Sindrome del caregiver come prendersi cura del caregiver

  • David Cobb
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Potresti essere incaricato di prendersi cura di qualcuno nella tua vita: una madre anziana, un suocero malato o persino un bambino disabile. il sindrome del caregiver colpisce tutte quelle persone che hanno l'importante responsabilità di semplificare la vita delle altre persone.

Pertanto, devono prendersi cura di ciascuno dei loro bisogni..

Tuttavia, a poco a poco questo compito può causare un sovraccarico non solo fisico ma anche emotivo, che non dovrebbe mai essere trascurato..

Il progresso è molto lento, la nostra vita quotidiana è centrata sulla persona dipendente e finiamo per trascurare noi stessi.. Questo perché entriamo nel ruolo del caregiver e dimentichiamo di "essere persone".

Quindi dov'è la via di mezzo? Come affrontare questo tipo di situazioni così comuni nella nostra società? Parliamo di più sul seguente argomento.

Sindrome del caregiver, un peso che ricade quasi sempre sulle donne

Indubbiamente, i dati statistici ci danno una realtà molto chiara: la responsabilità di prendersi cura della persona a carico ricade sempre sulle spalle della donna.

È un compito che viene svolto con amore e dedizione, poiché è presente il legame affettivo ed emotivo. Inoltre, nessuno può mettere da parte quel familiare o quella persona vulnerabile che ha bisogno di noi per essere in grado di affrontare la giornata..

Fattori importanti della sindrome del caregiver

Pertanto, mentre le donne assumono il ruolo di badante, ci sono una serie di fattori a cui prestare attenzione:

  • Quasi il 60% delle persone che sono costrette a prendersi cura di un membro della famiglia dipendente in un dato momento deve mettere da parte il proprio lavoro;
  • Essere un caregiver implica doverlo fare essere in attesa di una persona 24 ore al giorno;
  • È un compito che deve essere eseguito con cura e dedizione, quindi in alcuni casi è comune sentirsi ansiosi e pensare che la persona dipendente abbia bisogno di te con urgenza o che non vengano curati come meritano quando ci riposiamo un po 'o quando veniamo sostituiti per alcuni giorni da un altro membro della famiglia per svolgere tale compito;
  • La maggior parte dei caregiver è impreparata. Questo presuppone che queste persone saranno fisicamente gravate dal non sapere come spostare o trasportare il membro della famiglia dipendente, commetterà errori riguardo alla cura o alla somministrazione di droghe, cibo o igiene, per esempio;
  • I caregiver hanno un'età media tra i 50 e i 60 anni. Cioè, sono persone che hanno già le proprie malattie e limitazioni fisiche;
  • La cura della persona a carico è condivisa con l'attenzione di altri membri della famiglia, come nipoti e figli, per esempio;
  • I caregiver finiscono per perdere i loro momenti di ozio personale, i loro hobby. La tua vita diventa un cerchio che non puoi lasciare e, giorno dopo giorno, questa pressione fisica ed emotiva provoca danni molto gravi..

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Sintomi di avvertimento "Sindrome del caregiver"

Certo, è comune per il caregiver non è a conoscenza dell'indebolimento emotivo e fisico questa è sofferenza.

In effetti, è molto comune vedere come il dipendente goda di un adeguato benessere e buona salute entro i suoi limiti, mentre il caregiver perde peso, soffre di problemi alla schiena, stanchezza cronica, attacchi di stress e molto spesso anche una depressione nascosta.

Quindi, vedi ora i principali sintomi di avvertimento:

  • Esaurimento fisico e mentale;
  • Problemi di sonno;
  • Frequenti sbalzi d'umore
  • Cambiamenti di peso molto pronunciati
  • Dipendenza lenitiva e analgesica;
  • Isolamento sociale;
  • Difficoltà cognitive, come perdita di memoria e attenzione, per esempio.

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Consigli per prevenire la "sindrome del caregiver"

  • Imposta orari in modo da poter avere alcuni momenti della giornata per te stesso;
  • Scopri come delegare le responsabilità. Questo perché la cura di una persona a carico non dovrebbe ricadere esclusivamente nelle mani di un individuo, quindi prendere accordi con altri membri della famiglia e anche con i servizi sociali. Ma attenzione! Ciò non significa che "ti piace di meno o non ti preoccupare ” dalla persona a carico;
    Al contrario, in questo modo avrai più aiuto e ti sentirai meglio a servire la persona. Ricordalo, se stai bene, offrirai il meglio alla persona, ma se sei malato, se il tuo umore è basso, non farai bene il lavoro;
  • Informarsi sulla malattia o sul problema della persona a carico. Consulta i professionisti che possono consigliarti e aiutarti a svolgere bene il tuo lavoro;
  • Mantieni sempre la tua vita sociale, le tue amicizie. Prenditi cura delle tue emozioni e della tua felicità;
  • Fai esercizi, anche se sono leggeri e all'aperto. Fai una passeggiata ogni giorno, allungati a casa e prenditi cura della tua colonna vertebrale;
  • Non aver paura di chiedere aiuto professionale quando sei saturo. Non si tratta di visitare centri medici o servizi sociali esclusivamente dalla persona a carico. Anche tu sei importante. Cerca aiuto quando ti senti saturo, perché questo è vitale.
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