Rimedi naturali per ridurre l'edema

  • Christopher Wilcox
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Conoscere alcuni rimedi naturali per ridurre l'edema, gonfiore causato dall'accumulo di liquidi nei tessuti. Sono più comuni nelle gambe, nelle caviglie e nei piedi, sebbene compaiano anche in altre parti del corpo..

Che cos'è l'edema e perché ha origine?

Sono liquidi che si accumulano nel nostro corpo per facilitare la funzione degli organi.. Il problema inizia quando la quantità di fluido è superiore al normale.. A causa della gravità, questo eccesso viene generalmente "trattenuto" nelle estremità inferiori. Questa condizione è nota come idrope, sebbene sia anche chiamata edema o ritenzione..

Le cause più comuni di edema sono:

  • Assunzione eccessiva di sale o di alcuni medicinali (come i contraccettivi).
  • Sunburn e seduto per molte ore.
  • Insufficienza cardiaca, malattia epatica o renale.
  • Gravidanza, mestruazioni o menopausa.
  • Problemi nei linfonodi.

L'edema può apparire a causa di diversi fattori., come una riduzione della pressione dei vasi sanguigni, un'ostruzione nel sistema linfatico o un cambiamento nelle proprietà di ritenzione dei tessuti.

Esistono diversi tipi di edema. Possono essere freddi o caldi al tatto; generalizzato (gonfiore in tutti i tessuti e organi) o localizzato (ad es. in una gamba o caviglie).

Consigli per il trattamento dell'edema

È molto importante cambiare alcune abitudini se si soffre di ritenzione idrica.. Come primo passo raccomandiamo di aumentare il consumo di acqua. Bere almeno 2 litri al giorno non è un capriccio, né una moda passeggera. Questo è ciò di cui il corpo ha bisogno almeno per espellere le tossine e cancellare i linfonodi (oltre ad altri compiti).

Quando il corpo non riceve la quantità di acqua di cui ha bisogno, si riserva la quantità di acqua disponibile nei tessuti, in particolare le gambe. Per sapere quando smettere di consumare liquidi devi guardare il colore delle tue urine. Se è trasparente, significa che hai pulito completamente il tuo sistema urinario (per questo giorno, dal giorno successivo devi ricominciare da capo).

in secondo luogo, si consiglia di ridurre l'assunzione di sale. Il sodio è una delle principali cause di edema. Puoi sostituirlo con altri condimenti, utilizzare le erbe ed evitare di mangiare cibi salati, fritti o trasformati..

Rimedi naturali per ridurre l'edema

Alcuni rimedi casalinghi che possono essere di aiuto in caso di ritenzione idrica:

1. Semi di lino

I semi di lino hanno molte proprietà e offrono una buona quantità di nutrienti. Può essere usato per trattare l'edema se consumato periodicamente. È molto semplice: basta macinare un po 'i semi e cospargerli sul cibo. Possiamo anche usare l'olio di semi di lino per condire le insalate.

2. Coriandolo

Un'erba aromatica che non può mancare nella tua cucina, perché offre così tanto sapore ai cibi. Inoltre, ha proprietà medicinali molto interessanti. Per esempio, Il coriandolo attiva la funzione renale e aiuta la clearance corporea. Puoi usarlo fresco su insalate, piatti di verdure o infondere con semi di piante..

ingredienti:

  • ½ cucchiaio di semi di coriandolo (5 grammi)
  • 1 tazza di acqua (250 grammi)

preparazione

  • Metti l'acqua in una padella e scalda.
  • Quando inizia a bollire, aggiungi i semi di coriandolo.
  • Cuocere 10 minuti e togliere dal fuoco.
  • Lasciare in infusione per 10 minuti e filtrare.
  • Bevi l'infuso il più caldo possibile (miglior digiuno).

3. Olio di senape

In questo caso il trattamento è esterno. Puoi usare questo olio per massaggiare le gambe e curare l'edema.. Metti alcune gocce sui palmi delle mani e strofina per generare calore. Quindi appoggiarsi sull'area interessata e fare movimenti circolari..

Ciò stimolerà la circolazione sanguigna e linfatica, riducendo in tal modo il liquido in eccesso depositato nei tessuti molli. Questo trattamento è ideale per quando arrivi dal lavoro dopo esserti seduto per ore al computer..

4. Aglio

Questo superfood dovrebbe essere in ogni casa grazie alle sue molteplici proprietà culinarie e medicinali. L'aglio è un diuretico naturale molto efficace per ridurre la ritenzione idrica, specialmente nei piedi e nelle gambe.

Consigliamo di mangiare uno spicchio d'aglio crudo ogni mattina. Non c'è bisogno di mordere, puoi spezzarlo e berlo con acqua come una pillola. Un'altra opzione è aggiungerla alle insalate, al soffritto e alle zuppe..

5. Tarassaco

È un meraviglioso diuretico naturale e purificatore.. Attiva la circolazione sanguigna e favorisce l'eliminazione delicata dei liquidi. Il modo migliore per goderne i benefici è preparare un'infusione..

ingredienti

  • 1 cucchiaio di dente di leone (10 grammi)
  • 1 tazza di acqua (250 grammi)

preparazione

  • Scalda l'acqua in una padella fino a quando non inizia a bollire.
  • Aggiungi il dente di leone e cuoci per 10 minuti.
  • Togliere dal fuoco e lasciare scaldare per circa 15 minuti.
  • Filtrare e consumare. Puoi aggiungere miele o limone. per ridurre il sapore amaro della pianta.

6. Aceto di mele

Può essere usato come tonico quotidiano per prevenire o ridurre l'edema. Oltre a consumarlo in insalate e altre ricette, alcune persone lo usano per strofinare le aree interessate. abbastanza immergi un asciugamano nell'aceto e strofinalo sulle gambe. Il movimento deve essere dal basso verso l'alto (cioè contrario all'effetto della gravità); ciò consentirà l'eliminazione dei liquidi attraverso l'urina.

Conoscevi già uno di questi rimedi naturali per ridurre l'edema? Scegli quello che attira la tua attenzione e provalo quando hai questo fastidioso problema.




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