Rimedi naturali per la ritenzione idrica

Ci sono molte ragioni per cui possiamo soffrire di edema o di idrope (ritenzione di liquidi). Scopri quali sono i migliori rimedi naturali per la ritenzione idrica nel seguente articolo..

Sebbene sia positivo che ci sia una generosa quantità di acqua nel nostro corpo, il problema risiede nell'eccessivo accumulo, che ha molte gravi conseguenze per la salute..

Perché tratteniamo liquidi?

A volte il corpo mantiene più fluido del normale. I sintomi più comuni di ritenzione idrica sono aumento di peso e gonfiore delle gambe. Le cause dell'edema possono essere:

• Il ciclo mestruale (a causa di squilibri ormonali).
• Consuma i contraccettivi orali.
• La gravidanza.
• allergie.
• Trascorri molte ore in piedi al giorno.
• Bevi una piccola quantità d'acqua.
• obesità.

• Problemi ai reni.
• Una dieta povera di proteine.
• Una dieta ricca di sale, zucchero e cibi trasformati.
• Malattie cardiache o epatiche.
• menopausa.
• La mancanza di esercizio fisico.
• Alta pressione sanguigna.
• Malfunzionamento della ghiandola tiroidea.
• Disturbi circolatori.

Rimedi naturali per la ritenzione idrica

Entrate n. 1.

ingredienti

• 3 pannocchie di mais fresche.
• 1 litro d'acqua.

Come prepararsi?

Portare a un gallone di acqua e cuocere le spighe di grano per un'ora. Setacciare e bere il liquido risultante, fino a tre tazze al giorno.

Entrate n. 2.

ingredienti

• Una manciata di una delle seguenti erbe: erba medica, finocchio, camomilla o coda di cavallo.
• 2 tazze d'acqua (500 ml).

Come prepararsi?

Fai bollire l'acqua con l'erba prescelta, lasciala riposare per qualche minuto, setaccia e bevinon più di due tazze al giorno).

Ricetta n. 3.

ingredienti

• 1 tazza di prezzemolo fresco tritato.
• 1 litro d'acqua.

Come prepararsi?

Bollire l'acqua e aggiungere il prezzemolo. Lasciare riposare per 40 minuti e setacciare. Bevi una tazza durante i pasti.

Ricetta n. 4.

ingredienti

• 1 manciata di semi di zucca.
• 1 litro d'acqua.

Come prepararsi?

Riscalda l'acqua. Schiaccia i semi di zucca e gettali in acqua e cuoci a fuoco basso per mezz'ora. Setacciare e bere il liquido risultante. Ripeti il ​​processo ogni giorno..

Entrate n. 5.

ingredienti

• ½ cipolla.
• 1 litro d'acqua.

Come prepararsi?

Tagliare la cipolla a fette e far bollire con acqua per 20 minuti. Setaccia il liquido e bevilo durante il giorno. Questo medicinale non è consigliato se la persona soffre di ulcera o gastrite gastrointestinale..

Entrate n. 6.

ingredienti

• 5 gocce di olio essenziale di limone.
• 5 gocce di olio essenziale di arancia.
• 7 gocce di olio essenziale di lavanda.

Come prepararsi?

Mescola tutti gli oli e massaggia le gambe, le braccia e le caviglie (dove si accumulano i liquidi) prima di andare a letto.

Entrate n. 7.

ingredienti

• 2 cucchiaini di ortica.
• 1 tazza d'acqua.

Come prepararsi?

Riscalda l'acqua e, appena bolle, getta l'ortica. Coprire e lasciare riposare per 5 minuti. Setacciare e bere il liquido di cottura. Ripeti due volte al giorno.

Entrate n. 8.

ingredienti

• 1 cucchiaio di dente di leone.
• ½ litro d'acqua.

Come prepararsi?

Schiaccia gli ingredienti per quattro ore a fuoco basso. Quindi lasciar cuocere a fuoco lento per cinque minuti. Setacciare e bere due tazze al giorno.

Entrate n. 9.

ingredienti

• ½ litro d'acqua.
• 10 g di radice di prezzemolo.
• 10 g di fiori di camomilla.
• 20 g di frutti di ginepro.

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Come prepararsi?

Portare l'acqua a ebollizione e, durante l'ebollizione, aggiungere altri ingredienti. Togliere dal fuoco, decotto e setacciare. Bere 3 volte al giorno prima di ogni pasto principale.

Entrate n. 10.

ingredienti

• 1 fetta di anguria.
• 5 ciliegie intere.
• Acqua (quantità richiesta).

Come prepararsi?

Rimuovi la scorza di anguria e i suoi semi. Metti un frullatore con le ciliegie e versa un po 'd'acqua. Mescolare bene e bere il digiuno ogni giorno.

Entrate n. 11.

ingredienti

• 5 g di burro di cacao.
• 12 g di cera Lanette.
• 30 g di olio di cartamo.
• 10 gocce di olio essenziale di finocchio.
• 15 gocce di olio essenziale di pompelmo.
• 4 gocce di acido ascorbico.
• 4 gocce di acido citrico.
• 350 ml di acqua minerale.

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Come prepararsi?

Scalda il burro di cacao e la cera Lanette a bagnomaria. Quando si sciolgono, aggiungi gli oli mescolando. Metti gli acidi e l'acqua. Lascialo raffreddare leggermente e massaggia l'area interessata dalla ritenzione di liquidi.

Entrate n. 12.

• 1 manciata di foglie di celidonia.
• 1 manciata di foglie di prezzemolo fresco.
• 1 manciata di fiori di retama.
• 1 manciata di crescione.
• 1 cipolla.
• 2 litri di acqua.

Come prepararsi?

In una padella, scaldare tutti gli ingredienti per 12 minuti. poi, filtrare in un grande contenitore e mettere il piede lì fino a che freddo.

Consigli per evitare la ritenzione di liquidi

Non consumare troppo sale

Presta attenzione al contenuto del cibo che mangi quotidianamente, in particolare cibi preparati..

Bevi 2 litri di acqua al giorno

Ciò contribuirà ad eliminare i detriti attraverso l'urina e la sudorazione.. Gli 8 bicchieri giornalieri consigliati sono per l'inverno. In estate, alcuni possono essere presi. Per non stancarti, puoi bere le infusioni sopra o i succhi fatti in casa.

Fai esercizio

L'aerobica è la più adatta. Questi includono nuoto, passeggiate e ciclismo. Aiuteranno a tenere traccia dei fluidi e anche migliorare il tono muscolare.

Pratica routine specifiche

Oltre all'esercizio o allo sport, puoi, ad esempio, flettere le gambe e posizionare i piedi alla larghezza dei fianchi. Porta la gamba destra sul petto e premi per 10 secondi.

Fai lo stesso con la gamba sinistra. Questa è una serie. Fai 10 in totale.

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