- Peter Douglas
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il la psoriasi è una malattia della pelle causata da un sistema immunitario squilibrato. Si sviluppa in pazienti tra 11 e 45 anni e presenta un sintomo molto caratteristico. Parliamo del costante distacco di cellule morte che si accumulano sulla superficie della pelle..
Causa macchie viola e squame d'argento, che si staccano facilmente. Può verificarsi in qualsiasi parte del corpo, sebbene si trovi più comunemente, ad esempio, nei gomiti, nelle ginocchia, nella schiena e nel coro peloso..
In alcuni casi può causare prurito e bruciore. Non è una malattia contagiosa, ma sfortunatamente può portare all'esclusione sociale..
Rimedi domestici contro la psoriasi
- Mantieni la pelle idratata e umida. Perché una volta che le piastre delle cellule morte sono asciutte, possono causare prurito e mantenere la pelle umida aiuterà. Quindi idratare la pelle più volte al giorno e usare creme o oli naturali non profumati, come vaselina o burro di karitè. Soprattutto quest'ultimo, che ha proprietà anti-disidratanti e un grande potere rigenerante.
- Prendi il sole nelle prime ore del mattino. I raggi ultravioletti mantengono la pelle nutrita e aiutano con i sintomi. Tuttavia, non esporsi mai direttamente al sole e soprattutto per più di 15 minuti, in particolare tra le 12 e le 17 ore e applicare sempre la protezione solare su tutta la pelle..
- Se vivi vicino al mare, fai sempre un tuffo. L'acqua di mare può essere di grande beneficio per le persone con questo problema.. Quindi idrata bene la pelle.
- Fai bagni di farina d'avena fatti in casa per almeno 15 minuti questo aiuterà ad allentare le squame secche e ad alleviare il prurito.
- Cerca un gruppo di aiuto nella tua località, con le persone che hanno lo stesso problema, psicologicamente è importante aiutare con l'autostima.
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Dieta per chi soffre di psoriasi
Cibi ammessi
- Consuma antiossidanti, essenziale e presente in frutta e verdura, come arance, limoni, meloni, fragole, broccoli, carote e mirtilli, tra gli altri.
- Bevi molta acqua, almeno due litri al giorno per prevenire secchezza e prurito della pelle.
- Includi carni magre e senza pelle nella tua dieta, come pollo o tacchino, con a consumo ovviamente moderato.
- Mangia pesce ricco di omega-3 almeno due volte a settimana. Ciò contribuirà a trattare l'infiammazione. Alcuni raccomandati sono tonno, salmone, equiseto, trota e acciuga. Anche verdure a foglia verde e semi di lino.
- Aggiungi alla tua dieta verdure almeno due volte a settimana.
- Inoltre, noci e cereali integrali sono consigliabili.
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Cibi proibiti
- In breve, evita i dolci, i dolci, l'alcool, la caffeina, così come i cibi ricchi di grassi e colesterolo, i fast food, il latte e le spezie, poiché tutti tendono a peggiorare i sintomi..
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Rimedi naturali che possono aiutare nel sollievo della psoriasi