Scopri come prevenire la disidratazione

  • David Snow
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La disidratazione è l'eccessiva perdita di acqua nel corpo, accompagnata dalla perdita di sali minerali e organici..

Alcuni sintomi

La disidratazione è un problema più comune di quanto si possa pensare. Spesso un gran numero di persone viene negli ospedali con lamentele di debolezza, malessere, secchezza della bocca e della pelle, difficoltà respiratorie e vertigini..

In questo caso, consultare immediatamente un medico in quanto la possibilità di essere disidratati è enorme a causa delle alte temperature estive.. 

I sintomi che meritano un'attenzione speciale sono il calo della pressione sanguigna, la tachicardia e le vertigini. In tali casi, il paziente deve essere immediatamente indirizzato a una struttura sanitaria..

Come succede?

Con il calore, la perdita di liquidi è inevitabile. Tuttavia, il tuo corpo ha bisogno della sostituzione necessaria.. Sudore, lacrime e urina sono alcuni dei fattori che possono scatenare la disidratazione se la quantità di liquido non viene correttamente reintegrata nel corpo..

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La disidratazione può essere classificata in diversi livelli: lieve, moderato e grave.. Quest'ultimo, se non trattato, può portare alla morte..

Fattori che aumentano la probabilità di disidratazione

Secondo studi già eseguiti, alcuni fattori sono più favorevoli all'incidenza della disidratazione.

Vedi quali sono i seguenti:

  •  avere Infezione alla vescica o ai calcoli renali
  • Fase di gravidanza o allattamento
  •  Esposizione a caldo
  • Pratica di esercizi
  • Hai la febbre o la diarrea
  • vomitare
  • Cerca di perdere peso

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Suggerimenti importanti per evitare la disidratazione

Bevi molta acqua e mangia frutta. Due eccellenti opzioni sono anguria e melone, in quanto sono ricchi di acqua e quindi aiutano nell'idratazione..

Inoltre, non esporre a lungo al sole, evitare l'alcool, non esagerare con l'esercizio e preferire abiti leggeri.

Il siero di latte fatto in casa aiuta anche a combattere la disidratazione ed è una soluzione rapida e pratica..

Scopri come farlo:

Diluire, in un bicchiere d'acqua bollito e filtrato, un pizzico di sale e tre pizzichi di zucchero. Mescola bene.

Offri la persona disidratata a suo agio ogni 20 minuti e dopo ogni movimento intestinale in caso di diarrea..

È interessante notare che la consultazione con un professionista qualificato diventa essenziale, anche in casi più semplici.. Ogni persona ha un quadro diverso e solo un medico può valutare correttamente e indicare il miglior trattamento..

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