Henry Lester
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Nel corso degli anni, perdiamo collagene, compaiono le rughe e la nostra pelle invecchia naturalmente, ma ci sono diversi fattori che devono essere presi in considerazione quando si identifica "l'età" della pelle..
In questo articolo, parleremo dei fattori che influenzano positivamente e negativamente l'invecchiamento della pelle e ti forniremo consigli su come mantenere la pelle più giovane possibile. Successivamente, scopri di più.
Fattori che influenzano l'età della pelle
Genetica ed età della pelle
La genetica è la chiave per l'aspetto della pelle. Seguiamo spesso il modello di invecchiamento dei nostri nonni, madri e zie, quindi osservarli può fornirci un indicatore affidabile di come inveccheremo. Verifica la presenza di grandi macchie, rughe e linee di espressione nitide..
La genetica influenza sicuramente, ma è importante ricordare che corrisponde solo al 30% dell'equazione.. L'altro 70% è composto da altri fattori rilevanti che discuteremo di seguito.. Cioè, anche qualcuno con un'eccellente genetica può avere una pelle dall'aspetto più vecchio; a seconda delle abitudini quotidiane e dello stile di vita generale.
Perdita di peso
Anche la perdita e l'aumento di peso costanti, comunemente noti come "effetto concertina", possono influenzare l'aspetto della nostra pelle.. Se hai ingrassato e ingrassato più volte nel corso della tua vita, tieni presente che ciò può avere un'influenza negativa sull'aspetto della tua pelle. D'altra parte, le persone che hanno mantenuto lo stesso peso nel tempo tendono ad avere una pelle più soda.
stile di vita
Vari fattori di stile di vita influenzano l'aspetto della pelle. Il cibo è uno di questi. Mantenere una dieta sana ed equilibrata ricca di frutta e verdura è ottimo per la pelle, mentre un consumo eccessivo di alimenti trasformati può essere dannoso..
L'inattività fisica può anche aumentare l'età della pelle.. Le persone abituate ad avere una vita più attiva hanno spesso una pelle più giovane e più bella.
Un altro punto importante sono le abitudini del sonno.. Se soffri di insonnia, vai spesso a letto troppo tardi e hai difficoltà a riposare davvero e dormire bene la notte, tieni presente che questi fattori influenzano negativamente anche l'età della pelle.
infine, il fumo è terribile per la pelle. La nicotina compromette la circolazione sanguigna e le sostanze chimiche nelle sigarette danneggiano il collagene e l'elastina, favorendo la comparsa di rughe e linee taglienti.
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Esposizione al sole
Il sole è considerato il più grande cattivo nella lotta per avere una pelle giovane e sana.. Prendere il sole senza un'adeguata protezione e nelle ore di punta può danneggiare notevolmente l'aspetto della pelle; oltre a causare malattie pericolose come il cancro.
Quindi tratta il sole con l'importanza che merita e non giocare con la tua salute..
Routine di cura
Un altro aspetto chiave è come ti prendi cura della tua pelle.. Usi creme anti-età e anti-rughe, per esempio? Usi periodicamente trattamenti fatti in casa con ingredienti naturali per avere una pelle più soda e prevenire le rughe? Lavati spesso il viso, togli sempre il trucco in modo corretto, esfoliante e idratante?
Tutto ciò contribuirà sicuramente ad avere una pelle dall'aspetto più giovane e più sana. altro, purtroppo l'età della pelle rifletterà la mancanza di cure che abbiamo con esso.
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Come prendersi più cura della propria pelle
Abbiamo già visto che se vogliamo ringiovanire la nostra pelle, dobbiamo prestare molta attenzione ai fattori appena menzionati. Questi sono alcuni consigli:
- Evita di prendere il sole, poiché è il più grande nemico della pelle. Usa la protezione solare ogni giorno, anche quando il tempo è nuvoloso, poiché i raggi ultravioletti possono fare lo stesso..
- Pulisci ed esfolia la pelle frequentemente. Applicare creme o utilizzare trattamenti naturali che aiutano a migliorare l'aspetto della pelle.
- Bevi molta acqua per tutto il giorno per favorire la circolazione sanguigna. La raccomandazione è di solito tra 2 e 3 litri al giorno.
- Mantieni una dieta equilibrata e ricco di frutta e verdura. Evitare l'assunzione eccessiva di grassi e sale. Ciò contribuirà anche a mantenere stabile il tuo peso..
- Correggi le tue abitudini di sonno e prova a dormire almeno 6-8 ore al giorno.
- Se sei un fumatore, L'aspetto della tua pelle è uno dei tanti motivi per abbandonare questa terribile abitudine..