Semplice rimedio a base di erbe e frutta per smettere di fumare

  • Peter Douglas
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Smettere non è facile.Richiede volontà, sostegno da parte della nostra famiglia e dei nostri amici e la capacità di controllare l'ansia causata dalla sindrome da astinenza..

La cosa più importante è trovare il metodo più adatto a noi. Alcune persone usano adesivi, sigarette elettroniche e persino ricorrono all'ipnosi..

Qualunque siano le tue esigenze, i rimedi naturali possono integrarsi efficacemente nelle nostre tecniche smettere di fumare. Da soli, non ci aiuterebbero a smettere di "questa dipendenza", ma possono ridurre i sintomi di astinenza..

Quindi, nel nostro spazio, invitiamo tutti a provare questo semplice trattamento a base di erbe e frutta, molto utile per smettere di fumare..

3 Nozioni di base per smettere di fumare

Quante volte hai provato a smettere di fumare? Senza dubbio molti. Tuttavia, il nostro corpo non sarà in grado di combattere questa dipendenza se non ci immaginiamo prima come ex fumatori..

Scopri: dipendenza da zucchero. Come lasciarlo?

Per iniziare a smettere, dobbiamo conoscere i passaggi e le strategie che possono aiutarci..

Invitiamo i lettori a prendere nota di questi aspetti:

Concentrati sui trionfi quotidiani

Inutile dire "Mi sfiderò a passare un mese senza fumare". Il più grande successo inizierà semplicemente non potendo fumare sigarette entro 24 ore..

Concentrati sul "qui e ora", su ciò che senti in questo momento e non sulla necessità di rimanere due giorni o un mese senza fumare. Se la tua idea è quella di abbandonare questa abitudine, indicare obiettivi a breve termine.

Controlla gli stimoli

Ci sono sempre momenti "critici" durante il giorno in cui abbiamo più bisogno di sigarette. In generale, si tratta spesso di periodi molto specifici in cui dobbiamo superare la necessità di ricorrere al tabacco:

  • Al mattino, mentre ci alziamo.
  • Quando prendiamo un caffè.
  • Tra una pausa e l'altra.
  • Nei momenti di svago.
  • Quando siamo con altre persone che fumano.

Attenzione ai picchi di prelievo

La nicotina è lenta a scomparire dal nostro corpo entro 3-5 giorni. È durante questo periodo che la nostra lotta contro l'astinenza sarà molto difficile. Un duro test personale in cui dobbiamo affrontare i seguenti aspetti:

  • ansia.
  • Scoraggiamento per tutto il giorno.

La nicotina regola la serotonina nel nostro cervello, cioè ci rilassa. Non avendo questo "elemento esterno" che ci dà uno stato così calmo a cui siamo abituati, passeremo fasi di grande nervosismo, prontezza e decadenza.

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Bevanda naturale per smettere di fumare

La bevanda che vogliamo introdurre per smettere di fumare contiene elementi naturali con più ingredienti attivi. questo ci aiuterà a combattere non solo la sindrome da astinenza.

Cerchiamo anche di eliminare il corpo dalla nicotina e di coprire le carenze che subiremo durante queste prime settimane quando intendiamo mettere da parte il pacchetto di sigarette..

Prendi nota di quali prodotti aiuteranno il nostro rimedio naturale:

  • Il limone e l'arancia sono agrumi ricchi di vitamina C e antiossidanti che ci aiuteranno a purificare il corpo., compreso il tratto respiratorio. Ci permetterà di eliminare la nicotina e di curare le lesioni legate al fumo..
  • Nella nostra bevanda per smettere di fumare aggiungeremo carote, che sono molto adatte a causa dei loro principi antinfiammatori e purificanti. Inoltre, ci aiutano ad alcalinizzare il corpo e aumentare il livello dei globuli rossi, qualcosa di molto importante per ogni fumatore o ex fumatore..
  • La dipendenza da nicotina provoca gravi danni alle cellule e ai nostri sistemi.. Il consumo regolare di uva ci aiuterà a riparare e trattare questi tessuti.grazie agli antiossidanti, alle loro vitamine e al resveratrolo.
  • La dopamina è un neurotrasmettitore correlato allo sviluppo di dipendenze come il tabacco.. Se consumiamo regolarmente ginseng, controlleremo il livello di dopamina. per combattere questa necessità di fumare.
  • Nella nostra bevanda naturale includeremo anche un po 'di zenzero. Grazie a questa radice medicinale dovremo anche combattere la sindrome da astinenza, prenderci cura della nostra digestione e ridurre voglie, vomito, nausea ...

ingredienti

  • 1 limone
  • 1 arancia
  • 1 carota
  • 1 cucchiaio di polvere di zenzero (5 g)
  • 1 cucchiaio di ginseng (5 g)
  • 15 uve
  • 1 litro d'acqua
  • 3 cubetti di ghiaccio

preparazione

  • La prima cosa che faremo è prendere l'arancia e il succo di limone. Conservare la scorza di limone, lavandola bene prima e quindi tagliando a strisce molto sottili.
  • Quindi mettiamo la carota nel frullatore per ottenere il suo succo.
  • Nel frullatore, facciamo una semplice combinazione con succo di arancia e limone, succo di carota, polvere di ginseng, zenzero e uva. Aggiungi un litro di acqua e ottieni un drink il più omogeneo possibile.
  • Questa bevanda è deliziosa e ha un sapore intenso che aiuterà a placare la voglia di fumare. Versare in un barattolo e mettere in essa la buccia di limone e 3 cubetti di ghiaccio.
  • Se bevi quest'acqua medicinale per tutto il giorno, il tuo corpo si riprenderà., cancella le vie aeree e riduce gli effetti della sindrome da astinenza.

È un semplice componente aggiuntivo che può farci sentire bene quando smettiamo di fumare.

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