Rimedio naturale per russare e apnea notturna

Il russare e l'apnea notturna sono problemi che sorgono a causa dell'ostruzione delle vie aeree.. Il 75% della popolazione soffre di apnea notturna, una condizione pericolosa caratterizzata da brevi intervalli di affanno nel periodo di riposo.

L'ostruzione può essere dovuta a un problema fisico, nonché a patologie infettive o reazioni allergiche..

il Il suono forte che fa il russare può disturbare il sonno degli altri, così come alterare il riposo e portare all'insonnia.

Tutti possiamo soffrire di questa condizione ad un certo punto, ma ci sono alcune persone che ce l'hanno spesso. Fortunatamente, ci sono alcuni metodi e consigli per prevenire il russare e l'apnea notturna per ottenere una migliore qualità del sonno..

Scoprili qui sotto!

Cosa causa il russare?

• La vibrazione della lingua, della parte superiore della gola, del gusto e dell'ugola contro le tonsille e i gangli. Questa vibrazione si verifica quando il flusso d'aria accelera quando entra nei polmoni per renderli ben ossigenati..
• Sovrappeso, condizioni respiratorie e posizione del corpo durante il sonno.
•  L'alcool, il tabacco e gli aiuti per il sonno possono rilassare i muscoli faringei e peggiorare il russare.
• Malformazioni, come la poliposi nasale, caratterizzate da setto nasale deviato.

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In che modo il russare e l'apnea notturna influiscono sulla salute?

Anche se sono molto scomodi e possono verificarsi a causa di malattie polmonari, Il russare e l'apnea notturna non sono di solito un problema di salute diretto.

La loro intensità può variare, ma a volte sono così forti che prevenire una qualità del sonno soddisfacente. In effetti, è dimostrato che la qualità della vita delle coppie è ridotta a causa del russare.

Nel caso della sindrome ostruttiva dell'apnea notturna, la respirazione si arresta per un massimo di 10 secondi..

Come smettere di russare con un rimedio naturale

L'eccessiva produzione di muco e l'infiammazione dei tessuti nasali sono potenziali cause del russare..

I decongestionanti convenzionali spesso aiutano a controllare la situazione, ma anche possiamo prendere in considerazione alcune alternative naturali.

Oggi proponiamo di produrre un succo naturale carico di antiossidanti e sostanze nutritive che puliscono i seni e le vie respiratorie..

È molto facile da preparare e in aggiunta, servirà per ottenere una migliore qualità del sonno.

Completa questo articolo leggendo: I 5 migliori prodotti naturali per smettere di russare

Rimedio naturale per combattere il russare e l'apnea notturna

Sono ingredienti come limone, zenzero e carota ricco di nutrienti essenziali che promuovono la salute dei polmoni e del naso.

Il consumo regolare riduce la frequenza del russare e dell'apnea notturna e aumenta la risposta immunitaria per combattere virus e batteri..

ingredienti

• 1/4 di lime fresco
• 1 pezzo di zenzero
• 2 mele
• 2 carote
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Come prepararsi

• Lavare e disinfettare tutti gli ingredienti. prima di preparare.
• Quindi tagliarli a pezzi e metterli in un frullatore.
• Aggiungi il bicchiere d'acqua e batti brevemente.
• Quando si ottiene una bevanda liscia e robusta, servire.

Come si consuma

• Bevi un bicchiere di questo drink due ore prima di coricarti. Se il gusto è troppo forte, puoi addolcirlo con un cucchiaio di miele.

Quali sono le proprietà di questo rimedio naturale?

il ingredienti di questo bere hanno effetti antibiotici, antinfiammatori e analgesici, che sono utili per alleviare la congestione nasale e l'irritazione della gola.

I livelli di acido di limone aiutano a rompere il muco e promuovono l'eliminazione delle tossine nei polmoni. Tuttavia, loro contiene anche vitamina A, un nutriente compatibile con le mucose del naso e della bocca.

Questi effetti sono potenziati dal alto livello di vitamine C ed E, due antiossidanti legati alla prevenzione delle infezioni respiratorie e del cancro.

Soffri ancora di russare? Inizia a prendere questo rimedio naturale e migliora le tue abitudini di vita per evitarli..