Quali sono i tuoi giorni più fertili, i giorni migliori per rimanere incinta?

Stai cercando di rimanere incinta e ti senti sempre più impaziente? Hai mai pensato che forse il tuo partner o ne hai qualcuno problema di fertilità? Il primo passo è rilassarti e imparare quali sono i tuoi giorni più fertili con i seguenti suggerimenti..

Scopri come scoprire i cambiamenti che subisce il tuo corpo, nonché il metodo di controllo della temperatura basale e presto scoprirai i giorni migliori per rimanere incinta..

Crea un calendario per conoscere i tuoi giorni più fertili

Il primo passo per rilevare quali sono i tuoi giorni più fertili dipende dalla regolarità del tuo ciclo. Se è completamente regolare, questo compito sarà abbastanza semplice, tuttavia, se il tuo periodo varia, dovrai prendere in considerazione tutte le variabili che presenteremo..

In entrambi i casi ti consigliamo di prendere un calendario e prendere nota di tutte le informazioni importanti che spiegheremo in modo da sapere quali sono i periodi migliori..

Quali sono i giorni più fertili?

Per sapere quali sono i giorni più fertili del tuo ciclo, cioè i giorni in cui stai ovulando, dovresti conta 14 giorni prima del primo giorno del prossimo periodo. 

Questi 14 giorni sono approssimativi, ma possiamo dire che è un ciclo che durerà 28 giorni e i giorni più fertili sarebbero precisamente quelli tra un periodo e l'altro..

Tuttavia, il conteggio dovrebbe essere effettuato tenendo conto della data prevista per il prossimo periodo, non a partire dal primo giorno dell'ultimo periodo..

Quanti giorni sono?

Considerando che l'ovulazione dura tra le 12 e le 24 ore e che uno sperma può rimanere in vita fino a quando non fertilizza l'uovo tra 2 e 5 giorni, di solito abbiamo una media di 6 giorni fertili al mese. 

Di questi 6 giorni, quelli con la più alta fertilità sono quelli dell'ovulazione e dei prossimi due giorni. È quindi importante che tu sia a conoscenza di altri segni del tuo corpo per sapere quali sono questi giorni..

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Segni del corpo

Il nostro corpo è saggio e mentre i nostri giorni più fertili si avvicinano, potremmo anche notare alcuni cambiamenti come:

• Ci sentiamo più attraenti;
• Abbiamo più desiderio sessuale;
• Possiamo sentirne un po ' sintomi simili a quelli che sperimentiamo durante le mestruazioni, come dolore, seno gonfio, tra gli altri;
• Il fluido vaginale acquisisce una consistenza più viscosa e un colore trasparente, simile a un bianco d'uovo. Questo fluido è più adatto per portare lo sperma all'uovo. Appare qualche giorno prima dell'ovulazione e dopo che diventa di nuovo più denso e biancastro;
• La nostra temperatura basale varia.

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Controlla la tua temperatura basale

Conoscere la nostra temperatura basale non solo ci aiuta a sapere quali sono i nostri giorni più fertili, ma anche a sapere quando è il momento migliore per seguire un metodo contraccettivo naturale. Questo è uno dei sistemi più antichi esistenti.

La temperatura basale viene sempre misurata con il corpo a riposo e, se possibile, sempre quando ci svegliamo, con un preciso termometro..

Abbiamo iniziato a misurare la temperatura il 5 ° giorno del ciclo, rettale o vaginale, per 3 minuti. ma ci sono alcuni fattori che possono produrre variazioni della temperatura basale:

• Non aver dormito tutte e tre le ore prima di prendere la temperatura o avere insonnia
• Muoviti prima di aver misurato la temperatura
• Misurare la temperatura un'ora prima del solito
• Cenando qualcosa di diverso dal normale
• Stati di raffreddore o febbre
• farmaci
• Cambio del termometro
• Utilizzare il termometro su un'altra parte del corpo

E quali sono i giorni più fertili?

Possiamo creare un grafico per rendere più facile vedere il risultato..

Prima dell'ovulazione, la temperatura basale di solito varia tra 36,5 ºC e 36,7 ºC. Una delle conseguenze dei cambiamenti ormonali è quella la temperatura può aumentare tra 0,3 e 0,5 ° C entro due o tre giorni dopo l'ovulazione.

L'aumento continua fino alla fine del ciclo, quando inizia il ciclo mestruale successivo..

Dovremmo fare un grafico almeno due mesi prima di essere sicuri di quali giorni siano più fertili..