Christopher Wilcox
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Come organo che svolge un ruolo molto importante nella vita di tutti, è importante disintossicare periodicamente il fegato..
Sebbene molte persone non lo sappiano, il fegato ha il compito di filtrare i rifiuti tossici dal sangue per prevenire lo sviluppo di una vasta gamma di malattie.
Si stima che influenzi oltre 500 funzioni corporee. Inseriscili, spicca la sua partecipazione ai processi metabolici, nel rilascio di alcuni ormoni e disintossicazione del corpo.
Indubbiamente, come con gli altri organi del corpo, il tuo lavoro potrebbe essere compromesso a causa dello sviluppo di anomalie nei tessuti o eccessivo accumulo di tossine.
Queste situazioni ti impediscono di lavorare normalmente. Di conseguenza, possono essere sviluppate malattie croniche che incidono sulla qualità della vita.
Per questo motivo, i piani di disintossicazione stanno diventando sempre più popolari, usando ingredienti naturali per aiutarli a purificarli prima di sviluppare altre complicazioni..
In questo articolo, condividiamo il ricetta per un succo di mirtillo e barbabietola fatto in casa la cui ricchezza di antiossidanti e fibre favorisce la disintossicazione del fegato.
Succo di mirtillo e barbabietola per disintossicare il fegato
Il succo naturale di mirtillo e barbabietola unisce due alimenti ricchi di nutrienti essenziali che, dopo essere stati assorbiti dall'organismo, aiutano a purificare il fegato dall'accumulo di tossina nei suoi tessuti..
Questi ingredienti si distinguono per il loro alto contenuto di antiossidanti, la cui azione purificatrice rimuove le impurità che viaggiano attraverso il sangue.
Il succo contiene minerali come potassio e magnesio che, in equilibrio con il sodio, ridurre la ritenzione idrica e l'infiammazione.
Fornisce inoltre quantità significative di fibra alimentare, un nutriente che aiuta a controllare i livelli di colesterolo e le difficoltà digestive..
Leggi anche: 5 alimenti disintossicanti dal fegato
Vantaggi del mirtillo
Il mirtillo è un fonte sana di composti antiossidanti, fibre e minerali essenziali. Per questo motivo, per anni, è stato utilizzato per prevenire e combattere diverse patologie che colpiscono il corpo..
Le sue proprietà antibatteriche degli antibiotici sono state utilizzate come parte del trattamento delle infezioni urinarie neutralizzando la proliferazione dei germi..
loro I composti disintossicanti favoriscono le funzioni epatiche e aiuta a prevenire disturbi come fegato grasso e cirrosi.
Dei suoi nutrienti, va detto che contiene:
- Vitamine (A, C, E)
- Fibra alimentare
- Minerali (potassio, ferro e calcio)
- tannini
Vantaggi della barbabietola
La barbabietola è una delle verdure più utilizzate per favorire il processo di eliminazione del fegato e del sangue.
Conosciuta per le sue applicazioni culinarie, è una fonte organica di nutrienti essenziali che forniscono molti benefici al corpo..
Contiene alti livelli di antiossidanti e fibre, entrambi necessari per ottimizzare la disintossicazione degli organi escretori del corpo. Questi a loro volta hanno un effetto protettivo contro i danni dei radicali liberi alle cellule..
la porta Interessanti livelli di betalain, betacyanin e acido folico, tutto ciò che serve per mantenere il fegato pulito e sano.
Le sue concentrazioni di pectina, un tipo di fibra, contribuire a controllare l'eccesso di colesterolo e la digestione dei grassi.
In misura minore, fornisce anche sostanze nutritive come:
- Vitamine (A, complesso B, C)
- Minerali (fosforo, zinco, potassio, ferro, calcio)
- Aminoacidi
Assicurati di leggere: 7 motivi per includere il succo di barbabietola nella tua dieta
Preparazione del succo
Per disintossicare il fegato con questo succo fatto in casa, è necessario adottare una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura e acqua.
Cerca di evitare di mangiare cibi ricchi di grassi saturi e zuccheri.. Tieni presente che questi interferiscono con il processo di disintossicazione..
Cerca anche di stare lontano da alcol e sigarette poiché le loro tossine influiscono sulla salute del fegato..
ingredienti
- 3 piccole barbabietole
- Mezza tazza di mirtilli (75 g)
- Il succo di 1 limone
- 4 tazze di acqua fredda (1 litro)
preparazione
- Lavare accuratamente le barbabietole ed elaborarle attraverso un estrattore per ottenere il loro succo naturale..
- Metti il liquido in un frullatore e aggiungi i mirtilli, il succo di limone e l'acqua.
- Batti tutto brevemente fino a ottenere un drink liscio e senza grumi.
- Prendi un bicchiere a digiuno e un altro a metà pomeriggio
- Bere per due settimane consecutive, ogni due mesi
Pronto a iniziare a disintossicare il fegato? Se ha segni di fegato intossicato, preparare questa bevanda e vedere di persona i suoi benefici.
Tutto quello che devi sapere sulla dieta disintossicante del fegato