Henry Lester
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Ti dimentichi spesso dove hai lasciato le tue chiavi, chi avresti chiamato o perché ti sei alzato dalla sedia? Hai problemi a conservare informazioni importanti, non ricordi i dati che usi quotidianamente o sono cose troppo difficili da ricordare? Vorrei migliorare la memoria?
Quindi assicurati di leggere questo articolo poiché parleremo dei migliori rimedi naturali per migliorare la memoria..
Cause di memoria insufficiente
Non sono solo le persone anziane che hanno difficoltà a ricordare le cose, perché i giovani e gli adulti hanno sempre più inconvenienti da non dimenticare.
Dal ricordare di portare sempre la borsa al nome di qualcuno, attraverso il contenuto studiato il giorno prima degli appuntamenti in sospeso in agenda, ad esempio.
Se recentemente hai sofferto di scarsa memoria, le cause possono essere diverse., come le esigenze sul lavoro e sulla vita personale, nonché sullo stress.
Ma oltre a ciò, ci sono altri motivi per cui la nostra memoria potrebbe fallire. Attenzione:
farmaci
Alcuni farmaci, come antistaminici, anestetici, pillole dimagranti e farmaci per la pressione sanguigna, hanno la "capacità" di intorpidire il cervello, portando così alla perdita di memoria in relazione ai dettagli.
Cambiamenti ormonali
Possono verificarsi a causa di gravidanza, menopausa o altri cambiamenti ormonali (anche a causa di farmaci), ma questo è normale..
Mancanza di sonno
Quando non ci riposiamo abbastanza, potremmo iniziare a notare alcuni problemi con la conservazione delle informazioni, nonché i cambiamenti nella memoria e nei riflessi.
Pertanto, fai attenzione con l'insonnia. Quindi fai attenzione se dormi meno di sei ore al giorno, rimani sveglio fino all'alba ogni giorno, ecc..
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ipertensione
Le persone che hanno la pressione alta lo hanno più probabilità di subire danni cognitivi, così come i problemi di memoria dall'età di 45 anni. Questo perché le piccole arterie cerebrali diventano più fragili..
Rimedi domestici per migliorare la memoria
Se hai problemi a ricordare alcune cose, presta attenzione ai seguenti trattamenti domestici per migliorare la memoria:
- Prendi una infusione di salvia al giorno (preparata con una manciata di foglie di salvia essiccate per ogni tazza di acqua bollente, lascia solo l'infusione coperta per alcuni minuti, poi filtrala e poi bevi);
- Bevi un tè al rosmarino dolcificato al miele (stessa procedura della ricetta precedente, aggiungendo un cucchiaio di miele d'api puro prima di berlo);
- Mangia tre albicocche secche, tre prugne e tre mandorle al giorno;
- Consuma, per nove giorni di seguito, una dose di noci. Quindi mangia sei unità il primo giorno e aumenta fino a ottenere quindici noci nell'ultimo giorno;
- Aggiungi zenzero fresco (grattugiato o tagliato a fette sottili) ai tuoi pasti, come insalate, zuppe, creme, salse, ecc. È anche possibile consumarlo in tè. Presta attenzione alla quantità poiché questa radice può aumentare la pressione sanguigna in alcuni casi;
- Mangia una mela rossa ogni giorno senza sbucciarla;
- Mangia un cucchiaio di lievito di birra mescolato con un cucchiaino di polline e un cucchiaio di lecitina di soia (sicuramente presente nei negozi di alimenti naturali);
- Mescola un cucchiaio di zucchero, uno di pappa reale e un cucchiaino di polline in una tazza di latte di soia. Mescolate bene e prendete così le mattine, calde o fredde;
- Prepara un delizioso succo di memoria con 125 g di datteri, 250 g di fichi e 3 carote. Quando si ottiene una miscela liscia nel frullatore, filtrare e quindi bere. Sarebbe bello bere questo succo la mattina e il digiuno;
Prepara una vitamina
Mescola una tazza d'acqua, due mandorle pelate, un succo d'arancia, tre noci e un succo di fragola (usa la polpa per renderla più cremosa). Batti tutto insieme e prendilo ogni mattina.
Infuso di erbe
Mescola 5 g di ciascuno di questi ingredienti:
- menta piperita
- basilico
- lampone
- millefoglie
- malva
Come farlo:
Mescola gli ingredienti sopra con una tazza d'acqua in una padella e fai sobbollire per qualche minuto. Lascia raffreddare e filtrare.
Bere ogni sera dopo cena e prima di dormire, ripetendo la procedura per due settimane di seguito. Nel frattempo, interrompi il trattamento per due settimane e poi bevi di nuovo..
Infuso Di Anice
Prima fai bollire un litro d'acqua e aggiungi sette cucchiaini di anice. Ridurre al minimo il calore e far bollire fino a quando il contenuto non si riduce a circa 700 ml. Filtrare e aggiungere quattro cucchiai di miele. Quindi, bere due cucchiai di questo rimedio di memoria tre volte al giorno..
E altro ancora ...
Combina il gingko biloba (acquistabile nei negozi di alimenti naturali) con il rosmarino per proteggere il cervello dai danni dei radicali liberi, oltre a prevenire il deterioramento delle funzioni vitali della mente;
- Sbriciolare un carciofo e metterlo in un barattolo, coprire con acqua, chiudere e mettere in una padella d'acqua a bagnomaria. Lasciar cuocere a fuoco lento per due ore (se necessario, aggiungere più acqua nella padella). Rimuovere e filtrare il contenuto. Bevi tre cucchiai tre volte al giorno.
- Immergi quattro prugne in un bicchiere d'acqua per dodici ore. Sbattere le prugne con un bicchiere di latte caldo e un fico. Bere ogni sera prima di coricarsi per promuovere la memoria. Serve anche a trattare la costipazione.
- Rimuovi il succo da un pompelmo e un'arancia. Sbucciare e tagliare una mela. Metti tutto in un frullatore e batti. Bere a giorni alterni, ma soprattutto prima di fare un test o qualcosa del genere. È un rimedio ricco di nutrienti che può migliorare la memoria ed è anche perfetto da assumere quando è necessario studiare in quanto consente meglio correggere i contenuti.