David Snow
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Non ci stanchiamo mai di ripeterlo lo stress cronico è la malattia di questo secolo. Sempre più persone soffrono per la corsa quotidiana di vivere in una grande città frenetica.
Preoccupazioni, l'andirivieni, il traffico, i problemi finanziari, i programmi occupati, il fast food, il fatto che sei sempre iperconnesso, dormi male. Tutti questi possono favorire lo stress..
Inoltre, la cosa peggiore è che questa malattia può diventare cronica. In questo articolo saprai come trattare questo problema..
Pertanto, le piante medicinali sono di grande aiuto nel ridurre i sintomi e gli effetti dello stress cronico..
Servono a rassicurarci quando le cose non vanno come previsto e per aiutarci a condurre una vita più sana ed equilibrata..
Oltre alle ricette fatte in casa, sarebbe interessante iniziare preoccuparsi più della tua salute che del lavoro o del denaro, per esempio.
Stress cronico
Già qualche anno fa abbiamo iniziato a parlare di "stress" perché c'erano molte persone che soffrivano di questo problema. Questa gamma di persone colpite è cresciuta e oggi possiamo dirlo una grande percentuale della popolazione ha avuto almeno un episodio di stress.
Ma il problema non finisce qui, perché oltre all'aumento dei casi di stress, i medici hanno iniziato a notare che i sintomi sono più grandi e più gravi..
Ecco perché, la malattia era diviso in due gruppi principali: stress "tradizionale" e stress "cronico".
Le conseguenze di entrambi sono devastanti per il nostro corpo. La differenza è nel livello di stress che abbiamo, per quanto tempo lo teniamo e quanto sia difficile ridurlo..
Una delle conseguenze più importanti dello stress è un sistema immunitario indebolito, vulnerabile a tutti i tipi di malattie, incluso il tipico raffreddore. Tuttavia, molti le persone con alti livelli di stress sono più a rischio di infarti.
Lo stress provoca anche:
- mal di testa
- gastrite
- insonnia
- Dolore muscolare (specialmente al collo)
- obesità
- irritabilità
- Problemi di vista
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Come trattare lo stress cronico in modo naturale?
per fortuna, le piante possono aiutarci a curare molte malattie. Quindi, in caso di stress, nervosismo o ansia, queste erbe possono aiutare:
camomilla
Questa pianta che cresce quasi ovunque ha molte proprietà. È stato usato per secoli per trattare:
- febbre
- indigestione
- mal di testa
- Problemi di stomaco
- nervosismo
- ansia
- insonnia
- invecchiamento
Quando si tratta di stress, lei ha la capacità di rilassarsi e aumentare il nostro senso di benessere. Bevi 2 tazze di camomilla al giorno (meglio se con i fiori, ma potrebbe essere la bustina) e vedrai i risultati..
dragoncello
È un appartamento che può essere molto utile per le persone che, a causa dello stress, soffrono di dolori muscolari, principalmente nel collo, spalle e colonna vertebrale.
Tuttavia, come se fosse piccolo, il dragoncello serve a bilanciare l'appetito (quando siamo stressati mangiamo sempre di più e peggio) e favorisce la tranquillità. Ad esempio, è consigliato agli studenti prima di sostenere un esame.
rosmarino
È una pianta con un sapore speciale che porta un delizioso aroma alle tue creme, salse e zuppe. I Greci usavano il rosmarino per creare acconciature perché pensavano che quelli che lo avevano vicino al cervello avrebbero pensato più chiaramente..
Alcune delle proprietà di questa pianta sono:
- Rilassa i muscoli.
- Migliora il flusso sanguigno al cervello.
- Combatti lo stress.
Inoltre, il rosmarino è ricco di minerali e vitamine.. La cosa buona è che può essere ottenuto nei supermercati come condimento ed è molto versatile per cucinare.
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salvia
Sin dai tempi antichi la salvia è stata utilizzata in diverse malattie. La ricerca attualmente indica questo questa erba è molto utile per chi soffre di stress. Quindi, è una pianta:
- stimolante
- rilassante
- antiossidante
- confortante
Serve anche a liberare la mente e mantenere l'equilibrio emotivo.. Aiuta anche con episodi di stress cronico che potremmo avere.
Iperico
Conosciuto anche come HIPERICO, Uno dei suoi principali vantaggi è quello di aiutare a combattere la depressione che può essere causata, ad esempio, dallo stress. Pertanto, i suoi composti servono a:
- Livello di ormoni legati allo stress.
- Favorire la produzione di ormoni che promuovono la sensazione di pienezza.
- Rassicurare la mente e il corpo.
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aneto
Se a causa di stress soffri di problemi di stomaco come acidità o indigestione, non avere dubbi e goditi i benefici dell'aneto. È anche eccellente per la gastrite grave..
Sin dai tempi antichi questa pianta è stata usato per rilassare lo stomaco e alleviare i problemi digestivi.
Come consumare le piante per alleviare lo stress?
Il modo migliore è attraverso un'infusione..
ingredienti
- 1 misurino dell'erba che scegli
- 1 tazza di acqua (250 ml)
preparazione
- Metti l'acqua a ebollizione.
- Metti il cucchiaio dell'erba prescelta.
- Coprire e lasciare riposare per 5 minuti.
- Filtra e bevi.
Alcune persone godono anche dei benefici di queste piante per fare docce rilassanti.. Preparano il tè come precedentemente indicato, ma invece di berlo, lo mettono nella vasca idromassaggio e vi rimangono per alcuni minuti.
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