Relazione tra mal di schiena cronico e depressione

  • Daniel Chandler
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Il mal di schiena cronico influenza direttamente la nostra qualità della vita. La sensazione di impotenza e persino di vedere gradualmente ridotta la nostra mobilità può andare in uno stato di tristezza. che può portare alla depressione.

Gli esperti affermano che tutto il dolore cronico influenza direttamente lo stato emotivo di una persona; e il caso di problemi alla schiena è di solito uno dei più invalidanti.

Tanto che secondo alcuni studi, Le persone con questo tipo di malattia hanno maggiori probabilità di sviluppare depressione a breve o lungo termine, che a sua volta può intensificare ulteriormente il dolore muscoloscheletrico..

Da qui la necessità di trovare strategie appropriate per migliorare la nostra qualità della vita ogni volta che è possibile. perché il dolore fisico che si manifesta giorno dopo giorno diventa un nemico spietato che può derubarci della felicità.

Vivere con il mal di schiena cronico

Il dolore cronico e persistente è solitamente associato ad artrite, emicrania, lupus e, naturalmente, mal di schiena..

Nel momento in cui queste condizioni compaiono per 10 o 15 giorni consecutivi per 5 o 6 mesi, lo chiamiamo "cronico".

Un fatto curioso da tenere a mente è che, secondo uno studio dell'American Academy of Pain Medicine, solo il 58% delle persone trova sollievo dai farmaci che di solito vengono offerti per alleviare i sintomi del mal di schiena cronico..

Indubbiamente rivelando numeri in cui è chiaro che quasi la metà degli intervistati non trova alcun miglioramento e così deve affrontare uno stile di vita segnato dalla sofferenza.

Perché il mal di schiena può causare depressione

Dr. Joseph Garbely, un esperto nel trattamento del dolore cronico, ci dice che sebbene molte persone ne siano sorprese il mal di schiena può causare un problema di salute mentale, questo è molto comune.

Per capirlo meglio, dobbiamo solo guardare i sintomi del mal di schiena cronico:

  • In primo luogo, le persone con mal di schiena cronico tendono a non dormire abbastanza. Dobbiamo tenere presente che il sonno e il riposo profondo e riposante sono sinonimo di benessere e, naturalmente, salute..
  • Trascorrere diversi mesi senza dormire a sufficienza influisce direttamente sul nostro equilibrio emotivo. Ci sentiamo stanchi, abbattuti, senza energia e con una chiara sensazione di indifferenza.
  • Un altro aspetto che dovrebbe essere preso in considerazione è che a poco a poco le persone con mal di schiena cronico cessare di avere una vita sociale gratificante e di qualità.
  • Uscire da casa, ballare, andare in gita, andare in spiaggia o persino cenare fuori, significa prima di tutto prendere un po 'di sollievo per alleviare un po' il dolore..

Se non riusciamo a farlo e scegliamo di rimanere a casa, e il semplice fatto che siamo detenuti, essendo prigionieri della nostra stessa sofferenza, cambia completamente il nostro umore..

Il dottor Garbely spiega: “A volte i farmaci per il mal di schiena cronico possono anche portare alla depressione. Come? Puoi chiedere ".

  • A volte e sempre a seconda del caso e della persona, questi farmaci causano un po 'di noia, stanchezza e lentezza che causano apatia a molti pazienti, scoraggiamento e tristezza. È importante tenerlo presente..

Leggi anche: la depressione e l'ansia sono segni di lotta, non di debolezza

Strategie per affrontare meglio il mal di schiena cronico

In primo luogo, per affrontarlo, è essenziale conoscere le cause del mal di schiena cronico. Per fare questo, è sempre conveniente consultare vari professionisti per darci una diagnosi accurata e corretta..

Una volta ricevuta la diagnosi, non ne troveremo una, ma diverse opzioni con le quali raggiungere una migliore qualità della vita. L'approccio deve essere sempre multidisciplinare.

Centri specializzati

Quando abbiamo una malattia che causa dolore cronico, è sempre molto positivo cercare un'unità specializzata.

Nei nostri centri medici ci sono professionisti qualificati che di solito soddisfano questi bisogni associati alla sofferenza fisica..

Saranno i medici a offrirci i vari tipi di medicinali, tra i quali, a poco a poco, troveremo quello più adatto alle nostre esigenze senza causarci effetti collaterali eccessivi.

Fisioterapia, nuoto e yoga

L'aiuto di un buon fisioterapista, così come il nuoto e yoga, ci porterà sempre buoni risultati se siamo fermi e fermi nel nostro scopo.

Evitare di compiere sforzi o movimenti che potrebbero alterare l'asse corretto della schiena.. A volte, quando proviamo a fare esercizi a casa, possiamo fare più male che bene; quindi segui sempre i consigli dei professionisti.

Rafforza la tua vita sociale

Per prevenire la depressione e la sensazione di isolamento che spesso causa mal di schiena cronico è indispensabile che ci prendiamo cura della nostra vita sociale e mai impedire che la sofferenza controlli le nostre vite.

Il dolore cronico è una lotta costante. È una prova di resistenza da affrontare ogni giorno, quindi vale la pena essere coraggiosi e contare sulle persone che ci amano..

Come combattere e prevenire il mal di schiena?



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