Succo di mirtillo, quali sono i vantaggi di prenderlo?

  • Joseph Barber
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Negli ultimi due o tre anni, sta diventando sempre più comune trovare marchi commerciali di succo di mirtillo nel supermercato.. Ma è una buona scelta consumarlo o è dannoso come la soda?

Bene, la risposta è sì, puoi consumarla, ma senza esagerare e assicurandoti di acquistare le versioni più naturali. È importante rivedere gli imballaggi ed evitare quelli contenenti zuccheri e conservanti..

Sebbene i mirtilli siano molto piccoli rispetto ad altri frutti, sono un'ottima fonte d'acqua. Per questo motivo, a causa del loro sapore e proprietà, furono ampiamente utilizzati dalle tribù indiane americane..

La quantità di antiossidanti contenuti in questo succo lo rende un buon complemento alla dieta. In effetti, contenuto di antiossidanti superiore a broccoli e spinaci, È una buona idea regalare ai tuoi bambini un bicchiere di questo succo.

Continua a leggere, poiché ti diremo i vantaggi del bere succo di mirtillo di seguito..

Effetti antitumorali e antitumorali

Questo effetto del succo di mirtillo è attribuito alla presenza di composti polifenolici.. Impediscono lo sviluppo e la diffusione di tumori nei polmoni, nella mammella, nel colon e nella prostata., principalmente.

Un altro fattore che favorisce la formazione di tumori nel tuo corpo sono i coaguli di sangue. Poiché il succo di mirtillo ha un alto contenuto di acido salicilico, può aiutarti a ridurre l'infiammazione..

Grazie ai suoi flavonoidi, questo succo è anche un eccellente inibitore della crescita di diverse cellule infestanti. Per tutto questo, Il consumo di succo di mirtillo naturale previene la crescita del tumore e previene la diffusione del cancro..

Assicurati di leggere: Una svolta che aiuterà a prevedere la prognosi dei tumori al seno.

Previene la carie

La proantocianidina è un composto chimico presente nei mirtilli. Inibisce l'adesione di batteri dannosi ai denti e diminuisce la produzione di acido..

Queste due funzioni proteggono i denti dalla malattia parodontale e dall'accumulo di placca..

Il succo di mirtillo e una buona igiene orale sono la combinazione perfetta per prendersi cura della salute della bocca..

Rafforza ossa e denti

Il succo di mirtillo contiene molto calcio. Quindi, se hai problemi con l'osteoporosi, è una buona idea includere mezzo bicchiere di questo succo al giorno..

Molte delle aziende che producono questo succo possono aggiungere calcio ad esso.. Se decidi di consumare queste versioni, ti consigliamo di scegliere quella con meno zucchero..

Mentre può essere allettante saltare le porzioni di zucchero, pensa che sarebbe di scarsa utilità consumare abbastanza calcio se poi ci sono più danni dallo zucchero..

Ricorda che di per sé questo succo è ricco di zuccheri naturali..

Migliora la tua salute cardiovascolare

il Il succo di mirtillo può aiutare a ridurre il rischio di problemi cardiaci, grazie al suo alto contenuto di flavonoidi.

Svolgono la funzione antiossidante che riduce la probabilità di problemi come l'aterosclerosi. È una malattia in cui le arterie si restringono a causa dell'accumulo di grassi, calcio e colesterolo nel sangue..

Il pericolo di aterosclerosi è perché ostacola il flusso sanguigno e fa sì che l'ossigeno che raggiunge diverse parti del corpo sia carente..

Quando non esiste un trattamento adeguato, si può finire con gravi problemi come infarti o ictus (ictus).

Questo succo pulisce anche elementi sanguigni tossici.. Questa autorizzazione è importante per prevenire problemi al fegato..

Combatti l'obesità

Se bevi succo di mirtillo, aiuterà il tuo corpo a rimuovere ed eliminare il grasso accumulato grazie ai suoi acidi organici. Ma ricorda che includere questa bevanda non significa che puoi dimenticarti dell'esercizio fisico o seguire una dieta equilibrata..

Al contrario. Una dieta equilibrata ti impedirà di introdurre grassi inutili nel tuo corpo e con l'esercizio eliminerai il grasso che già hai..

Da parte sua, il succo aiuta a "liberare" il grasso accumulato nel tuo corpo.

ma, Di per sé, questa bevanda non ti farà perdere i chili in più che presenti.

Vuoi saperne di più? leggi: Scopri la nuova tecnica per trattare l'obesità grave senza chirurgia

Bevi mezzo bicchiere di succo di mirtillo al giorno per diventare più sano

Dopo aver letto questo articolo, probabilmente vorrai versarti un bel bicchiere di succo di mirtillo. È una buona idea ogni volta che presti attenzione alle porzioni.

Il gusto di questa bevanda può essere molto dolce. Pertanto, alcune persone potrebbero trovarlo nauseabondo.

Se è il tuo caso, si consiglia di aggiungere la frutta in pochi frullati o diluirla con abbondante acqua.

Se non ti arrendi una soda perché ti piace l'effetto di raffreddamento del gas, prova questa ricetta:

ingredienti

  • ½ litro di succo di mirtillo
  • ½ litro di acqua frizzante
  • Ghiaccio da gustare

Come preparare:

  • Mescola bene tutti gli ingredienti. Scoprirai che il risultato è rinfrescante e molto più sano delle bibite normali..
  • Puoi aumentare o diminuire la quantità di succo in base al gusto che preferisci: più o meno dolce..

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