- David Snow
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La ritenzione idrica, o idrope, è un disturbo infiammatorio. che si sviluppa quando il corpo non elimina i liquidi che si accumulano nei tessuti.
Non è catalogato come una malattia, ma piuttosto un sintomo di alcune patologie che compromettono la salute renale, cardiovascolare e articolare..
Inoltre, è caratterizzato da un notevole gonfiore alle estremità, quasi sempre accompagnato da una scomoda sensazione di pesantezza e formicolio.
È molto comune tra le persone sedentarie, ma appare anche a causa di continui cambiamenti ormonali, assunzione eccessiva di sale e sovrappeso..
Anche se a volte è necessario un intervento professionale per il trattamento, la maggior parte dei casi può essere risolta naturalmente..
Pertanto, uno dei modi per combattere la ritenzione idrica è consumarne alcuni vitamine diuretiche che, grazie alla loro combinazione di ingredienti, favoriscono la disinfezione e il sollievo di questa condizione.
Quindi qui condivideremo 5 ricette interessanti in modo da poterle preparare quando vi lamentate di questo problema..
1. Melone e vitamina di mela contro la ritenzione idrica
Sia il melone che la mela hanno componenti diuretici che promuovono la disinfezione dei tessuti e l'equilibrio dei liquidi..
Inoltre, combinato con nutrienti chia e kiwi, apportare all'organismo un aiuto nel controllo della ritenzione idrica.
ingredienti
- 2 fette di melone
- 1 mela
- 2 kiwi
- 1/2 bicchiere d'acqua (100 mL)
- 1 cucchiaio di semi di chia (10 g)
Modalità preparazione
- Aggiungi semplicemente tutti gli ingredienti nel vaso del frullatore tranne i semi di chia e battere fino ad ottenere un drink liscio.
- Servire appena preparato, aggiungere il cucchiaio di chia e consumare immediatamente.
- Prendi due bicchieri al giorno fino ad alleviare la ritenzione.
Ulteriori informazioni: 5 motivi per mangiare più melone
2. Vitamina e tè verde all'ananas
L'ananas ha un enzima noto come bromelina che, oltre alla sua azione diuretica, ha un effetto antinfiammatorio e digestivo.
Inoltre, combinato con antiossidanti del tè verde, porta al corpo molti benefici contro le malattie legate all'edema..
ingredienti
- 2 fette di ananas
- 5 fragole
- 1 cucchiaio di semi di lino (10 g)
- 1/2 tazza di tè verde (100 ml)
Modalità preparazione
- Metti semplicemente tutti gli ingredienti in un frullatore e sbattili fino a ottenere una bevanda liscia..
- In breve, consumare la vitamina una volta al giorno, almeno tre volte a settimana.
3. Vitamina di cetriolo e prezzemolo
Il cetriolo è composto per il 90% di acqua e quindi è uno dei migliori diuretici per far fronte alla ritenzione di liquidi.
Ancora di più, combinato con le proprietà del prezzemolo, crea una vitamina medicinale che controlla l'infiammazione e il dolore generati da questa condizione.
ingredienti
- 1/2 cetriolo
- 5 rametti di prezzemolo
- 1 bicchiere d'acqua (200 mL)
Modalità preparazione
- Per prima cosa trita il cetriolo e mescolalo in un frullatore con i rametti di prezzemolo e il bicchiere d'acqua.
- Quindi assicurati di te prendere un drink liscio e senza pezzi, e consumare.
- Prendi una volta al giorno, tutti i giorni..
4. Vitamina all'ananas e pompelmo
Ananas e pompelmo sono frutti a basso contenuto calorico che, grazie ai loro effetti diuretici, contribuiscono a ridurre la ritenzione idrica e il sovrappeso..
Inoltre, il suo alto contenuto di enzimi e composti antiossidanti migliora la salute dei reni e previene lo sviluppo di problemi digestivi e cardiovascolari.
ingredienti
- 3 fette di ananas
- 1 cucchiaio di semi di chia (10 g)
- Il succo di 2 pompelmi
- 1/2 bicchiere d'acqua (100 mL)
Modalità preparazione
- In primo luogo, tritare le fette di ananas e mescolarle in un frullatore con i semi di chia e il succo di pompelmo.
- Quindi aggiungi mezzo bicchiere d'acqua e, dopo aver preso una vitamina senza pezzi, bevi.
- Consumare una volta al giorno.
Maggiori informazioni: 5 segni che possono indicare ritenzione di liquidi
5. Vitamina di papaia e ananas
La vitamina naturale di papaia e ananas non è solo un rimedio naturale contro la ritenzione di liquidi, ma anche È di grande aiuto per l'intestino e i processi digestivi.
Entrambi gli ingredienti contengono enzimi naturali che, dopo essere stati assorbiti, combattono le difficoltà di infiammazione e digestione..
Inoltre, l'ingestione nutre la flora microbica dell'intestino. e riduce il rischio di malattie infiammatorie.
ingredienti
- 3 fette di papaia
- 2 fette di ananas
- 1 cucchiaio di semi di lino (10 g)
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Modalità preparazione
- Per prima cosa rimuovi i semi dalle fette di papaia.
- Quindi tagliarli in più pezzi e sbatterli in un frullatore insieme a ananas, semi di lino e bicchiere d'acqua.
- Batti tutto per 2 minuti e bere senza sforzare.
- Bevi un bicchiere al giorno per almeno 2 settimane.
Infine, rallegra e prepara una di queste opzioni per eliminare i liquidi che influiscono sulla salute e sul peso..
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