare, e questo è importante, che il ripieno di tortilla di patate in stile sandwich non deve necessariamente essere prosciutto e formaggio. Inoltre, puoi aggiungere la tua scelta di pancetta, verdure brasate, chorizo, salsiccia, ecc. la cosa giusta sarebbe cambiare un piccolo nome.
Ricorda, ciò che lo distingue dalle altre "tortillas" è quello simula il tipico panino con prosciutto e formaggio, ma con una base di patate e uova unica e senza eguali.
Scopri i segreti della preparazione di tortilla di patate in stile sandwich
È una ricetta ricca di calorie e proteine.
Sì, il modo in cui stai leggendo. E non c'è niente di male! È importante chiarirlo, perché sembra che se qualcosa manca di determinati ingredienti o ne mantiene altri, è semplicemente "non idoneità". Questo è totalmente falso..
E per dimostrare che, con la ricetta della tortilla di patate in stile sandwich, ottieni quasi tutti i nutrienti, le calorie e le proteine che una dieta equilibrata può darti..
Naturalmente, i prodotti lattiero-caseari, i cereali e le verdure sono esenti, ma il grasso è scarso e il colesterolo buono è impossibile da migliorare.!
Se hai ancora domande, chiedi semplicemente dove ti alleni. la tua personal trainer ti informerà che questi carboidrati in questo piatto sono molto salutari e ottimi da assorbire per il corpo.
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Passo dopo passo per fare tortilla di patate in stile sandwich
ingredienti
- 4 patate grandi
- 5 uova
- 1 cipolla
- 6 fette di prosciutto di tacchino
- 8 fette di mozzarella
- 1 pizzico di sale
- 1 cucchiaio di olio d'oliva (15 ml)
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preparazione
- Innanzitutto, per iniziare la ricetta, aggiungere l'olio d'oliva in una padella capiente e scaldare a fuoco medio.
- Quindi sbucciare e tagliare le patate molto bene.
- Prova questo mantenendo il più possibile il tubero. Può usare un pelapatate.
- Quindi fai lo stesso con la cipolla, ma non con pezzi così piccoli.
- Aggiungi il pizzico di sale e metti tutti gli ingredienti nella padella. Mescolare bene per 10 minuti.
- Passato questo tempo, schiacciate le patate con un cucchiaio grande e passatele nella padella.
- Quindi rompere le uova in un contenitore e sbatterle. Dovrai aggiungerli nella padella e mescolare con gli altri ingredienti.
- Cuocere con ingredienti integrati per altri 5 minuti.
- Attenzione a questa procedura: aggiungere un po 'più di olio d'oliva in un'altra padella e scaldare.
- Al termine, prendi un po 'di composto di uova e patate e mettilo nella padella.
- Stendere con un cucchiaio e mettere le fette di prosciutto e formaggio a piacere. Prova a lasciarlo traboccare, non salvare.
- Infine, cuoci per 7 minuti su un lato della tortilla e poi con un piatto gira la padella.
- Ripetere la procedura flip-to-seal con le patate e il composto di uova dalla prima padella e cuocere di nuovo per altri 7 minuti..
- infine, ripetere fino alla ricetta completa e fatto, sarà abbastanza. Non resta che servire e godere!