Succhi naturali per trattare e prevenire l'anemia

In questo articolo imparerai le ricette e alcuni succhi naturali efficaci per curare e prevenire l'anemia..

L'anemia si verifica quando abbiamo una carenza di ferro nel nostro corpo. È un problema molto comune che si verifica con le donne in situazioni come mestruazioni pesanti o cattiva alimentazione. Questi sono alcuni dei fattori più determinanti per il verificarsi del problema e ne subiscono le conseguenze..

Il ferro nel nostro sangue è fondamentale per i nostri corpi per sintetizzare i globuli rossi e l'emoglobina. Trasportano ossigeno dai polmoni alle cellule, una funzione indispensabile che, quando soffriamo di anemia, è colpita e provoca molti degli effetti noti della malattia: stanchezza, capelli e unghie fragili, pallore, palpitazioni ...

I succhi che insegneremo di seguito sono sani e deliziosi. Vuoi incontrarli e iniziare a curare e prevenire l'anemia ora? Dai un'occhiata!

Succhi per trattare e prevenire l'anemia

Succo di barbabietola e carota

La barbabietola contiene un eccellente contenuto di ferro che ci aiuterà a trattare e prevenire l'anemia.. Se aggiungiamo carota, aiuteremo ad assimilarne l'assorbimento. Un altro eccellente alleato per il trattamento e la prevenzione dell'anemia sideropenica.

Leggi anche: 7 motivi per includere il succo di barbabietola nella dieta

ingredienti

• Una barbabietola
• 1 carota
• 2 cucchiai di lievito di birra
• Un bicchiere d'acqua

preparazione

Innanzitutto, inizia lavando e tagliando le barbabietole e le carote. Quindi metterli in un frullatore con un bicchiere d'acqua e mescolare fino a che liscio..

Aggiungere infine il lievito di birra. Bevi ogni mattina al mattino.

Succo di prezzemolo

E da non perdere: 5 incredibili benefici del mangiare prezzemolo

Il gusto di questo succo è piuttosto forte, ma ti assicuriamo che è un ottimo rimedio per curare l'anemia..

Il prezzemolo ha un alto contenuto di ferro e, se combinato con succo di limone, ti aiuterà ad assimilare meglio questo elemento.. Idealmente prendere questo succo prima dei pasti principali.

ingredienti

• Alcune foglie di prezzemolo (da 6 a 8 rametti)
• 1 limone
• 1 bicchiere d'acqua

preparazione

In primo luogo, lavare accuratamente gli ingredienti e quindi tagliare a pezzi il prezzemolo e portarlo nel frullatore con un bicchiere d'acqua.

Quindi estrarre il succo da un limone e metterlo in un frullatore. Batti tutto. Il gusto è un po 'forte, ma cerca di prenderlo come medicina necessaria per curare la tua anemia..

Infine, ricorda che il ferro prezzemolo viene assorbito meglio nell'intestino quando lo associamo al succo di limone..

Succo di spinaci, barbabietole e crescione

È un succo molto nutriente con un incredibile contenuto di ferro.. In esso includeremo le verdure con la più grande quantità di questo elemento essenziale: spinaci, crescione, ravanelli e barbabietole. Un gustoso succo che può essere preso, ad esempio, prima di cena. Inoltre, un complemento ideale alla nutrizione quotidiana e al trattamento dell'anemia. Quindi annotare:

ingredienti

• 6 a 7 foglie di crescione
• 3 ravanelli
• 1 barbabietola
• 6 a 7 foglie di spinaci
• 1 bicchiere d'acqua
• ½ cucchiaio di lievito di birra

preparazione

Per prima cosa, lava accuratamente tutti gli ingredienti.. Quindi porta il frullatore con crescione, ravanelli, spinaci e barbabietola, tutti tagliati a fette.

Quindi aggiungere il bicchiere d'acqua e frullare fino a ottenere una miscela omogenea. Avrà un caratteristico colore marrone della barbabietola. Dopo aver ottenuto il succo, aggiungi una piccola dose di lievito di birra, quale sarà un complemento perfetto per aumentare la dose di ferro.

Bevi il succo a poco a poco, è importante consumare tutti questi succhi appena fatti, Questo è il modo migliore per beneficiare dei nutrienti e del contenuto di ferro necessario per trattare l'anemia..

Infine, assicurati di includerli nella tua dieta, per quanto non ti piaccia, e ricorda di prenderli quotidiano.