Terapia dell'acqua per la perdita di peso

Consumare più acqua ogni giorno può ridurre l'appetito e aiutare lo sviluppo muscolare a perdere peso e migliorare metabolismo. L'idroterapia può aiutare con questo..

Tuttavia, è necessario prendere la giusta quantità di acqua. E questo può essere fatto attraverso cambiamenti nelle abitudini quotidiane, per esempio..

L'acqua è essenziale per l'uomo, perché ne abbiamo bisogno per idratare il corpo.

Se non beviamo abbastanza acqua, potremmo contaminarci con le nostre tossine e causare ad esempio grasso corporeo in eccesso e problemi digestivi..

Qual è l'acqua corretta?

L'acqua frizzante pura è l'opzione migliore, in quanto fornisce una migliore idratazione. Pertanto, evita anche l'aggiunta di caffeina e acque di sodio, che di solito si trovano nell'acqua aromatizzata e che possono resistere all'effetto idratante dell'acqua pura..

Evita i mix di bevande ipocaloriche in quanto hanno sostituti dello zucchero che stimolano l'appetito.

Inoltre, questo tipo di acqua può farti mangiare carboidrati, il che può andare contro i tuoi obiettivi di perdita di peso..

Inoltre, l'acidità presente in molte di queste miscele può provocare danni allo smalto dei denti e carie, come nel caso del consumo di caramelle..

Leggi anche: Vantaggi del tè rosso per dimagrire

Come fa la terapia dell'acqua a perdere peso?

Al mattino, a digiuno, bere circa 600 ml di acqua e può fare due turni di 300 ml. Dopo aver bevuto questa quantità di acqua, non mangiare o bere nulla per 45 minuti..

Trascorso questo tempo, puoi mangiare e bere; e ogni 45 minuti prima dei pasti, bere altri 300 ml di acqua.

Tuttavia, non mangiare nulla fino a due ore e mezza dopo colazione, pranzo e cena; dopo quel tempo puoi bere più acqua.

Vantaggi del consumo di acqua

• L'acqua non ha calorie;
• L'idroterapia non solo fornisce al corpo una riduzione del peso, ma fornisce anche la quantità di acqua da consumare quotidianamente.. Ci vogliono almeno due litri di acqua al giorno, poiché il tuo corpo è composto dal 55% al ​​60% di acqua;
• L'idroterapia aiuta a mantenere il consumo di acqua stabile e coerente;
• È un'ottima prevenzione di molte malattie, il suo consumo migliora ad esempio mal di testa, dolori muscolari, epilessia, obesità, artrite, bronchite, asma, diarrea, costipazione e malattie renali;
• Aiuta a pulire il corpo e ad avere una pelle elastica e giovane.

Leggi anche: Dimagrimento Teas Work?

Ma resta sintonizzato! L'idroterapia è più di una dieta dimagrante. Cioè, deve essere eseguito come uno stile di vita sano per portare grandi benefici..

Immagine offerta da Petr Kratochvil

Benefici per la perdita di peso al limone