Sapevi che il tuo cervello ama il caffè? Ti aiuta a rimanere giovane!

Sappiamo già che ai nostri lettori piace il caffè. È una bevanda magica senza la quale molti non possono iniziare la giornata. E sicuramente molti si sono chiesti più di una volta se è buono per la salute come si dice.

È uno stimolante naturale., pertanto, a volte ci sono preoccupazioni su di lui che aumenta la tensione o provoca mal di testa. Quindi sarebbe meglio optare per decaf? Il vero segreto per rendere questa bevanda salutare per tutti è berla con moderazione..

Solo due tazze al giorno (circa 200 ml). In questo modo, favoriamo la salute del fegato, otteniamo energia e persino miglioriamo il nostro umore..

ora, se c'è un organo nel nostro corpo che beneficia del caffè, è il cervello. Quindi ti spiegheremo perché e ti inviteremo a goderti queste tazze mattutine in completa tranquillità..

Un caffè per il cervello, per favore ...

Cosa piace di più a chi ama il caffè? Certo, caffeina! Quindi, gli amanti delle bevande troveranno curioso conoscere i seguenti dati:

• La caffeina è in realtà una sostanza chimica nota come 13,7-trimetilxantina (C₈H₁₀N₄il₂). Ci sono oltre 60 tipi di caffè nel mondo., e questo tipo di composto può essere trovato anche nel tè o nello yerba mate.
• Quando ci alziamo ancora con il sonno, abbiamo nel nostro cervello un neurochimico chiamato adenosina, che regola la sonnolenza. Nel momento in cui abbiamo questa deliziosa tazza di caffè, succede qualcosa di straordinario! Le molecole di caffeina raggiungono il nostro cervello e si attaccano ai recettori dell'adenosina, stimolandoli e stimolando il resto delle cellule cerebrali ad attivarci. Ecco perché il suo effetto "miracoloso".
• L'effetto attivante del caffè dura tra una e tre ore, abbastanza per permetterci di iniziare la giornata con energia.

Dato che ora conosciamo il meccanismo con cui la caffeina ci attiva, conosciamo come questa antica bevanda giova al nostro cervello..

1. Il caffè evita il deterioramento cognitivo causato dallo stress e dall'età

Secondo un articolo pubblicato sul Journal of Alzheimer Disease, il caffè può rallentare il deterioramento cognitivo e causare lo sviluppo di malattie come l'Alzheimer.

Lo studio è stato condotto presso l'Università della Florida e Miami, negli Stati Uniti, e ha scoperto che il consumo regolare di due tazze al giorno di caffè impedisce lo sviluppo di demenza o ne ritarda l'insorgenza nelle persone di età superiore ai 65 anni..

Potremmo dire con questo che La caffeina funge da protezione per le nostre connessioni cerebrali per continuare a funzionare normalmente., prevenendo il suo deterioramento e lo sviluppo di placche di mielina che favoriscono l'Alzheimer.

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Che dire dello stress? È appropriato bere questo drink quando abbiamo una giornata piena di irrequietezza e stress? Questi dati attireranno la tua attenzione.

Secondo un articolo pubblicato sul British Journal of Psychology Journal of Applied Social Psychology, Bere un caffè moderatamente (non più di due tazze al giorno) è adatto solo per le donne stressate, e non per gli uomini.

Questo lavoro ha scoperto che aumenta la dopamina nelle donne, il che le rende più efficaci sul lavoro e più concentrate sui loro compiti. Tuttavia, negli uomini aumenta il nervosismo e l'aggressività.

2. Ci aiuta a mantenere l'attenzione

Il caffè migliora la nostra memoria, ma solo "memoria a breve termine". Cioè, la caffeina è in grado di migliorare i nostri processi cognitivi di base come la memoria e l'attenzione, quando e quando non superiamo.

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Ci consentirà di migliorare la nostra capacità di conservazione., e possiamo sistemarci meglio sulle cose finché dura l'effetto della caffeina. Tuttavia, è importante sapere che nel momento in cui mescoliamo il caffè con acqua, latte o zucchero, questi benefici sono ridotti..

3. La caffeina allevia i sintomi del Parkinson e ne ritarda lo sviluppo.

Come ci è stato detto sulla rivista Neurology, i pazienti che già soffrono del morbo di Parkinson possono alleviare la sonnolenza dopo una tazza di caffè al mattino..

Inoltre, sono più socievoli, attivi e persino migliorano le proprie capacità motorie, quando e quando il consumo è regolare..

Il processo neurodegenerativo di questa malattia può migliorare grazie alla caffeina., Pertanto, oggi sono in corso studi e ricerche in tutto il mondo. Qualcosa che senza dubbio ci riempie di speranza.

insomma, il nostro cervello ama il caffè perché non solo lo stimola, ma migliora anche molti dei suoi processi neurali e biochimici di base.

Pertanto, ogni volta e quando consumeremo regolarmente queste due tazze al giorno, miglioreremo non solo la nostra salute del fegato, ad esempio, ma anche la prevenzione e il ritardo dello sviluppo di molte malattie..